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飲食十大黃金法則增壽10年
有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係,健康是1,事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0,擁有健康就有希望,就擁有未來;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落實十大黃金法則,你的壽命有可能增加10年。1、一......
2023-11-01
每天走路30分鐘 可以幫助你增壽
怎麼才能健康長壽?隨著我們保健意識的提升,我們都想擁有高質量的生命,健康長壽是我們每個人的追求,那麼怎麼才能健康長壽呢?良好的生活習慣,飲食習慣是健康長壽的重要條件,比如適當的喝茶,參加一些體育鍛煉,控制好體重等,都能......
2023-10-19
8種能讓男人增壽10年的做法
堅持健康的生活方式,能增強免疫力,延長壽命。下面小編就來給大家分享些能讓男人增壽的做法,希望能幫助到你。男人增壽的方法1、晒太陽一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現,比如酗酒、自殺等。......
2023-10-29
晒太陽的好處:多晒太陽能增壽
人們賴以生存的三大要素是:太陽、食物和水,如果是食物和水還有一些人為的因素的話,太陽卻是任何人都無法左右和改變的,但是人一旦離開了太陽,將無法生存,沒有了太陽光,世界將是一片黑暗,動植物也無法生存。因此,太陽是宇宙恩賜......
2023-11-05
這樣的增壽方法效果恐怖
今天又為大家帶來了一些奇葩的題目名字,當然了其實內容的效果也是蠻好的,編者自己每天也都是有在試著做到這樣的哦!那麼到底是怎麼樣的情況會有這些效果了,又為什麼會增加我們的壽命呢?而題目之中的恐怖又是什麼個情況呢?這......
2021-05-05
老人想要增壽最好這樣做
根據研究,做以下幾件事能增加你的壽命。1.吃飽但不要多吃減掉5%~10%的體重能讓血壓良好,這會減少患糖尿病的風險,並改善脂類水平(降低甘油三酸酯,升高好的高密度脂蛋白)。使用這個公式來計算你所需要的熱量:你目前的體重(......
2023-11-06
美研究發現常走路能增壽
生命在於運動。美國《公共科學圖書館·醫學》雜誌近日刊登的一項新研究發現,每週快走2.5小時最多可使壽命延長7年。即使運動時間減半(即每週快走75分鐘)也足以使壽命增加2年。美國政府醫學研究機構及哈佛大學的專......
2023-11-13
每天吃什麼食品可增壽防癌
最新研究證實,現代人每天攝取一種發酵食品,可以維持健康、促進長壽。據介紹,食品發酵時微生物分泌的酶能分解細胞壁,提高營養素的利用程度。我們現在常吃的發酵食品主要分為穀物發酵製品、豆類發酵品、乳類發酵品。穀物發......
2023-11-10
增壽的方法 每天花八分鐘做一事輕鬆增壽
生活當中想要增壽的話那麼是需要講究方法的,另外也是需要保持健康的生活方式的,那麼增壽的方法有哪些呢?如何增壽比較好呢?今天就為大家介紹一下哪些方法可以增壽吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!每天花八分鐘做一事輕鬆......
2021-05-05
睡前做這6件事可讓你增壽
睡前做6件事可讓你增壽?對於老年人來說,失眠是一個比較普遍的問題。其實,失眠並不可怕,老人們只要在老年生活當中放鬆身心,並在睡前做某些事情,不但可以讓老人擁有優質的睡眠,還可以起到延年益壽的作用呢。具體來說,老人睡前......
2023-11-01
想要增壽睡前可以做什麼
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠質量,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢?1.喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話:朝朝鹽湯,暮暮蜜。......
2023-11-07
堪比人蔘果的食材 增壽三十年不是夢
現在有許許多多營養保健品打著增壽長壽的旗號,其實並沒有哪些治療效果。如何才能進行有效地養生保健,是自己能夠活得更久呢?今天就給大家介紹幾種對身體有益的食物,長期服用,可以達到延年益壽的效果呢!第一補:山藥山藥不僅有......
2021-05-06
老年勿貪吃 微餓能增壽
美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出:如果人類採取少吃這種飲食模式,能使概率壽命增加20~30%。限制熱量攝入,長期處於微餓狀態者的壽命,要比終日飽食者長20%以上。道理是,輕微飢餓能激發體內的潛能,減緩細胞衰亡,使人的新陳......
2023-11-24
唱歌有益於增壽 公佈2013長壽七大成果
在長壽養生方面,一些研究成果會對舊理論不斷進行更新。目前,美國新聞和世界報道網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。悲觀主義者比樂觀主義者活得長。美國心理學會發表的一項研究成果表明:對未來懷有......
2023-11-05
男人看美女有理!感覺快樂 增壽四五年
當有漂亮姑娘從身邊經過時,多數男人會盯著看,哪怕自己的愛人就在身邊,也不能阻止他們追隨美女的目光。此時,許多女人會覺得困惑——為何男人都這麼好色?對此,專家給出了科學的回答。男人喜歡美女,首先是由人的生物......
2023-11-21
防病的方法 每天堅持做4個動作能祛病增壽
現在的很多人對於養生都比較重視,但是隨著壓力的增大以及生活節奏的加快,很多人都不能有足夠的時間進行養生事宜。其實,養生的方法有多種,其中就有一些看似無關緊要的小動作,卻具有極好的養生祛病的功效。今天小編就為大家......
2021-05-05
養生之道:6個習慣能增壽
保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究專案為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現,與悲觀者相比,樂觀者在為期8年的跟蹤調查中,死亡率低14%。伯尼奧爾博士表示,想象一下躺在海灘吊床上的情......
2023-11-09
常有性高潮 女人增壽8年
常有性高潮,女人增壽8年。雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求,也是衡量性愛品質的標準之一。高潮與健康的關係歷來是性學專家感興趣的話題。美國加州大學的一項研究發現,一次猛烈的性高潮相當於注射了一劑安定,有助於緩......
2023-11-20
藝術家馬增壽去世 著名丑角京劇表演家享年77歲
藝術家馬增壽去世,據北京京劇院官方微博訊息,著名京劇表演藝術家、國家一級演員馬增壽先生於2017年1月31日17點30分在家中辭世,享年77歲。根據馬增壽先生遺願和家屬意見,遺體告別儀式於昨日在西城區小寺街回族殯葬處舉行......
2022-04-21
想要長壽嗎 增壽的養生祕訣
方法1、經常在家測血壓不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在,人們通常是買個血壓儀在家自測血壓,而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀,然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(11......
2023-11-23
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