冬季來臨，有關專家提醒，運動時，健身男女應高度重視以下十種不適症狀：1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期訊號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危......

冬季健身的人要多注意什麼呢?請看下文的詳細介紹.熱身活動要充分氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣溼度較小，所以使人感到乾渴煩躁，感到......

白菜冬季空氣乾燥，寒風對人的面板傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......

懷孕了可是值得讓人高興的事情，為了寶寶和自身的健康，需要做好保健。比如說當身體出現不適之後，需要儘早想法子改善，否則會給準媽媽帶來許多的痛苦。這裡分享幾個孕期常見的問題，如果準媽媽遇上了這些問題，要來看看改善的方......

轉眼又到了一年中的大雪節氣。中醫認為，養生之效果，不僅限於本季節，還要為下一季節打好基礎。也就是說，在這個季節裡不能很好養生，會引起下一個季節的不健康狀態，有不少疾病就是在這種情況下發生的。冬天寒冷，應該是避寒就溫......

1、慢性高原反應有些患者雖在高原居住一定時間，但高原反應症狀始終遷延存在，常出現神經衰弱綜合徵，有時可有心律失常或短暫性昏厥。應注意體質鍛鍊，提高對缺氧的適應能力。對症治療用維生素B6、溴劑等。智利安第斯山地病(......

冬天到了，老人們是如何健身的呢？隨著氣溫降低，廣場進行鍛鍊的身影逐漸減少，但仍有很多老年人堅持準時鍛鍊身體。說到鍛鍊身體，尤其在老年人當中，流傳著不少民間偏方鍛鍊身體。近日市民姚先生向記者反映稱，前段時間鄰居推薦他......

痤瘡的不適症狀有哪些表現，痤瘡是種常見的症狀，也叫做青春痘，日常生活中導致痤瘡的原因很多，痤瘡嚴重困擾著廣大的年輕男女，下面我們來了解一下痤瘡的不是症狀有哪些表現。1、粉刺性痤瘡：這是痤瘡的症狀之一，初發者有白頭和......

1、羽毛球羽毛球可以保持減肥不反彈效果指數：★★★★適應人群：幾乎所有人群技術要點：運動前準備活動至關重要，以免受傷。相比室外運動，這種室內運動讓人感覺舒適，但不要小看它的運動效果，據有關資料顯示，一場正規的羽毛球，比......

據研究表明，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。辣味食品雖好，但以下幾種人不宜食用。甲亢患者甲亢患者常常處在高度興奮狀態，故不宜吃辣椒等強烈刺激性......

冬季氣候寒冷，腫瘤患者需要保持一定的熱量抵禦寒冷，同時又要避免高蛋白、高脂肪飲食，所以，腫瘤患者在冬季應該如何進補顯得尤為重要。腫瘤患者冬天進補要遵循低脂肪、少量優質蛋白質和高碳水化合物的總體原則。癌症患者冬......

懷孕對於有的女性而言對於生活並沒有什麼太大的變化，想吃什麼就吃什麼，想幹什麼就幹什麼。但是對於有的女性而言，懷孕是一件挺痛苦的事情。那是因為孕期帶來的各種不適症狀讓孕婦苦惱不已，想吃的不能吃，想幹什麼都沒心情去......

冬季天氣寒冷，而運動是禦寒的重要方式之一，很多朋友都知道，並已經付諸實施。但是，冬季運動健身還有不少事項需要注意。鍛鍊之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。冬季......

冬天到了，外面的溫度越來越低，也隨之而來的一些伴隨著低溫而產生的問題也就來了，那麼應該如何來進行有效地避免掉自身的一些問題呢，這些都是相當需要注意的，尤其是在現在這個季節，外面寒風凜冽，怎樣的進行健身才能達到最好的......

專家建議，老年人健身時應選擇適宜的運動專案，根據身體狀況制定健身計劃，運動量應循序漸進，運動強度要適中。專家解釋，由於生理的原因，隨著年齡的增長，老年人身體各組織器官功能會逐漸衰退，反應速度變慢，身體承受力下降，活動後恢......

游泳夏季游泳既鍛鍊了身體，又可祛暑消夏。因為游泳是在水中進行的，而水的散熱能力比空氣大15倍。例如體內產生的100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣溫度的水中只要4分鐘就足夠了。因此游泳時產生的大......

秋天是一個秋高氣爽的季節，我們要在這個季節裡鍛鍊好我們的身體，因為到了冬天大家都不太願意去鍛鍊了，冬天的天氣太冷了。那麼什麼樣的運動是非常適合在秋天展開的了。下面讓小編給大家帶來關於這個方面的知識吧。最適合......

從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而復萌，因此在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛鍊身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。......

出現子宮癌會有哪些不適症狀表現出來呢？子宮癌的症狀是幫助大家發現疾病的標準，很多人容易把子宮癌的表現認為是一般的婦科疾病，因此忽略了治療，結果導致病情嚴重，不僅讓患者受到了危害，還給疾病的治療帶來了困難。孕激素能......

夏季氣血不足的人有什麼症狀？中醫認為可以從以下幾點來檢查您是否有氣血不足的症狀，具體的檢查方法請往下看：1.眼睛：夏季氣血不足的人有什麼症狀？最明顯的表現就是眼睛，俗話說人老珠黃，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃......