熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。另外要多喝白開水。有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也......

面板晶瑩剔透是每個女孩子的夢想，美白祛斑永遠是女孩子討論的重點，如果臉上有斑，對人的形象影響巨大，而且會降低人的信心，接下來小編就帶來中醫祛斑美白的祕方，內調外養，助你輕鬆趕走斑點。中醫祕方內調外養讓你面板晶瑩剔透......

由於環境以及其他多種因素的影響，使得我們的面板出現了越來越多的問題，再加上美眉們年齡的增長，肌膚更容易出現各種斑斑點點，膚色也會變得格外暗沉和沒有光澤，那麼，對於肌膚的護理、白皙細嫩就需要美眉們花費更多的努力來完......

中醫藥美容秉承的是整體、平衡、自然的理論精髓。好的面板不僅需要外部的保護和修飾，更重要的是從內而外的滋養。機體的生命活動，全依賴氣血的相輔相成，氣血調和則精神旺盛，體質強健，容顏嬌美，百病不生。故調理氣血，對女性來......

生活中很多人羨慕白領一族，覺得她們工作非常輕鬆，只需要坐著敲敲鍵盤就可以了。不用在室外到處奔走，更不用看客戶的臉色。但其實沒有哪一行的工作是絕對輕鬆的，白領一族也有自己的工作煩惱。比如說她們需要經常加班，時常熬......

追求美，不僅僅是女人的權利，幾乎每個人在心裡都有對美的定義，容顏的美麗、衣物的美麗、建築物的美等等。從養生角度來看容顏的美麗除了先天的父母給予之外，後天的保養、調養也起到了至關重要的作用。秋季乾燥、身體失衡等......

想要白嫩水潤的肌膚，春季一定要做好補水工作，很多女性用了好的化妝品但是面板還是乾乾的、不好上妝，其實，肌膚與我們的臟腑功能有很大關係，想要讓肌膚好內調更重要。想要讓肌膚好內調更重要1、脾虛血瘀面板變乾枯補水先要......

冬日的天氣非常乾燥，尤其是進入大雪以來，天氣更加寒冷，也更加乾燥了，美眉們無論是在心情方面還是在肌膚護理上，都要加倍呵護哦！我們的肌膚護理得好壞，總是跟天氣有著非常非常密切的關係。美眉們在冬季為肌膚保溼補水，需要怎麼......

保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡祕密。讓女性保持長久年輕的小祕訣一、護膚5大主力祕訣1、首先我們建議，應......

秋冬天氣乾燥，人的面板也變得乾燥瘙癢，怎麼辦呢？要解決面板乾燥，首先要了解面板乾燥的原因，在從內調外治祛除面板乾燥。面板乾燥的原因：維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致面板彈性......

黃褐斑是一種難治的損容性疾病，亦稱妊娠斑，絕大多數發生於育齡及更年早期婦女。據瞭解，導致黃褐斑產生的原因有外因和內因兩種，屬外因的有日晒（其實日晒是誘因）、使用換膚類化妝品；內因性的有內分泌失調、臟腑功能及氣血失和......

少數女性不僅面板粗糙，還有雀斑沉著，很多人認為這是體質不好所致，其實，這是酸性食物攝取過多的緣故。血液酸度增高後，體內新陳代謝減弱，血液迴圈也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得鬆弛，粗糙、起皺或色素沉著。這時應多吃些含有......

內調祛痘最好的方法一、飲食調理飲食對面板的影響很大，過多的油膩食物、甜食和碳酸飲料都可能導致痘痘問題的加重。因此，調整飲食習慣對內調祛痘非常重要。首先，要多喝水，讓身體排出毒素和廢物，幫助面板保持溼潤。其次，多吃......

每個人都喜歡美好的一切事物，也都希望可以維繫住美麗的一切，所以駐顏對每個人來說，尤其是女性，對自己的容貌更會加倍注意，更加在乎，現在來分享駐顏絕招。養顏從內療養---胃首當其衝人吃五穀雜糧，生老病死是自然的規律，但是通......

肝、脾、腎要養好常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所......

女性的身體需要好好的關愛，因為擁有好的身體才會讓自己的生活變得更美好，遵守以下十八條真理，女性們就能好好的管理自己的身體。一、多吃維生素加利福尼亞大學的一位研究人員推薦：每天服用複合維生素片，再加上含有維生素D......

女人一般怎麼內調外養呢？這是很多女性朋友會比較關心的一個事情。月經是女人保持青春健康的祕方。而隨著年歲的增加，由於卵巢功能的衰退，不能分泌磁性激素，子宮內膜週期性的增厚，而後脫落，形成經血，這就是月經週期。但隨著年......

傳統醫學認為人體是一個普遍聯絡的整體，面板的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水，真正做到調治於內而美於外。滋養肌膚必潤肺我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸......

番茄：最強效的防晒食物番茄是最強效的抗晒食物，其中所富含的茄紅素具有抗氧化功效。研究發現，每天攝入16毫克的番茄紅素，就可將晒傷的危險係數下降40%左右。煮熟後的番茄防晒效果更佳。番茄濃湯材料：番茄500克，土豆50克，洋蔥......

剛剛換了款補水的化妝品，沒想到臉上卻起了一片小紅疹，這是怎麼回事?春天來了，新使用的化妝品卻總覺得有些不適。對此給大家答疑解惑。春季正是面板過敏的高發期。在更換新的化妝品時要注意做面板試驗，這個測試其實很簡單：......