無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質1......

黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。62歲後衰老加速如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年......

大齡女人往往是指年紀已經不年輕了，卻還是單身的女人。她們也許不缺錢，生活得也很好，但是她們的健康卻更容易受到威脅。其中，小編提醒，年齡越大的女人，若是不懂得保健的話，健康問題最容易出現問題。年齡越大的女人越要重視的......

沒有婦女，也就沒有愛，沒有母親，沒有詩人，也沒有英雄。高爾基在《在人間》裡的這句名言，完美詮釋了女性在社會生活中的獨特角色。家庭保健賬單折射健康隱患一位35歲的普通都市女性寧寧，晒出了她一年的家庭醫療保健支出賬單：帶......

現代社會，男人為了工作和家庭揹負著沉重的心理壓力，導致男人長期處於身心疲憊狀態，對男人的身心健康造成了巨大影響。對此，專家表示，男人的健康問題不容忽視，男人保健更是勢在必行。而對於不同時期的男人，專家分別給出了不同......

中年人男人必須對自己的身體現狀有一個清醒的認識，平時要定期進行有針對性的健康檢查，對常見病、慢性病要做到早發現、及時治療，同時要加強自我保健，做到戒懶惰、戒過勞、戒多食、戒焦慮，以保障自己的健康。突變性：由於中年......

兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的厭食症，父母為此苦惱不堪，原因之......

20歲後。美國加州營養健康醫學中心醫學主管阿倫·彼得斯博士表示，男性20多歲時，飲食缺乏足夠的維生素D。很多年輕人注重外表健康，而忽略了日常飲食營養的重要性。每日攝入足量維生素D可改善免疫功能，降低罹患多種前......

中年人體內負責脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少，對脂肪消化吸收和分解的能力隨年齡的增長日趨降低，因而限制脂肪的攝入是有必要的，特別要控制動物脂肪，增加植物脂肪。中國人能量的主要來源是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。不同......

20歲—30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的......

男人在不同的年齡段，都有不同的健康任務。隨著身體的變化，健康保衛戰更為重要，也更難堅守。但男人想長壽，這些保衛戰是非常必要的。不同年齡層階段需預防的疾病30歲以下乙肝病毒攜帶各醫院體檢中心的統計數字顯示，30歲以下......

一、20歲左右運動醫學將這個年齡段稱為破紀錄年齡段。這個年齡段的男性，身體正處於鼎盛時期，可以進行任何運動強度的鍛鍊。鍛鍊可每星期一、三、五隔天一次，內容包括：試舉重物、慢跑、游泳、騎自行車等。二、30歲左右此年......

運動是男人最好的健身方法，那麼適合男人健身的運動專案有哪些呢？20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能......

保健一直是女人一輩子的工作，為了不讓自己快速老去，為了能更加迷人，讓我們一起看看關於女性不同年齡的保健常識吧，你一定會吃驚的。不同年齡女性的保健品女性是保健品市場的主力軍之一，但選用保健品對於女性來說也要慎重，要......

不同年齡段的人，身體素質不一樣，面板狀況不一樣，護理的方法也就不同，那麼20歲，30歲，40歲的男人分別要怎麼保養面板呢？20控油保溼因為年輕，不管你是晚睡早起，怎麼玩樂，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保溼和防晒，面板都會自行恢復。不......

男人們每天辛苦的掙錢養家，很少顧及到自己的身體，很容易出現各種健康問題，因而男人更應該注意保養身體，那麼男人不同年齡有哪些保健方法呢？通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感......

並非只有成年男人菜餚開始關注生殖健康，對於男性朋友來說，一生都要關注生殖健康。對於生殖健康不同階段有以下重點。生殖保健，小兒是盲區小兒生殖健康對於許多人是個觀念盲區，往往難以引起家長的注意。實際上，小兒包莖是最......

老年人隨著歲月的流逝，也容易出現很多的身體狀況，保健養生也是老年人需要重視和及時做的事情，但是老人保健養生也是講究正確的方法和合適的時間的，老年人保健養生也是黃金年齡的，下面我們一起來看看。62歲後衰老加速假如我......

男人心理年齡比生理年齡平均年輕13歲人們常說人老心不老。據美國最新一期的《老年病醫學雜誌》季刊報道，科學家發現，儘管老年人身體機能日漸衰老，但他們的心理年齡比生理年齡平均年輕13歲，其中男性心理年齡更顯年輕。美國......

20控油保溼因為年輕，不管你是晚睡早起，怎麼玩樂，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保溼和防晒，面板都會自行恢復。不過這個年齡正是面板的代謝和油脂的分泌最旺盛的時期，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性面板最明顯的特徵就是......