西蘭花。西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿。美國洛杉磯面板科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具......

炎炎夏日，不防晒想要晒古天樂的古銅色膚色，你以為不需要技巧嗎，而且你有古校長的顏值嗎?所以夏日男生護膚，日常防晒不可少。之前講了男士護膚三部曲之潔面篇和補水保溼篇，本文主講男士護膚三部曲之防晒篇。很多直男覺得男......

盛夏時節，大多數的家長都偏向於讓孩子多晒太陽，認為這樣不僅可以讓孩子擁有健康的膚色，還能獲取更多的維生素D，所以對兒童的防晒措施少之又少，這是錯誤的。通過晒太陽獲取維生素D雖然沒有錯，但許多家長並不知道，孩子只需每天......

陽光型男防晒護膚的方法紫外線不單會讓我們的面板變乾燥、變黑，同時也是引起面板癌的重要原因，不論對男人還是女人。所以塗抹防晒並不單單是一項簡單的護膚步驟，更是男人魅力與健康的扞衛者。防晒對策STEP1讀懂防晒指數......

蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透。功效：蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。維他命E維他命E潤膚膏防疤......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

夏季我們的面板都需要防晒，如果不注重防晒，面板會被晒得黝黑，很難再白回來了。雖然，美眉們都知道夏季防晒對於面板的重要性，但是，仍然有很多美眉看上去並不白，這是因為他們忽略了一些死角部位的防晒工作。美眉們要防晒、要皮......

夏天防晒的飲食須知每天吃高維C水果（水果食品）。維生素（維生素食品）C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘......

夏日肌膚總是容易出現很多問題，尤其是美白防晒是最難做好的課程，今天就為大家尋找了幾種美白防晒的方法，不妨試一試。1、最好的防晒食物西紅柿多食用西紅柿可提高面板防晒能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是......

纖維素粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡......

防晒指數防晒指數英文縮寫為SPF，是指在塗有防晒劑防護的面板上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的面板上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是面板抵擋紫外線的時間倍數。在購買防晒霜時，要注意SPF值，這是防......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......

夏季到了，很多人都不想做黑美人，所以就早早的開始了防晒的工作。那麼在夏季的時候要如何防晒呢？今天小編要為大家推薦幾款食物讓你吃了以後再也不怕在夏季被晒黑。夏季防晒護膚食物西紅柿西紅柿裡面含有大量的抗氧化性物......

1、當您出門在外時，別以為戴著帽子或置身於陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1／3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防晒，因為露天處中還有超過1／3的部分為紫外線。2、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了UVB卻避不......

日常護膚，做好防晒是關鍵。但是日常生活中你真的做到科學防晒了嗎？殊不知，錯誤的防晒方法不僅達不到防晒的效果，甚至還有可能白白浪費了大好的防晒機會。那麼日常要如何科學防晒呢？日常防晒誤區防晒誤區一：面部防晒就行了，其......

一、SPF值的換算用最簡單的例子來說，就是，在你現在的地區，以當時的太陽照射強度，大概估計一下自己要是站在太陽底下，一動不動，那麼裸露的面板大概晒多長時間會發紅，如果你大概估算的時間是15分鐘的話，那麼，如果你用了SPF為15的......

堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。魚類科學研究發現，一週吃三次......

五一臨近，美眉們應該都有出行旅行的計劃了吧，甚至有些美眉已經無暇工作，思緒都被假期帶走了，那麼，美眉們要外出遊玩，享受陽光海灘的同時，也要為肌膚保駕護航哦！五一旅遊期間，美眉們要做好各種防晒措施，防晒霜、遮陽傘、太陽鏡、......

油性肌膚絕大部分油性面板的女性都是缺少色斑煩惱的幸運兒。選擇美白(或防晒)產品時，只需注意挑選乳液配方，便可以享受美白而免除油脂分泌過多的煩惱。暗色肌膚暗色面板不需要刻意全部使用美白系列，只需要每天出門前塗防......

*大西瓜特別適合夏季補充人體水分的喪失，它含有多種具備面板心理活性的氨基酸，對面部面板的滋潤、防晒、增白效果較好。*檸檬含有富厚維生素D，能促進新陳代謝、美白淡斑、收秋毫孔、軟化角質層及令肌膚有光澤，還能降低皮......