南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一鋅則直接影響成熟紅細胞的功能鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這......

1、黑豆大豆以及各種大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物，並且我國中醫指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利於人體健康。有研究發現，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭髮的生長，尤其是對於......

很多女性都存在貧血的情況，面色枯黃、皺紋增多、失眠多夢，這些都是貧血的表現，貧血會導致女人加上衰老，如果你的貧血不是很嚴重，日常生活中多吃些補血食物就可以了，下面就為大家介紹幾種家常的補血食物。推薦幾樣家常的補血......

1、靈根蓮藕根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱主補中養神，益氣力，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。2、百果王紅......

1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。......

1、龍眼肉，民間熟知的補血食物。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷!#p#副標題#e#2、紅棗......

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節......

1、紅豆通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大家熟知的補血食材。處於生理期女性，適當吃一點紅豆，能夠吸收鐵元素，對於經期補血有非常好的作用。李時珍稱讚紅豆為心之谷，特別強調其養心的作用，心臟執行順暢，對於......

補血食物1：黑豆》》精彩推薦：超級有效的四大補腎食物中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。#p#副標題#e#補血食物2：胡......

近日，德國杜伊斯堡－埃森大學的研究者發現：貧血症（缺乏血紅蛋白或紅細胞）與輕度認知功能障礙之間存在著關聯，而後者通常是老年痴呆症的前兆。研究人員選取了4814名參與者，男女各佔一半，對其進行多項測試，５年後進行相同測試並進行......

生活中每個女性都希望自己的面板紅潤光澤，但是現實生活中永遠都是那麼的殘酷，女人的容顏總是那麼的不令人滿意，這是為什麼呢？因為女性的生理期比較特殊，在女性的特殊生理期中每個不同的生理期都會流失女性體內許多血液，所以......

補血最好的食物：紅棗，對於一日三棗，青春不老的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血歎為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素......

阿膠補血食療1——阿膠雞蛋湯將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。#p#副標題#e#阿膠補血食療2&......

流產後應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，還有就是應該多吃一些做月子吃的食物，如雞、雞蛋、一些動物的內臟等補的食物。另外，可以多吃一些補血的食物，注意休息一個星期左右就可以了。另外，人工流產手術後......

1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通......

測試：你需要補血嗎？1、時常有頭暈眼花的情況發生？2、最近一段時間經常心悸？3、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白？4、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠？5、經常會有手足發麻的情況發生？6、月經顏色比正常情況偏淡並且量少？如果你有三條......

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為紅顏，可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀，也因為如此，女性總是注重補血，電視上和現實中上也滿是鋪天蓋地的女性補血廣告，超市裡的補......

冬季到來，氣溫逐漸下降，有些北方城市已經是大雪滿天飛了，動物進入休眠期，人們度過了忙碌收穫的金秋，正是滋補的大好季節的冬季到來了。冬季是補氣補血的季節，哪些食物可以幫助我們很好的補氣補血呢？冬季補血養氣，最好的就是紅......

南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量......

溫馨提示：血液是女性美容最重要的物質基礎。血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口脣晦暗、面板毛髮乾燥;血熱則導致面板油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時為你遮醜，但你更要明白......