菠菜等綠色蔬菜魔力：抑制自由基(一種加速衰老程序的分子)，增加飽腹感祕密武器：維生素A、C、E，葉酸，beta-胡蘿蔔素，礦物質(鈣、鎂、鐵)，纖維對抗：肥胖，癌症，心臟病，中風，骨質疏鬆夥伴：十字花科蔬菜如西蘭花和甘藍，綠色、黃色、紅色、......

奶製品中含有豐富的鈣、銅、鐵、鋅等，所以是很多孕媽補充營養的必備品，然而市面上的奶製品種類繁多，讓孕婦在選擇上犯了難，那麼究竟哪些奶製品最適合孕婦？最適合孕婦的奶製品1.鮮奶鮮奶就是牛擠出的奶，經過巴氏殺菌法快速消......

乳腺炎是最容易患有的疾病之一，特別是哺乳期的初產婦，如果保養不當飲食不當，更容易患有乳腺炎，因此，一定要提高警惕，注意乳腺炎的預防。同時還要做好乳房部位的清潔衛生，以此避免病毒感染。一下積累人患上乳腺炎的機率較高我......

孕期喝牛奶的理由孕媽咪只知道懷孕了就要喝牛奶，為了寶寶健康，常常又因為喝膩了而不再喝牛奶。其實，醫生建議孕婦喝牛奶的主要原因是牛奶中有優質的蛋白質，和蛋的蛋白質類似，人體吸收率也很高，比那些穀類、豆類、雞鴨魚肉還......

連日來，記者走訪了市區多家超市，來自全國各地的數十個品牌在各大超市基本都有，每個品牌都推出了不同的品種，記者粗略統計一下，牛奶品種不下五十種。引人注目的高檔牛奶多是"組合產品"，牛奶中加入海蔘、穀物、高鈣、哈密瓜、......

食物只要冰到冰箱就萬無一失，能永久保鮮?當心!未注意儲存期限誤食，恐引發腸胃炎不適。1名35歲的羅姓男患者，日前因誤飲一瓶過期優酪乳，導致腸胃炎還發燒，飽受病痛不適之苦近10天才康復。醫師呼籲民眾，夏日高溫食物容易腐敗......

根據一項新的研究，高脂乳製品如奶油、全脂牛奶、酸奶和乳酪可以降低人體患糖尿病的風險。瑞典的研究人員發現，高脂肪乳製品消費最高——每天八份或以上——的人們患糖尿病的風險那些每天吃一分或以......

一直以來人們對於奶製品的營養價值都是肯定的，因為不管是男女老少，奶製品都可以起到很好的保健作用，那麼在奶製品有很多，你有沒有注意過它們哪種才是最有營養價值的嗎？看看下面的奶製品營養PK吧。全脂牛奶優勢：鈣含量最高，蛋......

六個月以上的寶寶可以嘗試新增酸奶了一歲以後的嬰兒最好是進行母乳餵養或配方奶餵養，這是嬰幼兒比較合理的膳食指南。事實上，滿六個月的寶寶其實可以嘗試喝點酸奶，酸奶也屬於寶寶的輔食之一，但也僅僅只能作為輔食來食用。......

液態奶液態奶指擠出的奶汁，經過濾和消毒，再經均質化，即成為可供食用的鮮奶。鮮奶經巴氏消毒後除維生素B1和維生素C略有損失外，其餘的營養成分與剛擠出來的奶汁差別不大。奶粉奶粉是液態奶經消毒、濃縮、乾燥處理而成，其中......

當你來到超市就會發現，不同品牌、不同系列、不同配方的奶製品琳琅滿目，喝口奶，還挺複雜的。應該怎麼選擇呢？低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對人體有利的細菌和營養物質......

鈣製劑的吸收取決於鈣的溶解度、鈣質的來源等。許多鈣製劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。因此，補鈣的老人應注意多飲水。在門診看病時時，很多醫生在給予中......

黃油可以減肥嗎黃油的熱量別名：白脫油熱量：888大卡(100克)分類：蛋奶類及製品評價：黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分，所以熱量非常高，且所含的脂肪酸為飽和脂肪酸，對健康不利，減肥期間不宜食用。營養資訊......

喝酸奶要注意什麼？酸奶是一種營養豐富的食品，它含有豐富的蛋白質、維生素和益生菌。然而，喝酸奶時還是需要注意一些事項，以確保其最佳效果和安全性。本文將介紹喝酸奶時需要注意的幾個重要事項。喝酸奶的注意事項一、選擇......

酸酸甜甜的酸奶，口感豐富，營養也豐富，很多人都愛喝。不過很多人都不知道，喝酸奶也要注意時間，在對的時間喝上酸奶，才能最大程度地發揮酸奶的營養作用。那麼酸奶什麼時候喝最營養呢？喝酸奶的好處有哪些呢？接下來為大家一一介紹......

牛奶選購指南：哪種奶製品最有營養？牛奶該如何挑選呢?營養專家建議大家每天喝牛奶。站在營養學的角度，牛奶對任何年齡段的人都有好處，但是市場上牛奶的種類繁多，品味各異，風味獨特，每種所含的營養成分都各不相同。那麼我們該......

近年來由於牛奶蛋白過敏和乳糖不耐症盛行，非奶牛產的奶，包括羊奶以及由大豆、大米、杏仁和椰子製成的植物性飲料，因其有益健康而越來越受歡迎。然而一項新的研究發現，這些替代性牛奶飲料存在一個關鍵的不足：不喝牛奶的孩子......

乳酪可以減肥嗎乳酪的熱量別名：乳酪、芝士、起司、計司熱量：328大卡(100克)分類：蛋奶類及製品評價：高脂肪、高鈣，營養密度和能量密度都很高，減肥期間需要選擇低脂乳酪食用，全脂乳酪不宜多吃。營養資訊營養素含量(每100克)熱......

哪種奶製品可以減肥？奶製品可以很好的補充蛋白質，也是減肥的一大助手，那麼哪種奶製品的減肥效果比較好呢？最近小編喜歡上了養生，喝個水都要往裡面加幾個枸杞的那種，對一天中最重要的早餐也上心了很多。年輕的時候，隨便路邊攤......

零食的3個推薦級別這裡所說的零食是非正餐時間食用的各種少量的食物和飲料(不包括水)。我們可以把寶寶吃的零食分為10大類，根據每一類零食的營養特點和製作方式，又劃分為三個推薦級，即可經常食用、適當食用、限量食用。......