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穀雨時節,我們怎麼去養生
起居:做足功課,提高睡眠質量穀雨到來,春天接近尾聲。這時萬物生長漸旺,天氣也漸漸熱了起來,尤其是到了中午氣溫較高。但要注意的是,此時早晚氣溫仍然較低,早晚外出還要適當加衣服,尤其要注意切勿出汗後吹風,以防感冒。隨著氣候......
2023-11-18
寒冬時節 注意小兒感冒用藥誤區
小兒感冒用藥有哪些誤區呢?下面一一解釋:誤區1:中藥沒有不良反應有人認為中藥歷史悠久,性情平和,沒有不良反應,可以隨意服用。但是,科學證明是藥三分毒,不管是中藥還是西藥都有不良反應,所以要對症下藥。中藥辨證相對西藥複雜......
2023-11-24
大暑時節 4款清冷盤巧為寶寶防暑氣
為寶寶防暑氣之綠豆南瓜粥綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效,由於南瓜的甜味煮入米粥中,所以這道粥吃起來也是甘甜爽口,孩子們應該會很喜歡哦。準備食材:綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。步驟1:將綠豆提前浸泡約1......
2023-11-01
秋分時節調養技巧
俗話說,秋分之後,一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖......
2023-11-15
立夏時節寶寶的養生常識
立夏時節,天氣漸熱,正好對孩子進行三浴鍛鍊:1、每天多通風,讓孩子開窗睡覺,進行空氣浴;2、帶孩子到戶外進行日光浴,夏季在每天早9:00左右為宜。日光中的紅外線照到面板上,對心肺功能起到有益的作用。紫外線照到面板上,可使全身......
2023-11-17
換季時節 你為什麼會過敏?
過敏實在是令人難熬的經歷,不但面板會受到傷害,平日小心打理的形象也大打折扣,更被剝奪了許多的生活享受。換季時期更是過敏的高發期喲!現在,我們蒐集了各種方法,幫你輕鬆對抗過敏!過敏自我診斷你的肌膚過敏嗎?對照以下的特徵......
2023-11-24
24節氣:秋分時節話養生
《素問·四氣調神大論》雲:秋三月,此謂容平……此秋氣之應,養收之道也,逆之則傷肺,冬為飧洩,奉藏者少。四季的季節特點是春生、夏長、秋收、冬藏,秋季是一個陽消陰長的過渡階段,尤其在秋分以後,秋主收的特點......
2023-11-15
寒露時節 進補用藥小須知
寒露這個節氣,正是已涼天氣未寒時.人們趁此不熱不冷的時候,適宜進補,健身過冬。但是在進補之前要清楚,其實人蔘、燕窩等高檔的滋補品並許非適合所有的進補者,這類補品最好在醫生的指導下服用。秋季宜多吃滋陰潤燥的食物,如百......
2023-11-15
清明時節注意調養肝臟
清明假期到了,很多人便開始外出踏青遊玩,這其中不能少自然是遊玩期間享用美食。在這裡我們不得不提醒大家在清明時節注意對身體的調養,尤其要注意對肝臟方面。清明時節天氣多變,也是各種慢性疾病極易復發的季節。在清明期......
2023-11-05
秋冬時節火鍋怎樣吃才幹淨衛生?
火鍋不適合哪些人吃海鮮火鍋:糖尿病、高血壓、高血脂、痛風患者,對海鮮過敏者忌食。菌類火鍋:對菌類過敏者,痛風、慢性胃炎患者忌食。川味火鍋:患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、潰瘍病、面板病、痔瘡、肛裂和經常流鼻血、牙齦......
2023-11-26
春夏交替時節如何養生?
1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振,要力求飲食清淡,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶,可清熱解毒。2.睡眠求足量。起居應有規律,早睡早起;注意居室的通風;保持平靜的心境;要有適當的午睡。3.......
2023-11-10
一夏無病三分虛 寒露時節調理有八忌
俗話說:一夏無病三分虛,到了處暑時候,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意八忌:一忌無病亂補。無病亂補,既增加開支,又害......
2023-11-15
春燥時節糖尿病的飲食護理
隨著氣溫的回升,春季已經到來了,但是春天天氣乾燥,欣欣向榮的景象並沒有使人略感清爽。尤其對於我們糖尿病病友來說,春季的飲食護理也是很重要的。那麼糖尿病病友究竟能選擇什麼樣的飲食和茶品那?《素問·髒氣法時論......
2023-11-25
話說穀雨時節的民俗活動
關於穀雨,各地也有很多的民俗活動1.走穀雨古時有走穀雨的風俗,穀雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。2.禁殺五毒穀雨以後氣溫升高,病蟲害進入高繁衍期,為了減輕病蟲害對作物及人的傷害,農家一......
2023-11-22
秋分時節好進補食譜
9月23日為秋分。秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。從今日起太陽漸向南移,北半球開始日漸縮短夜漸增長,也就是說北半球的秋日開始了。進入秋季,如何進補?初秋調脾胃―――青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300......
2023-11-15
寒露時節 少吃辣椒防抑鬱
寒露時節起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。從中醫角度上講,這節氣最大的特點是燥邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時期人們的汗液蒸發較快,因而常會出現面板乾燥,皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰,甚至毛髮脫落和大便祕結等現象......
2023-11-15
換季時節,BB穿衣服的小竅門
寶貝穿衣五項原則應該怎樣給寶貝穿衣呢?專家給出了五項原則:一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要頭涼,五要心胸涼。這套育兒經,可以糾正不少家長給嬰幼兒穿衣不當的做法。保持背部的適當溫暖可以預防疾病,減少感冒的機會,如果過......
2023-11-26
清明時節南方的飲食習俗
青糰子清明時節,江南一帶有吃青糰子的風俗習慣。青糰子是用一種名叫漿麥草的野生植物搗爛後擠壓出汁,接著取用這種汁同晾乾後的水磨純糯米粉拌勻揉和,然後開始製作糰子。糰子的餡心是用細膩的糖豆沙製成,在包餡時,另放入一......
2023-11-18
營養專家說:立秋時節要“少辛多酸”以助養肝
新華網天津8月5日電(記者周潤健)7日立秋。營養專家提醒說,立秋時節,天氣開始由熱轉涼,此時節,公眾在飲食上應謹記“少辛多酸”的原則,以助養肝。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說,立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也......
2023-11-21
寒露時節的飲食養生
春雨驚春清谷天,夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。這是我國古代勞動人民在不斷的實踐中總結出來的二十四節氣。當初他們只是注意到在不同的氣候中,同一時間太陽位置的高低也不同,於是他們在地上立了一根竹......
2023-11-04
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