國慶七天長假你失眠了嗎？據悉，據杭州市七醫院統計，在剛過去的國慶長假裡，市七醫院門診共接待病患近3000人次，其中看睡眠的1178人，看老年心理的316人，兒童心理的365人，光這三類就佔到了一半以上門診量。近5年睡眠障礙門診增長......

為讓寶寶趕在9月1日前出生提前生產的準媽媽今年驟減又到一年8月底，這種開學式扎堆剖腹產的情況是不是依舊呢？近日，記者從廈門市各大醫院瞭解到，今年這種現象有了讓人可喜的降溫苗頭。堅持提前生產的不多市民黃小姐的預產......

最近有一部熱劇刷遍了朋友圈和微博，一部政治劇得到了全民的追捧，不光是因為它的題材涉及了我國敏感的官員貪汙腐敗問題，更主要的是劇裡面有大量的老戲骨，這麼一部良心之作怎麼會不熱呢。人民的名義說起《天下第一》，這應該......

1．怎樣交寶寶學會獨睡？要教寶寶學會獨睡可能十分苦難，但實際上大部分的孩子都能夠學會獨睡。你需要選擇一種最合適你跟寶寶生活方式的方法。強硬策略：將孩子放在床上然後離開，儘量忽視孩子的抗議，如果他跑出房間的話要把孩......

型別1老上夜班、成宿不睡覺專家建議：這類人要按自然規律調整作息時間專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性慾，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗......

【本站訊】廣州不少新人選擇10月10日作為大喜之日。記者近日走訪多家酒店和婚慶公司，發現喜宴和婚慶服務都出現供不應求的情況。酒樓：半年前就開始預訂究竟10月10日這個十全十美的日子擺喜酒有多火爆?記者為此諮詢了9家......

來源：環球時報【環球時報綜合報道】今年經歷票房滑鐵盧的好萊塢不得不把寶壓在2021年，多部大片預告上映，IP密集程度超過常年——超級英雄漫改電影《黑寡婦》5月7日“黑寡婦”娜塔莎在《復仇者聯盟4》中犧牲後重歸銀幕，回......

清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，冠心病人早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5～10分鐘，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，......

（1）中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。（2）晚餐宜少：老年人一般對晚......

3月21號是世界睡眠日，倡導人們要養成良好的習慣。然而眾多頸椎病患者卻為被催的睡眠質量而困擾，專家表示，頸椎病患者睡眠養生之道要重視，下面我們認識下3養生招拯救頸椎病人悲催的睡眠。世界睡眠日：3養生招拯救頸椎病人悲......

睡眠不足已經成都市人一個非常嚴重的亞健康問題，而隨之而來的發現都市人患糖尿病的人也越來越多，而且，年齡也是越來越小，那兩者之間有什麼不然的聯絡嗎？我們都知道睡眠不足會導致很多疾病，甚至會成為很多疾病的誘因，但是睡眠......

近期統一陽光豆奶聯合權威體檢中心慈銘舉辦抵制血太油活動，此活動邀請普通群眾參加慈銘體檢中心的陽光行動計劃，針對高血脂人群展開為期30天統一陽光豆奶的體驗活動，增強人們對補充豆類食品可以達到平衡油脂的認識，通過慈......

隨著現代生活的快節奏和壓力增大，許多人都面臨睡眠質量下降的問題。針對這一困擾，我們可以從飲食和生活習慣方面做一些調整，以提高睡眠質量。一、板栗與睡眠板栗是一種營養豐富的食材，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生......

英國教授發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人，體內會有711種基因的功能發生了改變，涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等領域。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。那麼睡眠不足有什麼危害呢？1、易得......

現在越來越多的都加入夜貓族，經常玩手機，玩電腦到半夜……久而久之，我們的生物鐘會紊亂，陷入睡眠困難的問題中。除此之外，還有一大部分人也存在著睡眠不好，難以入睡等睡眠問題，有什麼方法可以幫助睡眠的呢？幫助睡......

女性都知道睡覺是最好的美容產品，擁有一個好的睡眠質量是所有女性的願望。但現實往往不如人意，下面小編帶您瞭解一下提高睡眠質量的十個小技巧，趕緊跟小編來看看吧！1.戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能......

失眠問題對大家健康的困擾會有很多，尤其是影響大家的健康問題。據英國睡眠委員會統計資料，70%的成年人每晚睡眠時間少於建議的8小時，這讓肥胖、心臟病、高血壓、抑鬱症和糖尿病等疾病的患病機率大大增加。近日，英國《每日......

附件下載：廈門大學附屬中山醫院病人就診流程附件下載：廈門大學附屬中山醫院急診病人就診流......

如何提高睡眠質量10個竅門睡得香1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或門鈴聲。2、戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。3、聆聽白噪音播放白噪音或大自......

睡眠呼吸障礙是睡眠過程中出現的呼吸異常，包括睡眠呼吸暫停綜合徵、低通氣綜合徵、慢性肺病及神經肌肉疾患引起的有關的睡眠呼吸障礙等。睡眠呼吸暫停被定義為睡眠中口、鼻氣流停止10秒以上。國外一項對782例4～5歲兒童......