>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒對於健康的理解，日野原重明博士認為，健康的感覺遠遠比健康本身更重要。也就是說，當自己每天早上起來時，要覺得有健康的感覺，比如：很快樂或者其他什麼的。體檢發現出來的問題並不能代表什......

很多人認為，蔬菜顏色越深，營養價值越高，蔬菜顏色越淺，營養價值越低。白色食物也因此常常被大眾所忽視。然而，英國《每日郵報》5月15日報道，美國營養學會雜誌《營養學進展》刊登一項最新研究發現，白色蔬菜營養低純屬誤傳，吃白......

肝臟是人體中重要的器官之一，承擔著許多重要的功能，包括分解和代謝身體中的毒素、合成和儲存重要的營養物質、以及調節身體的新陳代謝。因此，保護肝臟對於我們的健康非常重要。本文將介紹一些對肝臟有益的食物，幫助您保護......

蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃......

心肌梗塞吃什麼食物好？這是很多患者都想知道的。下面小編就為大家介紹幾種適合心梗患者的食物吧。心肌梗塞飲食要注意哪些？1、儘量採取膳纖飲食水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。2、儘量減少維生素D的攝取勿......

在孕晚期的最後階段，尤其是超過預產期後，羊水過少的情況最常見。羊水過少的狀況出現得越晚，胎兒受到的影響就會越小。孕期羊水過少會增加孕婦生產時出現併發症的可能性。主要的問題是，由於羊水變得非常少，寶寶的活動或孕婦......

近期一項在英國醫學雜誌上刊登的彙總提示，多吃深綠色葉類蔬菜的人，糖尿病發生率有明顯下降。並且這種好處是吃水果所難以替代的。這項研究彙總了6項大規模流行病學調查的結果，其中的被調查人總數達到22萬人。眾所周知，深......

有一次到農村調研，吃住在一位朋友的老鄉家裡。有一天吃飯時，看到菜葉子有蟲子吃過的痕跡，房東顯得不好意思，我說不要緊現在很少能吃到有菜蟲子的蔬菜了，說明這些菜很少使用農藥，是綠色食品。房東見我挺實在，就很坦誠告訴，不瞞......

隨著年齡的上漲，我們身體上的各個機能都會開始出現衰老的情況，這是不可避免的。雖然說衰老是屬於必然的事情，那麼我們可以延緩衰老的進度。抗衰老首先就要從大腦下手，因為衰老的開始就是大腦。因此延緩大腦衰老就是保證健......

什麼是產後脫髮？產後脫髮，醫學上又叫做分娩性脫髮。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。醫學研究認為，這與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的......

隨著春天的到來，許多人開始注意到春季養生的問題。春季是人體陽氣逐漸升發的季節，也是身體復甦的時期，因此正確的飲食習慣可以增強身體的抵抗力，提高身體免疫力。以下是一些春季養生的食物建議。綠色蔬菜春季是綠色蔬菜的......

烹調綠色蔬菜應採用旺火快速烹調的方法，並在烹炒時適當顛鍋，這樣可較好地保持蔬菜的綠色。綠色蔬菜中存在葉綠素，當遇到酸時，即發生化學變化，形成黃褐色的脫鎂葉綠素，這種反應被稱之為脫鎂反應。脫鎂反應在室溫下比較慢，但在......

蔬菜可分為兩大類：一類是深色蔬菜，另一類是淺色蔬菜。那些綠色、深綠色、紅色、黃色及紫紅色的蔬菜都屬於深色蔬菜。綠色葉菜，餐桌上的營養首選在家要多選深綠色葉類菜，它們的營養價值是蔬菜中的佼佼者，因其含有較多的維生......

口臭是一種常見的口腔疾病，口臭是由很多原因引起的，也並不是什麼大疾病，但有時卻很頑固。以下小編推薦幾個除口臭的小妙方，在日常生活中就能輕鬆做到，當遇到這種頑固口臭時，不妨試試這幾個小妙方吧。口臭是由很多原因引起的......

養肝，首先應要了解肝臟的特性。《內經》認為肝主升發陽氣，性喜條達，主疏洩，惡抑鬱，養肝應使肝氣順應自然。中醫的子午流注認為：肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經過肝，肝膽在此刻發揮其解毒作用達到最高峰，人......

1、果仁巧克力豆有益大腦吃果仁巧克力有利於大腦健康？但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因......

1、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。2、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。3、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度......

假如你是一位身懷六甲的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的靈丹之一。同時，大量的葉酸還......

我國是綠葉菜品種最多、價格最低廉的國家之一。深綠色蔬菜的好處，在國內外多項研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想象。歸納起來，主要有以下12個方面：1、對預防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當多的維......

菠菜等綠色蔬菜魔力：抑制自由基(一種加速衰老程序的分子)，增加飽腹感祕密武器：維生素A、C、E，葉酸，beta-胡蘿蔔素，礦物質(鈣、鎂、鐵)，纖維對抗：肥胖，癌症，心臟病，中風，骨質疏鬆夥伴：十字花科蔬菜如西蘭花和甘藍，綠色、黃色、紅色、......