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夏季冷飲之金橘薄荷飲
材料:金橘250g、冰糖50g、檸檬半個、薄荷葉適量。做法:1、金橘買回來放入大盆中,加適量鹽和水浸泡後搓洗乾淨。2、金橘對半切開,用刀尖挑去籽。3、把去籽的金橘放入攪拌機內打碎。4、把打碎的金橘醬放入無油無水的小鍋中,......
2023-11-02
夏季冷飲之西瓜芒果冰沙
材料:小西瓜1/2個、芒果1個、酸奶少許。做法:1、用圓湯勺或挖球器將瓜肉挖出,放入碗中。2、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷凍室內。3、約3小時後,將凍硬的西瓜冰取出,放入料理機。4、芒果切丁,放入料理機,與西瓜冰一起打勻,加入少許酸......
2023-11-02
夏季冷飲之青瓜玉露的做法
材料:黃瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰塊小半杯。做法:1、黃瓜洗淨後,切成小段,放入攪拌機中。2、倒入一些牛奶,攪打成汁。3、再倒入剩餘的牛奶,倒入蜂蜜。4、繼續攪拌勻。5、將冰塊放入杯中。6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中......
2023-11-02
夏季飲品之芒果蘆薈優酪乳
材料:芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。做法:1、芒果去皮、去核,果肉備用。2、蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。功效:消炎、排毒,同時活化細胞、促進代謝。蘆薈擁有神......
2023-11-02
夏季飲品之香濃玉米汁
材料:嫩玉米、水、糖或者蜂蜜。做法:1、嫩玉米掰粒,加適量的水,放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。2、把玉米漿水過一下篩子,這樣口感更細膩。3、把過好篩子的玉米汁放鍋裡煮開即可(也可放純牛奶,如果不喜歡牛奶的可以不放。牛......
2023-11-02
夏季冷飲之番茄蘋果汁
材料:番茄200克、蘋果300克、白砂糖5克。做法:1、將番茄洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;2、蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁;3、蘋果汁兌入番茄汁中;4、果汁中加入白糖調勻,衝入溫開水,即可直接飲用。t......
2023-11-02
夏季冷飲之蘋果西芹檸檬汁
材料:蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、冰塊食療。做法:1、蘋果洗淨,去核;西芹洗淨,切段;檸檬去皮切塊。2、先把檸檬放入榨汁機榨汁,再依次加入西芹和蘋果榨汁,如果沒有檸檬,最後加點檸檬汁也可以。3、最後倒入杯中,可以少加點冰塊去......
2023-11-02
夏季冷飲之金桔蘆薈小黃瓜汁
材料:金桔5∼8顆、冰水120㏄、蘆薈5根、小黃瓜1條、冰塊6∼8塊、蜂蜜適量。做法:1、小黃瓜、蘆薈洗淨後切細丁;金桔洗淨後對切,擠汁。2、將所有材料放入果汁機中。3、再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。4、依據個......
2023-11-02
夏季冷飲之檸檬莓果沙冰
材料:藍莓脫脂酸奶224克、脫脂牛奶355毫升、冰塊235毫升、新鮮藍莓145克、新鮮草莓155克、檸檬果汁粉5克。做法:1、將酸奶、牛奶、冰塊、藍莓、草莓和檸檬果汁粉一起放到攪拌機裡;2、攪拌到順滑成乳脂狀即可。......
2023-11-02
夏季冷飲之西紅柿濃酸奶
材料:西紅柿2個、酸奶、涼水適量。做法:1、西紅柿去皮,切丁。2、全部材料放入果汁機中打勻即可。tips:如果加點冰塊更好喝,適合夏天喝。功效:酸奶不僅儲存了營養素,而且能增加消化吸收率。......
2023-11-02
夏季冷飲之西瓜奶昔
材料:西瓜、酸奶。做法:1、西瓜挖出,去籽。2、將去好籽的西瓜放入攪拌機中,放入適量的酸奶,開動機器,攪拌即可。功效:西瓜奶昔即保留了西瓜的甜爽,又摻雜了濃郁的奶香。具有清熱解毒,又有美白護膚除皺的作用。是女性美容佳品。......
2023-11-02
夏季冷飲之苦瓜奶飲
材料:苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。做法:1、苦瓜用淡鹽水浸泡,洗刷乾淨表皮後,對半剖開,用一把小勺子,颳去苦瓜的瓤和白色膜。2、苦瓜切成小塊。3、苦瓜塊放入食物攪拌器,稍微加點純淨水,榨成苦瓜汁。4、取一個杯子,在杯中倒入過濾後的......
2023-11-02
夏季冷飲之冬瓜茶的做法
材料:冬瓜800g、紅糖100g、冰糖100g。做法:1、冬瓜洗淨,切丁(皮和籽都要保留),加入紅糖拌勻,於鍋中靜置約15分鐘。2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中,大火煮開後轉小火,保持微沸狀態,直至糖漿變粘稠,冬瓜變成咖啡色透明狀即可......
2023-11-02
夏季冷飲之西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法:1、西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾。2、加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效:西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進面板代謝,使沉著的色素減退,從......
2023-11-02
夏季冷飲之菠蘿香瓜飲
材料:菠蘿一個、香瓜半個。做法:1、菠蘿去皮,切成小塊。2、香瓜洗淨去皮,取半個,也切成小塊。3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁,倒出後加少許蜂蜜調味即可。tips:1、菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋......
2023-11-02
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裡也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛溼重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
男人夏季應該少食冷飲
夏季氣候炎熱,夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲,但養陽卻要求夏季少食冷飲。夏季人體面板毛孔疏鬆,散熱較多,這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲,就會使陽氣受到損傷,發生腹痛,腹瀉,咳嗽氣喘等疾病。因此,夏季飲食要適當控制冷飲冷食......
2021-05-21
夏季飲食菜譜怎麼做
綠豆沙釀苦瓜原料:苦瓜、去皮綠豆、枸杞、蜂蜜綠豆沙釀苦瓜的做法:1.去皮綠豆洗淨,加水,像蒸米飯似的把綠豆蒸熟;2.用篩網將蒸熟的綠豆過篩,成豆蓉狀;3.加入蜂蜜,拌勻,綠豆沙就做好了;4.苦瓜洗淨,用筷子將中間的籽去除乾淨,切段備......
2023-11-04
夏季愛吃冷飲易傷胃 食用冷飲的常識
有些人喜歡在吃飯時吃冷飲,比如喝上一大扎冷凍果汁,甚至喜歡用剛從冰箱中取出的涼白開水泡米飯,覺得這樣吃痛快、消暑;還有的人喜歡剛吃完飯,就吃一大杯冰淇淋。這些都是不恰當的吃法。因為胃部突然受到大量冷飲的侵襲將使......
2023-11-02
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜
夏季飲食推薦幾款夏季降火食譜,炎熱的夏天,我們經常會吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。......
2019-10-14
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