中午不睡覺下午就軟掉，很多上班族都會選擇午睡，但是因為午休時間段，因此只能在辦公室睡覺。午睡是趴著睡是常見的習慣，但是你知道嗎？趴著睡容易讓自己的脊椎受傷。那麼怎麼午睡才健康呢？趴著睡脊椎容易受傷許多上班族中午都......

午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究方法，否則效果將會適得其反。一般不要飯後立即就睡，不要坐著打盹或趴在桌面上睡，睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過一個半小時。危害一：由於趴在胳膊上睡......

大多數白領都是在寫字樓裡上班，早上到中午的時間忙碌著過的很快，也感覺有些疲勞，中午吃完飯以後會更加的睏倦，於是，白領們都習慣中午的時間小睡一會，但是，大部分的人是沒有床可以躺的，中午躺在床上睡覺好像比較奢侈，因此，大家養......

中午休息時間寶貴，不少上班族習慣趴在桌上打個盹，但醫生提醒，假如長期如此，很容易引發頸椎病。武昌的吳先生在一家寫字樓上班，由於家離單位較遠，他中午通常會趴在辦公桌上小憩一會。昨天他在單位加班，午睡醒來後突然感覺頸部......

傳統的建議是讓寶寶趴著睡，大多數寶寶都是趴著睡，大人也感覺到寶寶趴著睡似乎比平躺著睡睡得更香。但是研究表明，睡得香並不代表睡得安全。除非兒科醫生專門建議，否則應該讓寶寶平躺著睡才最好！兒科專家建議，寶寶睡覺姿勢平......

午睡是很好的養生習慣，人們應長期堅持。夏天裡睡個午覺，可以非常好地給身體充電。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。上班族午後趴著睡不好趴在桌子上......

白領養生趴桌子睡覺危害大1.神經根型頸椎病趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。據溫世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌......

趴在辦公桌上午睡一小時，起床後卻覺得頭暈目眩。專家提醒，白領上班久對電腦，中午趴桌午睡，對頸腰椎間盤很不利。做財務工作的鄭先生經常對著電腦做報表。月頭、月尾工作最忙，經常要加班，只能中午趴在辦公桌上小憩一會。午睡......

腰椎間盤突出也算是一種職業病，是白領一族中易發的病情。因為在工作中，白領們因長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。導致腰椎間盤突出的發生。對於腰間盤突出的症狀肯定就連患有導致腰椎間盤突出的患......

腰椎間盤突出症發生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程後出現下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息後症狀可緩解，仍能繼續行走。寫字樓裡白領中午趴在桌上睡個午覺是常事，不過這種做法很容易造成腰部損傷。腰椎間盤突出也算是一......

利用中午1-2小時時間用來午休可以使人更加放鬆，特別是上班族，有些人因為時間關係只能趴在辦公桌上進行午休。但小編提醒，戴隱形眼鏡不要趴著午休，至於原因，就往下看看了解一下吧！戴隱形眼鏡不要趴著午休如果趴在桌上午睡，雙......

趴在桌子上午睡傷眼傷腦有些人習慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼等眼部疾病。陳剛說。趴在桌子上午睡除了對眼睛不好，很......

上班族的午間休息問題一直是一個值得關注的存在，近日一位上班族女士就因為午睡問題導致自己的左手橈神經受到損傷需要進行手術，一個午覺讓自己的左手廢了可還行!到底還能不能午睡了?午睡的正確開啟方式有哪些?趴著睡，當......

（上面是視訊）據《每日郵報》7月8日報道，上週二，在美國科羅拉多州的ParadiseCoveCiff，一個女孩從高83英尺（約25.3米）的懸崖上玩跳水，但因為沒有掌握好跳水的姿勢而摔傷，不得不動用直升機將其送往醫院進行緊急救治。網友RachelDu......

據報道，28歲的女白領像往常一樣抱著睡枕趴在桌上睡覺，40分鐘後醒來，她覺得口乾舌燥、渾身沒力氣，開始覺得渾身麻酥酥的，徹底清醒後就覺得四肢發麻嚴重。她以為可能是睡姿不對，起來活動後就會好，可結果站起來後，感覺眩暈厲害，不......

現在上班族中午午休的時間比較短，為了應對下午的工作，很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡，可是午睡時間越長身體越沒有力氣，中午趴在辦公桌上午睡會對身體帶來嚴重的危害，那麼，趴著午睡究竟有哪些危害呢？午睡有......

寶寶發育的基本規律是：翻身/趴著、爬/坐、扶站、扶走、獨站、獨走、跑、跳。這是個水到渠成的過程，但是在這個過程中，爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動作的發育，而容易忽略某些技能。比如這個技能，趴！趴其實是寶寶最佳的運......

到了秋天身體容易睏乏，很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡，可是午睡時間越長身體越沒有力氣，趴著午睡會對身體帶來嚴重的危害。趴著午睡會有哪些危害？1、加重身體的疲憊很多的人有趴著睡覺的習慣，因為這樣入......

小寶寶身體嬌嫩柔軟，很多大人不敢輕易碰，甚至看到寶寶翻身都很緊張。其實，過度心疼對嬰兒的發育並沒有好處。剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力，仰躺能起到保護作用。但滿月以後，寶寶就不能一直仰面朝天了。此時，家長可以......

寫字樓裡白領中午趴在桌上睡個午覺是常事，不過這種做法很容易造成腰部損傷。腰椎間盤突出也算是一種職業病，是白領一族中易發的病情。因為在工作中，白領們因長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。導致腰......