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適當耐寒訓練有助增強體質 切勿防寒過度
過度防寒反而有礙小孩增強自身抵抗力,在秋冬季節不必要穿太多衣服。適當進行一些耐寒訓練能使小孩感冒、哮喘的患病率降低。天氣逐漸轉涼,孩子們的穿衣也開始五花八門起來,有穿線衫的,有穿厚外套的,還有穿上了薄棉衣。南京......
2023-11-20
宮寒的原因有哪些 這些防寒方法要知道
所謂宮寒,顧名思義就是子-宮寒冷,中醫所說的子宮與西醫所指的子-宮不同,它的範圍要更大一些,包括子-宮、卵-巢等多重器官,宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失溫煦所出現的下腹墜痛,疼痛,得熱則緩,白-帶多,痛經、月-經失調,脈沉緊,舌苔薄......
2023-10-20
冬季養生這麼吃 9種食物防寒又保暖
冬天到來,萬物蕭條,北風瑟瑟,怎樣才能舒服健康地度過接下來寒冷的天氣呢?冬季飲食保暖常識1、冬季經常食用大棗、紅糖、生薑熬湯有促進血液迴圈流通、安神驅寒的功效。2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物,食物可以補......
2023-10-19
春捂防寒邪 重點關注的部位
部位一:手腕手腕處有心經的原穴——神門穴,而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位,能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身,所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。神門穴位置:在腕橫......
2023-11-02
冬季防寒保暖的絕招跟誤區
防寒保暖妙招多吃含鐵、鈣的食物怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱......
2023-11-03
女人大雪節氣後防寒暖身飲食推薦
今天大雪節氣到了,這是冬季的第三個節氣,它的到來說明天氣將變得更冷了。對於女人而言,身體絕對不能受寒,不然就不僅僅會患上感冒,還有可能會誘發宮寒或是加重宮寒。而宮寒最嚴重的結果就是造成不孕,這後果可就嚴重了,因此,建......
2023-10-18
男人冬季防寒暖身健康食譜
剛剛過去的大雪節氣,男性朋友您所在的地方有出現降溫嗎?冬季的冷風、霧霾、乾燥中,我們該如何守護自己的健康呢?接下來小編為您推薦男人冬季防寒暖身健康食譜,幫男人滋補溫暖過冬!冬季養腎驅寒,以食療為佳,飲食以藏熱量為主,切......
2021-05-21
冬季防寒 10個小竅門提高抵抗力
今秋的第一場寒潮就要來臨了。寒潮來臨時,我們要注意多運動、多穿衣服保暖,此外,還可以多吃些禦寒的食物,提高人體抗寒能力。冬季養生很重要的一點是養腎防寒。下面推薦10個冬季養生的小訣竅,讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬......
2021-05-06
春季養生 防寒防病工作依舊要做好
一般來說,立春之後的一段時間裡,天氣乍暖還寒,這個時間段雖然氣溫會回升,但是早晚的溫差也是比較大的,人們還是得把厚大衣、棉大衣裹緊了,避免寒氣、寒邪入侵到體內,造成身體不適。中醫認為,春捂秋凍這句諺語非常適合這個時節......
2023-10-19
冬季防寒必吃6大傳統食物
湯圓冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味,有較好的健脾作用。脾胃和健,飲食營養才會被身體吸收利用,提高機體的抗寒防病能力,最適合在冬天食用。餃子冬至吃餃子不凍耳朵。這種說......
2023-11-05
月經期間為何易腰疼 要注意防寒防冷
腰疼是經期較為常見的一種症狀,那麼經期為何會腰疼呢?應該如何應對呢?經期為何容易腰疼?1、月經期要特別注意防寒,如果實在不小心還是還是受到風寒入侵的話,那就可能會導致腰痛的出現。所以女性朋友在月經期還是要一定做......
2023-10-18
冬季如何跑步減肥 6大點幫你熱身防寒
寒冷的冬季跑步不僅可以減肥還可以提高人們的免疫力強身健體,下面小編給大家分享6個運動減肥妙招,一起來看下吧。寒冷蕭瑟依然擋不住熱愛運動者的步伐,街頭仍活躍著跑步一族。因為我們都知道,跑步是冬天鍛鍊身體很好選擇,......
2021-05-21
女性吃什麼可以保暖防寒
我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,幷包含所有食物類別,是瘦身的常用食品。這些食品能量較低,不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。一、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他新增......
2023-11-05
夏季為什麼要做好防寒工作
中醫認為導致疾病的原因主要是兩大類,一是外感六淫邪氣,二是內傷七情。而外感六淫邪氣是指風、寒、暑、溼、燥、火。這六種自然界氣候正常的時候稱六氣,當出現太過與不及等異常之時稱六淫。而六氣在自然界分屬春、夏、秋......
2023-11-16
保暖通風洗手防寒抵禦呼吸道疾病
悽風冷雨,強冷空氣的突然來襲,使廣東大部地區的氣溫陡然下降了10℃左右,而且早晚溫差相當大,很多人還來不及做出反應就生病了!在醫院呼吸科患者扎堆、心血管科患者陡增,專家提醒市民,應及時添衣保暖,特別是老人、兒童和體弱病......
2023-11-26
三九天該如何保健 這些保健技巧助你防寒防病
冬至節氣已經過去了,接下來人們就要做好三九天養生措施了。因為三九天可是一年中最寒冷的階段,不做保健的話,非常容易受寒,進而導致身體生病。人一旦生病了,就算是小病也會損耗身體元氣,最終導致身體變得虛弱。所以說,寒冷的......
2023-10-18
夏天更要注意防寒
夏天高溫來襲,我們都想著要如何防暑降溫,洗冷水澡、吃冷飲、吹空調,這些行為可以讓你得到一時的涼快,但是會導致外邪入侵,身體陽氣受損,寒邪入侵會危害身體健康,夏天防寒比防暑還重要。外界的寒涼之氣,都屬於風寒邪氣。明代醫......
2023-11-04
冬天吃這三類食物 既能防寒又能減肥
冬季吃什麼食物可以減肥?寒冷的冬季是燃燒脂肪的最好季節,那麼你知道吃什麼食物可以幫忙燃脂嗎?寒冷的冬季,為了抵禦寒冷,我們需要吃比較多的食物,但是又不想長胖,有沒有什麼食物既能抵禦寒冷,又能減肥呢?今天小編就為你介紹......
2021-05-21
養生有道:化溼的同時也要注意“防寒”
化溼的同時也要注意防寒現代人,在日常生活中還需要防寒。首先應該做到空調溫度不要太低。很多人習慣於在有空調的室內辦公,殊不知,這很容易導致外感風寒、內傷溼滯。在空調房間一個小時後,就應該把空調關閉一段時間或到戶......
2023-10-29
夏季防寒比防暑更重要
夏日炎炎,你是否也加入了吹空調、吃冷飲的大軍?人人都想著法兒地防暑降溫,卻忽略了寒邪的侵襲。有專家特別標明,夏日防寒比防暑更為重要。夏天,防寒比防暑更重要明代醫家張景嶽說:天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽......
2023-10-20
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