相信大家都知道，生活是美麗多姿的，孩子們可以在遊樂場盡情地玩耍，學生可以在操場上奔跑跳躍，大人們則能在各自的崗位上為社會貢獻自己的一份力量。這一切的前提就是我們需要擁有一副健康強健的體魄，這樣才能享受到生活帶給......

三高即通常所說的高血壓、高血脂（血脂異常）和高血糖三種病症的總稱，在我國，三高更是以其高患病率、高危險性、高醫療費用著稱。三高人群在飲食上要特別注意。三高人群飲食禁忌一、高血壓1、高血壓患者忌醃製食品和肉類；煙......

吃月餅已是中秋節的傳統習俗，怎樣吃月餅才健康？醫生建議，月餅不能做正餐，食用要適量。在晚上應少吃或不吃，特別是不要在睡覺前兩個小時吃。對於打著低糖、無糖噱頭的月餅，在高熱量、高脂肪上，和普通月餅沒有本質區別，三高人群......

如今人們的膳食中三高現象不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮油。以下8種食物有降脂清腸功效，保住你的健康。1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有......

黎麥是五穀雜糧的一種，是一種營養價值極高的健康食材，人們使用它以後能預防三高也能減肥瘦身，這種食材特別適合用來煮粥喝，但有一些對它煮粥的方法還不瞭解，下面和一起來看看吧。需要注意的是，藜麥的營養特點之一是胚芽佔比......

現在隨著健康知識的普及，大家都知道制好血壓、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病發生的程序。其實這並不足夠，要想遠離心血管疾病，關鍵還是要有健康生活方式，這樣才可以從根源上預防心血管事件的發生。不良生活習慣惹三高現......

人們往往一提起躁狂發作，都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實，躁狂症的表現不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂症的基本症狀分為精神症狀和軀體症狀兩個方面。精神症狀主要表現為情感高漲、思維奔逸......

睡覺是人生命活動中不可缺少的，人的三分之一的時間是用來睡覺的，沒有一個人敢說一輩子幾十年不睡覺就能活的，因此，睡覺對一個人的健康甚至生命都至關重要，好的睡眠也是健康的保障，但是睡眠也需要有度，睡的太短太長都會給健康......

三高中年男人如何吃出健康身體？如果在本身有三高的情況還不注意飲食調整，那就會引發各種併發症，後果不堪設想。我們一起來看看三高男人如何健康飲食吧。三高中年男人如何吃出健康身體？蒸米飯可加三分之一的燕麥炒菜油要少......

現在的人們普遍都處於亞健康的狀態哦，如果不及時的調理自己的身體狀態，很容易出現各種的疾病，現在人們腸胃有九成都不健康，而且還有高膽固醇等情況的發生，如何調理呢，看看這樣的食譜。蝦皮炒小白菜——改善胃腸道......

豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

由於生活水平的不斷提高，人體發胖呈明顯上升趨勢。尤其結了婚30歲以上的男性都會出現腰粗獨大的情況。男性健康專家指出，男性肚子發福容易導致很多很快隱患。1、肚子發福容易導致三高有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患......

1.燕麥燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。2.洋蔥洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋......

◇降血脂綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇;大豆油對血膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，並可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白，對高脂血症有一定的輔助治療作用。......

吃紅薯在冬天吃最好，逛街的時候買一個，捧在手上，把皮剝開，然後吃一口，不僅手上是暖的，心裡也是暖暖的。別人有男朋友或者是女朋友的還可以牽牽小手，咱們還是好好吃手上的紅薯吧。不過很多人都在爭議，說紫薯和紅薯到底誰的營養......

現代社會的生活節奏非常快，快餐已成主流的飲食，再加上菸酒的應酬，導致三高的患病率越來越高，這種情況在生活中十分常見。為了身體健康著想，生活中很多老人在選擇果汁的時候會產生疑惑，到底三高的老人適合喝什麼果汁？首先，老年......

1.天麻杞子燉豬腦材料：天麻10克，枸杞子10克，豬腦一個，生薑1片。製作：天麻、杞子、生薑用水洗淨。豬腦洗淨血汙，並儘量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉盅內，加適量清水，用中火隔水燉1小時，每3天燉服一次。功效：補益肝腎，開......

三高即通常所說的高血壓、高血脂（血脂異常）和高血糖三種病症的總稱，是現代文明派生出來的富貴病，故又稱之為文明病，屬於高發慢性非傳染性疾病。在我國，三高更是以其高患病率、高危險性、高醫療費用著稱。高血壓係指迴圈系統......

隨著健康知識的普及，大家都知道制好血壓、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病發生的程序。其實這並不足夠，要想遠離心血管疾病，關鍵還是要有健康生活方式，這樣才可以從根源上預防心血管事件的發生。不良生活習慣惹三高現在社......

牙周出血、慢性腸炎等看似對身體健康無大礙的慢性炎症，會誘發心血管疾病，是引起腦中風以及心肌梗塞的高危因素。人體內一種叫做C反應蛋白的炎症因子，雖然在急性反應期可能起到免疫作用，但更多的是對血管的損害並可導致心......