參加馬拉松比賽還能和一隻聰明的流浪狗結下友誼，這是一大幸事。據據英國每日郵報報道，英國一位馬拉松愛好者在中國戈壁沙漠比賽時遇到一條流浪狗，它一路跟隨這位41歲的英國人完成了250千米的超級馬拉松賽程，二者在這段難......

跑步是免費的，不需要任何裝置，沿途的風景也很迷人，因此，跑步是世界上最受歡迎的運動之一。從2006年到2014年，澳大利亞休閒跑步者的數量翻了一番，如今有超過135萬澳大利亞人(7.4%)跑步是為了娛樂和鍛鍊。日前，一項發表在國際......

很多男人都喜歡跑步，跑步更是減肥最常做的運動，那麼冬天跑步有哪些需要注意的呢？跑步要怎麼補水呢？冬天大部分人都會轉戰室內健身房，其實冬季室外跑步減肥更帶感，但是要注意的地方也更多，下面是減肥達人分享的冬天跑步注意事......

跑步，是一種既養生又能減肥的運動，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖！一起來看看這些錯誤的跑步方式吧。錯誤的跑步方式有哪些？1、上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，......

一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網路和朋友圈裡廣泛傳播，對於愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調整跑姿，重視跑步方法，這個情況就不會出現。先說說一種錯覺。有些人在跑步時會感到小腿很疲......

電視劇《暗戀橘生淮南》中，最讓人心疼的角色其實不是洛枳，而是江百麗。其實，江百麗這個角色是很多戀愛中，只懂付出的女孩子的代表，劇中戈壁和江百麗結局在一起了嗎？在這段感情中，戈壁到底喜不喜歡江百麗，為什麼在前女友回頭時......

跑步是免費的，不需要任何裝置，沿途的風景也很迷人，因此，跑步是世界上最受歡迎的運動之一。跑步能夠顯著改善機體健康並降低未來個體的死亡風險，而且人們不必跑得很快或者很遠都能獲得一定的健康益處。下面跟隨一起來了解一......

一千多年前，大唐高僧玄奘為了求取真經，從長安出發，在今甘肅酒泉一帶偷出國門，踏上一條冒死西行之路。一千多年後的今天，一支民間考察隊踏著玄奘當年的足跡，去追尋這位高僧堅忍不拔的精神，體驗他在那條不是路的路上所經歷的種......

想通過運動減肥？當然選擇跑步啦。跑步是一項有氧運動，假如你掌握了其中的要領和正確姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出S曲線呢。跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM只能無......

秋季天氣漸冷跑步是人們喜歡選擇的減肥方法，但是並不是只要跑跑步就可以減肥了，跑步減肥有時候是會越減越肥的。跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖!有氧運動是最......

很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑，可以堅持一段時間後卻發現沒有效果，反而還越跑越肥，那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢？跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越......

跑步是我們生活中最常做的運動了，男性們一般都比較喜歡快跑，跑步速度快會帶來不少的危害，那麼如何正確的跑步呢？養生的方式有多種而跑步就是其中一種，這種養生方式備受人們的喜愛，尤其是男性。諸多男性認為人跑步的速度決定......

跑步減肥是一種很好的運動減肥法，但是很多人容易出現一些誤區，那就是認為跑步的速度越快減肥效果越好，下面跟著小編一起來看下。跑步速度越快減肥效果越好嗎？到底用什麼樣速度來跑步才最減肥呢?那麼對於減肥來說是不是運......

只改變飲食是可能降低體重的，但只通過鍛鍊減肥是非常難的。你必須一週進行高強度鍛鍊三四個小時以上，不是太多人能夠做到。索菲·莫里斯曾跑過馬拉松，試圖減肥，最後卻變得更胖，她在英國《獨立報》上表示：不久前，一個朋......

跑步是很多人都熱愛的一項運動，不管慢跑還是長跑，都受到人們的喜愛。但是跑步時該怎麼解決穿衣的問題呢？穿得厚跑不動，穿少又冷。跑步是我們平常鍛鍊身體的一種運動方法，有很多的男性朋友都很喜歡，可是隨著寒冷的冬季到來，人......

1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。2.通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.泵力大增運動中，心臟跳動......

秋季是適合跑步的季節，但跑步有很多講究，合適的穿著可以讓你跑步更順利，減少對身體的傷害。那麼秋天跑步穿什麼？秋天跑步穿什麼？秋天氣溫適宜，是鍛鍊身體的好時節。在眾多運動專案中，慢跑是很多人喜歡的一種鍛鍊方式。跑步時......

鍛鍊身體是現在很多人每天堅持做的事情，這不僅有助於身體健康，而且還能練出比較完美的身材。許多人現在家裡面就有了很多健身的器材，比如跑步機。在跑步機上跑步的話是很多人每天做的事情，那麼，在跑步機上跑步穿什麼鞋合適......

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。下面我們......

好的身體是鍛煉出來的，現在人們的生活工作都非常忙碌，大家更需要注意對健康的保護和鍛鍊。許多家庭現在購買了一些運動健身的裝置，比如跑步機。很多人每天在家就可以舒服的跑步鍛鍊了，那麼，在跑步機上跑步要穿鞋嗎？這是很多......