有很多美眉都會經常出現眼部浮腫的問題，而伴隨著眼部浮腫消失後，也會帶來眼皮鬆弛下垂的問題，眼皮的鬆弛下垂總會讓你看起來十分沒有精神，也就是我們經常說的整日無精打采。如果眼部面板鬆弛下垂又沒有休息好，眼皮鬆弛問題......

傳統觀念認為，得了心臟病就該靜養，特別是心肌梗死以後，運動一度被認為是禁忌。其實，支架手術僅完成了心肌梗死治療的一半，另一半則是長期的藥物治療和心臟康復治療。據美國一項對8440例冠心病患者的調查顯示，與沒有進行康復......

力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛......

每個人的膚質是不一樣的，在選擇護膚方法的時候也要格外注意，並不是什麼方法都是可以使用的，特別是油皮敏感肌更要多加註意面板的護理。據調查得知，百分之八十的男士朋友都是屬於油皮肌膚，如果護膚不到位的話，這也是很容易長......

做好四步讓你精準控油如何才能有效改善你的肌膚出油狀況呢？只要有效的針對保養，學會簡單的控油方法，才能讓你清爽一整天！一、冷水洗臉首先洗臉的時候當然要用冷水咯。然後條件許可的話，化妝前，可將冰塊用毛巾包裹敷臉10分鐘......

步驟1：詢問病史。詢問病史不是簡單地詢問患者症狀，而是要有一定的方法和重點地詢問。重點詢問患者發病之前有無全身其他器官組織的感染史，如面板化膿性感染、上呼吸道感染、急性尿道感染等。步驟2：症狀初診。因為急性前兩......

彎腰、踢腿、將夏日蜷縮的身體伸展，給盛夏一個大大的哈欠和幸福的懶腰。站立側伸展1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬；右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側。2、緩緩向左側傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂儘量貼近臉頰向左側伸......

你身邊是否有患乳腺癌的朋友？生活就是如此殘酷，它的字典裡沒有憐香惜玉這個成語。遭遇乳腺癌的女性痛不欲生，這樣的現實沒有其他人可以幫助承受，所以，預防乳腺癌是唯一的自救方式。知己知彼，方能百戰百勝。以下行為是可能誘......

1關閉電源：如觸電發生在家中，可迅速採取拔去電源插座、關閉電源開關、拉開電源總閘刀的辦法切斷電流。2斬斷電路：如果在野外郊遊、施工時因碰觸被刮斷在地的電線而觸電，可用木柄乾燥的大刀、斧頭、鐵鍬等斬斷電線，中斷電流......

月經期間，女性體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產生的情緒變化，都會影響面板的狀態。女性生理週期是28天，可以細分為7天一個小週期，因此每個月有4個小週期，有針對性地進行生理期面板保養，可以收到意想不到的好效......

面部按摩操一關鍵字：化妝水拍打加速血液迴圈具體步驟：STEP1：在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，不用太大力，千萬別打痛自己哦。STEP2：由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭50~100下，等到化妝棉快乾掉的......

第一是慢。慢，既是指生活節奏，動作行動，更是指心的悠然淡泊。蘭姆在《退休者》一文中，寫一個退休老職員偶回公司，開始大有失落感，最後終於徹悟：我活在世上應做之事已經做完，昨日之我，是為他人作嫁；從今往後，我的餘年，將屬於我自己......

抗衰老是個長期過程，皺紋可不是一朝一夕就能消失的。買不起高昂抗衰老精華的MM該怎麼辦呢?誰說面對高昂的精華望而止步的年輕MM就只能任由肌膚老化?小編就教年輕MM幾個簡單的抗老步驟，只要大家堅持每日保質保量的完成，輕......

刷牙四步走第一步：刷很多人刷牙時牙刷奔著牙就去了，大錯特錯！刷牙時，第一步要先刷齦溝，即牙齦和牙齒交界的地方。具體的做法是：把牙刷伸到口腔最裡面的牙齒（就是咱說的大牙）處，刷毛放在牙齒和牙齦交界的齦溝上，與牙齒呈45°，......

第一步，查詢失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查詢一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動，如每晚睡前散散步、聽聽音樂，可使內心寧靜，情緒穩定。第二步，要改變那些不利於睡眠......

營養你的心用營養知識武裝頭腦，樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話說，就是不光要用嘴吃，還要用心吃。具體來說，是要做到兩個明確：明確病從口入現代文明病大多與吃有關，因此防病要從源頭上控制。明確肥胖可減，用膳食調理的方......

踩踏事故後自救互救四步走擁擠踩踏事故發生後，現場人員要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。最重要的是根據心肺復甦原則救治瀕臨死亡的患者。首先檢查病人，如已失去知覺，又呈俯臥狀，應小心地將其翻轉。第二步：保持病人......

脾虛是很常聽的一箇中醫症狀，有人說脾虛女人老的快，這是真的嗎?脾虛應該如何調理呢?脾虛女人真的老得快?女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。女人......

脂肪肝到肝癌的距離只有4步，一不小心脂肪肝就會發展成肝癌了！學會預防脂肪肝的發生很重要！你知道嗎?從脂肪肝到肝癌的距離只有四步。現在，患脂肪肝的人越來越多，大部分是城市中30-40歲之間的上班族白領，他們因為長時間久坐......

第一步：保護好你的種子女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和汙染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法迴避。根據......