今天就是除夕夜，明天就是初一要開始拜年啦。春節放假固然是件令人興奮的事情，然而卻有不少人過一個春節長几斤肉，身體的各項指標都偏離正常值不少，春節開始後，以下4大養生攻略你要謹記。1、注意飲食春節最大主題自然是吃，春......

節後容易出現的問題1、春節期間吃得多、睡得少、運動少，飲食方面蔬菜、水果攝入得少，導致節後上火。2、春節期間油膩吃得太多，導致食慾不振，精神不好。春節過後吃什麼好呢？一、蔬菜類1、白菜：白菜微寒、味甘，有養胃生津、除......

通過喝湯來進行養生，是好多人的做法，也是中國飲食與養生文化相結合的一種方式，特別是在春季裡氣候乾燥，而且會出現疾病流行的情況，在這樣的季節裡也是養生和保健最合適的時候，所以說在進行養生的時候我們可以通過喝湯來進行......

春季保健而應以調和為主，糖尿病朋友除按時就診遵醫囑進行有效治療外，在日常生活中也應注重春季保健，調整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。以下是一些糖尿病患者在春季的保健要點：春為四時之首，永珍更新之始，也是保健養生的......

初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣，秋不戴帽！雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說，由冬季轉入初春，氣溫變化大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，可......

春季養肝應三方面並重春季萬物復甦，欣欣向榮。中醫認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季功能也更活躍，因此，春季養生以養肝護肝為先。專家指出，春季養肝應從精神、飲食和運動三個方面著手。首先，肝主導著生髮......

依據祖國醫學，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春氣通肝，春季也最易使肝旺。那麼，如何在春季更好養護肝？肝臟的主要功能是排毒，而春季容易上火傷肝，怎麼保養才不至於傷肝呢？7：00～9：00清晨起來首先就要清肝這兩個......

春節做好3點能養胃1、少熬夜能養胃良好的飲食習慣可以保護胃部，良好的生活習慣對於胃部的保養也有一定的功效。過年過節的時候，人們歡聚一堂時總會打麻將、鬥地主，一打就是好幾個小時，有些人還會打通宵，但其實熬夜不僅會傷......

春天的時候，萬物復甦，一切都處於萌芽狀態，對於養生也是一個最佳時間。初春的時候天氣溫暖，氣候適宜，同樣春天喝粥，去燥又下火，可以調理胃口，增加食慾，防止便祕，對於老人、小孩還是孕婦，粥都是最佳的選擇，而且做法簡單，今天我們就一......

春季正是養肝的好季節，春季養肝該做什麼？1.喝奶製品奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。2.均衡營養夏季養肝，營養......

春季是養陽氣的最佳時機，長期以來，我國中醫和民間醫學總結出春捂、睡子午覺、拍打背部、食用溫熱食物等養護陽氣的方法。春捂排汗養陽春捂：應重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，並常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋......

起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作......

春夏交替養生注意事項春天是美好的，而夏天又是火熱的。所以，這個時候，其多就是會因為一些天氣的緣故，所以，出現疾病的現象的。還有一些，就是花草的一些原因，也會出現過敏的。所以，這裡，就需要大家格外注意防一些疾病的現象的。......

春節養生食品和零食該怎麼挑？春節養生食品和零食該怎麼挑？陰虛燥熱體質，常常口乾舌燥、怕熱、睡不著覺、便祕的病人，不宜食用含有鹿茸、高麗蔘等含有溫燥藥材的食材。患有心血管疾並血脂過高、尿酸過高患者，不宜多吃烏魚子......

男人春節做好3件事能養生1、春節歡聚量力而行過年就是要熱鬧，大家歡聚在一起，吃吃喝喝的。絕大多數人常年在外打拼，回家的時間少，所以趁著過年的假期，會回到家鄉，和親朋好友聚會，而飯局酒局也是一茬接一茬。過度飲酒不僅損傷......

常聽老人們說冬季養生要凍，春季養生要捂，就是說初冬時節不要感受到寒冷便通過著厚重衣服來保暖，剛剛入春乍暖還寒的時候不要著急褪去厚重的衣物。那麼，春季養生需要捂究竟要怎麼做呢？冬季的嚴寒已經讓人們習慣穿著厚重的棉......

關於春分的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝......

春節是一個歡喜與團圓的節日，人們都會到處去走訪親戚，飲食方面也比較豐富。不過在春節的節日氣氛下很容易出現暴飲暴食的情況，很多人都會在春節後身體出現一些小疾病。這裡我們給出一些飲食建議，幫助大家過一個健康的春季......

不忘進補春天，要留意在日常飲食上的品種多樣化，保證機體能夠得到豐碩而充足的營養素供應。中醫攝生以為，在人體正氣強大的情況下，邪氣就不輕易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，進步人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之......

老話說：春捂秋凍，這是老祖宗們幾千年的養生觀念，意思是告訴我們春天乍暖還寒，很容易傷風，因此，不要一下子脫掉棉衣，因為冬天會有一個慣性的冷，而秋天是向冬天的過度，天氣雖然會驟然的冷，但是秋天也有一定的延續，因此，秋天少穿一點......