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春季老年人養生11個妙招
1、到了春天,老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物,這些平甘溫補的東西,讓脾胃更為活躍,縮短食物在腸胃堆積的時間,可以預防高血脂、高血壓。2、春季飲食要順應節氣的特點,平時喜歡吃酸性食物的人,這時要少吃......
2023-11-03
老人養生有四大戒律
老人養生有四大戒律戒發怒中老年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒容易波動,人發怒時,情緒急劇變化,交感神經極度興奮。腎上腺素分泌增加,心跳加快。血壓升高,體內血液迴圈急需重新調配,器官的正常生理功能受到干擾,容易誘發胃潰瘍......
2023-10-30
老人養生保健有妙招
1、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦80-100次,還可兼擦腋、背,使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春,增強胸腺素......
2023-11-14
老人冬季養肺的3個妙招
保持營養均衡來養肺。不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因,常易發生營養不良,而營養不良會使人體免疫功能低下,容易發生肺部感染。因此,保證合理、均衡的營養物質攝入,是養肺的前提。患有慢性肺部疾病......
2023-11-23
老人去口臭的生活小妙招
教你生活小妙招,輕鬆解決生活煩惱!老人若口臭揉揉後溪穴中醫認為,老年人口臭與三焦積熱、溼濁上侵有關。適當按揉後溪穴,不但能起到疏通三焦、清瀉火熱、化濁利溼的功效,還能儘快除口臭,是一種消除口臭的簡便良方。按摩方法......
2023-11-20
老人養肝護眼六大妙招
如果肝不好的時候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養,感覺到乾澀,甚至影響到視力。另外,久視也會傷肝。肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。這裡教您六招養肝護眼的常識:支招一:保證23點前睡覺中醫認為,晚上11......
2023-11-18
適合老人食用的養生粥 飯後養生妙招
隨著天氣變熱,老人容易變得沒胃口,這該怎麼辦好呢?推薦幾款適合老人食用的養生粥,一起來了解下吧。適合老人食用的養生粥1、豬血菠菜湯取豬血500克,切成片,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每曰或隔曰1次。功效:此湯是具有補......
2023-10-30
老人冬季如何養生 老人冬季養生有妙招
對於人們來說,任何季節都要養生,目前正值冬季,開始養生了嗎?養生不論是年輕人還是中老年人都是非常重要的內容,尤其是老年人更要注意養生,因此我們要了解老年人保健需要注意方法,稍有不慎,就會讓保健適得其反。那麼問題來了,老......
2023-10-29
老人護牙的生活小妙招
脫牙後及時把缺少的牙齒鑲上有些老人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢多,缺就讓它缺吧。殊不知這樣做的害處可是很多的:缺牙會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收;還會加快鄰牙鬆動脫落;而......
2023-11-23
老人養生有妙招
人物介紹·楊奕1988年開始研究足部反射療法,臨床中靠自然療法取得很好成績。楊奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家電視臺做養生保健節目,受到眾多中老年朋友歡迎。2009年8月出版《手到病自除》書籍,為中國名醫......
2023-11-18
老人養生有哪些妙招
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難,不......
2023-11-12
老人養生保健的3個小妙招
早搓手早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健......
2023-11-23
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱,令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出,每食訖,以手摩面及腹,令津液通流。食......
2023-11-02
人老心不老的保養小妙招
老年人除了身體機能會衰弱外,心理也會隨之衰老。老年人經常會有記憶力減退、健忘等症狀發生,對老年人生活帶來很多不便,所以防止心理衰老對老年人來講十分重要。教你人老心不老的保養小妙招,一起來看看吧。心理衰老與軀體......
2023-10-30
老年人如何養腎 十個妙招助老人養腎
大家都知道腎為先天之本,對於人來說腎臟的健康是舉足輕重的,特別是老年人,要想身強體壯,就要學會把腎保養好,老年人養腎是有助於延年益壽的,那麼生活中老年人養腎要從哪些方面來入手呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。老年......
2023-10-28
老年人有哪些養生妙招
1、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦80-100次,還可兼擦腋、背,使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春,增強胸腺素......
2023-11-12
養生妙招讓老人安然過冬
一、養體法。冬季應加強體育鍛煉。冬季鍛鍊不宜起得過早,宜在太陽出來時,作活動量較大的動作,如慢跑等,微汗出即可。老年人在入冬前應加強室外活動,如散步、做保健操、打太極拳等。每天堅持冷水洗臉是預防上呼吸道感染的自......
2023-11-26
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。老人春季......
2023-10-28
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來,而且抵抗力也有所下降,尤其是老年人,他們的運動量也有所減少,因此老人養生成為人們探討的熱門話題,那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。一、早搓手早晨起床後,人體各器官經過一......
2023-10-31
老人有哪些養生妙招
1、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦80-100次,還可兼擦腋、背,使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春,增強胸腺素......
2023-11-15
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