孕期的媽媽都是皇太后般的待遇，吃是每天最重要的事情，因而孕媽咪容易體重超標，這樣對媽媽和寶寶的健康都會有影響，因此，準媽媽們要懂得控制體重。對此有人問孕期如何控制體重呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。孕期如何體......

孕媽媽一個人要吃兩個人的份？其實這種觀點並不正確。在懷孕的不同時期，孕媽媽對能量及營養的需求是不同的，老一輩常說的一人吃兩人份，其實並不科學，反而還有可能造成孕媽媽體重增長過快，影響母嬰健康。體重指標可用於衡量孕......

女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍......

孕期體重增長過快，就會使得分娩變得困難，還會帶來腰痠背痛、糖尿病等併發症。所以，在孕期可要嚴格控制體重才行哦！那該如何控制孕期體重呢？1.孕期養成少食多餐的習慣每天少食多餐則不會導致一次性攝入過多的熱量，導致肥胖。......

在懷孕期間孕婦體重有所增長雖然是很正常的現象，但是如果偏離了正常值的話，危害也是很大的。所以很多孕媽咪在孕期減肥，這對自身和寶寶都有好處，不過孕期減肥和平常減肥不一樣，我們要選用科學健康的方法進行孕期減肥。孕期......

控制孕晚期體重之增加的危害1，會增加妊娠併發症的概率，比如引發妊娠高血壓，妊娠糖尿病等。2，會增加巨大兒的概率，導致難產，增加剖腹產的概率。控制孕晚期體重之增加多少合理通常來說，從孕32周-35周開始，是胎兒成長的最快時期，......

很多孕媽媽到了孕晚期的就會發現自己真正的變成了一個大肚婆不僅肚子大了，自己也變的很能吃了，連以前一些根本就不喜歡的食物，現在都能讓自己感覺到有食慾了。其實這並不奇怪，一人吃兩人補。但是吃的多的情況下，也要學會控......

其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產......

前幾天武漢一位體重240斤的孕媽剖腹產，可把醫生忙壞了。因為這位媽媽太胖，插尿管的時候花了其他人4倍的時間，做麻醉時也是，因為脂肪層太厚，用了特製的加長麻醉針才完成了麻醉，縫針的時候也比別人多縫了一層。幸運的是，她的手......

胎兒的體重要不要控制？孕期營養貴在平衡合理，並非是吃得越多越好，吃越多營養品越好，吃得胖並不等於健康。而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關係，增長過快或過慢，都是有健康隱患的。一、胎兒體重增長過快有些孕婦在懷......

孕前越胖越該控制增重一般來說，孕期體重增加15公斤左右比較合適。而且，孕前體重不同的孕婦，體重增加的要求也不同。孕前體型較瘦的，體重增幅可為12.5~18公斤，正常體重者增加幅度為11.5~16公斤，偏胖型應控制在7~11.5公斤，過度......

據近日研究資料顯示，我國僅有36.8%的孕婦的孕期增重在IOM(美國醫學研究所)的推薦範圍內，超重問題十分嚴重。WHO定義孕婦的BMI大於等於25公斤/平方米就屬於超重，而如果大於等於30公斤/平方米就屬於肥胖了。北京婦產醫院產......

對於備孕期的爸爸媽媽的身材，不管是太胖還是太瘦，其實都是不適合懷孕的，會影響受孕情況。對於女人來說，瘦是很多人所希望的，也有人因為怕懷孕身材走樣而遲遲不肯懷孕。但是女人太瘦會影響到以後的受孕機率。而太胖的女人則......

懷有身孕，這種喜悅心情，不管自己還是家人，相信過來人都懂的，孕後希望寶貝健康又大個，所以一直在進補，誤以為吃的越多越胖越好，其實不然，太過肥胖對寶貝的發育和孕媽媽本身的健康都很不好的，應及時調控好飲食來控制體重，營養應保......

對於懷孕的女性朋友來說並不是說吃得越胖說明寶寶長得更好，也是需要控制自己的體重的，不然不僅身材走樣，也會導致生產困難，那麼孕晚期控制體重要注意哪些誤區呢？誤區一：主食熱量高。一般來說主食主要是含有碳水化合物，熱量其......

女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍......

①根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。②每天稱兩次體重，掌握體重走向建議孕媽咪每天稱兩次體重，最......

減肥是女人一生的事業，很多女人為了keep住完美身材不惜對自己狠，比如節食啊、虐腹等等，一個字，累！但是不懷孕的時候做這些還可以，但是有了寶寶這些運動不合適啊，難道只能靠節食？那更加使不得，寶寶營養不良咋辦？此外，孕期體重不正......

懷孕期如何才能控制好自己的體重呢，首先孕婦在飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但準媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後一定要注意運動。下面具體說一說如何控制孕期體重。方法一：不喝......

孕婦肥胖是比較常見的現象，不少準媽媽認為孕期吃得越多越好，覺得這樣有利於寶寶的發育。但是事實上，孕婦肥胖不僅導致自身身材走樣，還會威脅到寶寶健康。此外過分肥胖的孕婦，難產的概率也大大提升。所以說準媽媽們必須要合......