褪黑素的作用是非常神奇的，當失眠的時候適當的食用能有效提高睡眠質量，但是如果食用量過多褪黑素的副作用也是非常明顯的，會引起頭暈。那麼如何科學服用褪黑素呢？下面就讓我們一起來看看吧！這物吃多了會頭暈影響生育1.褪黑......

3月21日是世界睡眠日。有報告指出，國民睡眠時長在過去十年裡減少了約1.5個小時，有超過7成的人認為自己有睡眠障礙，並呈現年輕化趨勢。由此也帶來像臥室香薰、睡眠床墊等各類助眠商品走紅，在各大直播間熱銷。褪黑素的搜尋......

一個新研究可能為睡美容覺帶來了新的意義。加拿大麥吉爾大學的研究者們最近發現了褪黑素補充劑可以使骨骼更加強健——在老鼠身上。然而，這個發現為骨質疏鬆症的可能治療帶來了新的瞭解。這個現象背後的極致......

1、褪黑素是可以對失眠有幫助的，但是具體效果因人而異。如果長期失眠的話，一味依賴褪黑素也不好。2、褪黑素不能多吃，需要嚴格在醫生指導下去服用，不可以盲目。一般而言，褪黑素三毫克每晚可以吃兩粒，五毫克的每晚吃一粒到兩......

在日前由中國醫師協會睡眠醫學專委會舉辦的世界睡眠日科普活動中，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林介紹，近年來，睡眠障礙患者呈現年輕化趨勢，而良好的睡眠對於青少年的生長髮育、體力恢復和維持大腦正常運轉至關......

褪黑素是一種天然激素，能夠調節人體的生物鐘和睡眠節律。近年來，由於其被認為能夠緩解失眠等睡眠問題，褪黑素成為了很多人追捧的保健品。然而，對於老年人來說，褪黑素是否安全有效，一直存在爭議。本文將從多個角度探討老年人......

褪黑素片【藥品名稱】褪黑素片【主要成分】褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉、硬脂酸鎂【主要作用】改善高睡眠【規格型號】500mg*60片【用法用量】每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。孕婦可以服用褪黑素片嗎?有不少人對褪......

我們知道褪黑素是一個非常有名的激素藥物，大部分人一聽到這個名字還以為這是某種美白產品，能夠使得身體中的黑色素減退，使得面板變白，但是其實褪黑素並不具有這樣的作用，那麼褪黑素到底有什麼作用呢?接下來我們就跟著的小......

我們大部分人都知道失眠的話可以去醫院看醫生，拿到醫生開的處方之後購買安眠藥，使得晚上睡眠狀況變好，而最近關於一個叫做褪黑素的東西也開始大火，據說它也能治療失眠，那麼褪黑素和安眠藥有什麼不同呢?接下來就跟著的小編......

通宵不眠與癌症有關近年有多項研究認為，因長期上夜班或長期夜生活而通宵不眠，可能與女性患乳癌及男性患前列腺癌有關。美國哈佛醫學院通過對人群健康的大規模長期跟蹤研究發現，習慣過夜生活或夜班工作的女性與正常生活狀......

根據20年流行病調查和動物實驗研究，美國康涅狄格大學的研究者提出，在燈光的照射下，大腦中的松果體在夜間對褪黑素的分泌可以中斷。因此，夜間照明很可能是誘發女性乳腺癌的一個危險因素。由於在合成的褪黑素中存在的雜質有......

目前，有不少人對褪黑素的應用存在誤區，把它看成了一種萬能補品，隨便濫用。甚至還有人把它當作禮品送給坐月子的產婦補身體。衛生部對這類產品的批文認為，褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少，適時補充可以......

名醫信箱：我女兒12歲，別的孩子晚上10時左右就睡覺了，可她經常睡不著，多半是晚上11時上床，翻來覆去到凌晨1時左右才睡著，假期睡得更晚。現在已經開學了，由於晚上失眠，她白天很沒精神。有親友推薦她吃點褪黑素，說是治療失眠的保......

最近關於褪黑素的廣告鋪天蓋地，許多人用了這個產品後都說很好，有人以為褪黑素能美白，其實並不是。這個褪黑素具體有什麼作用呢?大部分人對此都比較好奇，那麼褪黑素是什麼藥呢?接下來大家就跟著的小編一起去了解一下這個藥......

最近褪黑素這種保健品突然變得非常的火，不少人說吃褪黑素有各種各樣的作用，它的廣告也非常的多，據說這種保健品還能延緩衰老，被許多人喜歡，那麼這個褪黑素到底是個什麼東西呢?它又有什麼作用呢?接下來我們就一起去了解一下......

德國一項最新研究發現,褪黑素具有很強的抗氧化作用,能明顯減少紫外線照射造成的人體細胞中遺傳物質的損傷,從而有助於預防面板癌。研究人員利用細胞樣本進行實驗證實,褪黑素的抗氧化效果比維生素E和維生素C要強得多,......

褪黑素是最近一個比較火的保健品藥物，風很大，許多年輕人非常喜愛，特別是睡眠不好的人就會知道這個藥，不過大部分人對於這個褪黑素藥物的成分並不是非常的瞭解，那麼這個褪黑素裡邊到底有什麼成分呢?接下來我們就一起去了解......

1、褪黑素能夠提高人的睡眠質量，可以在一定程度上治療失眠。但是長期服用褪黑素也會對人體健康產生一些副作用。2、長期服用褪黑素會對它形成依賴，嚴重的會引發睡眠功能紊亂，或引起腸胃不適，產生抑鬱情緒，頭暈頭痛等副作用......

生活中非常多人有失眠問題，經常到了半夜還睡不著，有時候好不容易睡著了，可是一做夢又醒了，之後就睡不著了。長期失眠會導致人們睡眠睡眠，第二天早上起來沒有精神，甚至整天都一副昏昏欲睡的狀態。再者黑眼圈也越來越明顯，看起......

口服褪黑素有風險食療內調補充體內褪黑素褪黑素不是可以讓人變白的東西，而是調節體內機能的東西，有關人士就會口服褪黑素有風險，褪黑素不但能改善睡眠質量、提高免疫力，還有抗衰老、美容養顏的功效，受到越來越的年輕人追捧......