影響睡眠的因素有很多，比如說睡前飲食。我們都知道牛奶等一些食物有助於培養睡眠，那麼相應的，當然也會有一些食物並不適合睡前食用。那麼，孕期睡眠不足會有什麼樣的危害呢？到底哪些食物會影響孕媽咪的睡眠？哪些食物又適合睡......

(1)荷爾蒙變化孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓準媽媽情緒不太穩定，精神和心理上都變得比較敏感，對於壓力的耐受力也會降低，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。巧妙應對：適度的壓力調適，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對......

孕婦晚上睡覺出汗的原因孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管......

孕婦睡眠不好的原因自從懷孕後，很多媽媽和睡眠結仇了，翻來覆去總是睡不著，愁死人了。那麼為什麼懷孕睡眠不好呢？1、尿頻懷了孕，初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重......

孕婦晚上喝豆漿好嗎？豆漿是中國人喜愛的一種飲品，素有春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。之說。勞累了一天，晚上來上一杯熱熱的豆漿，多麼的愜意。那麼，孕婦晚上喝豆漿好不好呢......

一些孕婦到了孕晚期的時候，總是睡不著。導致孕婦睡眠不足，長期如此不僅會讓孕婦覺得疲憊，而且還會影響胎兒的發育。所以說，孕婦到了晚期的時候，一定要想法子入眠，讓自己擁有高質量的睡眠。下面先來看看孕晚期總睡不好的原因......

小編推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？其實，公婆們不用太過於擔心，孕婦上班是沒有問題的。一是證明了新一代的女性獨立性比較強，對寶寶將來的性格也有一定好的影響;二是工作也能適量打消孕婦的寂寞時間。但是孕婦上班同樣......

孕婦可以上網嗎？如今很多女性都因為工作需要而長期對著電腦上網，但如果懷孕了還能繼續長時間上網嗎？網路日益滲透我們工作生活，很多女性都整日對著電腦，孕婦可以上網嗎？電腦輻射對人體有沒有影響？其實，因此孕婦能不能上網不能......

精彩閱讀：性愛時女人哪些部位最敏感？造成孕婦睡眠不好的原因有很多，最常見的就是尿頻，晚上會起床跑廁所，這就嚴重影響了睡眠質量;情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，造成半夜抽筋從而影響了睡眠質量等等。針對造成孕婦睡眠......

現在人的壓力隨著社會的進步變得越來越差了，長時間加班也是常事，這就導致大部分出現晚上睡不好的現象，那您知道晚上經常睡不好怎麼辦嗎？您知道導致經常出現睡不好的原因是什麼嗎？不知道的話沒關係的哦，那就來跟著小編一起學......

小編推薦：最坑人的8種健康食品睡前一小時喝牛奶有助於睡眠，也可以給媽媽提高免疫力，給寶寶新增營養，所以孕婦睡前可以喝牛奶!下面我們就來了解下睡前喝牛奶的好處吧!首先因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨......

人的睡姿，不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說，只要睡得舒服，無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講，事情就不那麼簡單了。一、孕婦的正確睡姿是怎樣的懷孕後，很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成......

茶葉同時具有提神和養神兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。喝茶要看體質下單---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易......

孕晚期什麼睡姿最好？錯誤睡姿分析很多準媽媽們到了孕晚期，都會感到經常失眠睡不好，有些準媽媽們可能以為為了不動胎氣，仰著睡最好。其實這是非常錯誤的觀念。仰睡是準媽媽們的孕晚期睡姿中最不可取的。為什麼呢？因為懷孕後......

孕婦夜間出汗多是正常現象孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血......

建議孕婦不要開燈睡覺電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與汙濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成汙......

眾所周知，我們一生中大約有一半的時間都是在睡眠之中度過的，睡眠對於我們的休息有著重要的作用。人類只有在睡眠狀態的時候，大腦和身體才能夠獲得充足的休息和休整。如果我們的睡眠不好，那麼直接導致精神萎靡、身體抵抗力......

很多孕媽媽懷孕了還經常熬夜追劇、購物、玩手機、刷微博……夜生活豐富得一點不像個孕婦。但你知道嗎？經常熬夜，不僅會讓孕媽媽變醜變累、情緒不穩定、免疫力下降……對胎寶寶的傷害，也比你想的......

現在大著肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班，怕有意外發生，因此對於孕婦應不應該上班的問題出現很多分歧。那麼到底孕婦應不應該上班？孕婦上班好不好呢？其實，公婆們不用太過於擔心，孕婦上......

孕婦晚上睡覺出汗的原因1.體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。2.孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，面板......