多吃富含維生素的食物。多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動、牙齦充......

在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。飲食：不要以為只要面子功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，......

防晒別以為單單抵擋紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒雖然重要，但只屬美白程式的其一防紫部分，我們首先要做好的工作就是防晒。避開烈日的親吻防晒首先要避免在日光度最強的10——14時外出，因為一天中此時陽光的......

美白的方式數不勝數，可是那些網路上的美白方式真的就那麼可信嗎？美白一定要注意方式方法，如果稍有不慎，很可能陷入美白誤區哦。讓我們和小編一起來看看，如何避開誤區，賓士在美白的康莊大道上吧！誤區1、使盡全力阻擋肌膚底層......

美白方法不重要，關鍵是你要有一顆美白的心。下面小編介紹的方法是你日常生活中稍微走心一點就能美白的方法。不要說小編忽悠你，來看看就知道啦。1、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式......

經期是一個美白的好時機，很多食物有美白功效，以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯，趕緊吃起來吧。通絡美顏湯材料：桑寄生50克，竹茹10克，紅棗8個，雞蛋2個，冰糖適量。做法：1、桑寄生、竹茹洗淨，紅棗洗淨去核備用。2、將雞蛋用水......

日常美白要注意什麼？保持美白要內外兼施，有健康的身體，自然會有美白亮麗肌膚。你是需要經常跑外勤的業務人員，經常要跟陽光打交道，你一直抱怨那黑炭頭般的肌膚顏色，在此我們提供擁有潔白無瑕的美白祕方。守住白皙無瑕肌膚的......

牙齒美白已經成為現代美女很重要的一關，很多人因為牙齒的不整齊或者黃黃的牙齒而不敢笑。網路上也有很多種牙齒美白方法，現代醫學也有很多推薦的醫療方法，但是為何不能很好的將白潔光亮保持下去呢？專家提醒：牙齒美白很有講......

Q：天生面板就很黑的人依靠後天的保養也不能變白嗎?A：錯。不少明星就是例子，經過內外夾攻，不少黑MM也變身白雪公主，通常大腿內側的面板是你能達到的最白皙程度。當然，美白並不是要無限制增白，真正健康美白的肌膚是從肌膚基層......

很多人都希望自己的肌膚可以白一點，再白一點。因此對於美白護理可是非常重視的。要知道每個階段的美白的重點，都不一樣。因此層層遞進美白，改善多種肌膚問題。第1階級：基礎美白若面部面板白淨的話，確實沒有太多需要注意的......

牙齒美白膠、烤瓷冠……各種牙齒美白方式讓很多人躍躍欲試，但如果方法沒選對，可能適得其反，讓牙齒呈現不自然的光澤，甚至使健康的牙齒受到傷害。引起牙齒著色、發黃的原因，大體上可分為內源性和外源性兩種。外......

1、食物惹來面板黑變生活中如果吃進不適當的食物，小心面板會越來越黑！富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為面板黑變的禍根......

漂亮的牙齒不僅整齊還要潔白，這樣才能讓您開懷大笑，而且笑的甜美。很多人由於沒有選對牙齒美白的方法，這就可能導致人們浪費金錢和精力。因此大家要了解些牙齒美白的方法，才能有更好的選擇。下面就來看看牙齒美白的方法有......

1、減少紫外線照射如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2.外出做好防護措施外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣......

美白嫩膚怎麼做一、彩光美白嫩膚嫩膚，很多人都會以為就是要除皺，其實除皺只是嫩膚其中的一項小功能而已，嫩膚實際上包括清潔毛孔、改善青春痘、除斑、除疤等多項功能。經過光子嫩膚治療後的肌膚，光滑柔嫩得就像嬰兒的肌膚......

誰不想膚若凝脂？誰不想光彩照人？可是，陽光、自由基等都會侵襲健康的面板；炎炎夏日，紫外線更以其火燙的殺傷力，令肌膚晒黑、晒傷、加快衰老。..。.在美白成為護膚主題的今天，您若想擁有令人豔羨的嫩白肌膚，就要做足美白功夫！抑......

俗話說一白遮百醜，女性面板只要足夠美白細膩，對於提升女人的形象是很有好處的。美白其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。第1件事、變美從正確洗臉開始根據調查，7......

肌膚白皙，是無數東方女性不懈追求的至高美麗境界。但許多東方女性發現，為了美白自己已經不在乎一擲千金了，但最終效果差強人意，甚至事倍功半！而這一切，未必是產品本身的問題，大多數情況下的罪魁禍首卻是你的美白功課做錯了時......

一白遮百醜。美白是mm們護膚的追擊追求目標。很多mm為了美白，不惜花費重金，但有些人卻收效甚微。這是為什麼呢？細節決定成敗！可能是某些你沒注意的細節破壞了你的美白哦！1美白慎按摩按摩能夠促進血液迴圈和淋巴代謝，為肌膚......

現在的流行的美白新概念，是要分清自己的膚質，然後在對症美白。而不是不管青紅皁白的胡亂的塗抹美白產品，這樣不僅白不了，還可能會傷到到你的面板。美白新概念告訴你，是否需要用上一整套美白系列，則要看各人的膚質而定。暗色......