產後新媽要是對房事不感冒，大多都會歸因到陰道口未恢復或產後體內激素變化，從而導致陰道粘膜乾澀，因此性生活受影響。但其實，性慾是否高漲和同房質量如何，在很大程度上和新媽的盆地肌肉緊緻度有關。▎關於盆底肌盆底肌，即盆......

塑身是一個長期而又艱鉅的任務，尤其是鍛鍊肌肉的時候，更要保持足夠的耐心。鍛鍊身體是保持好身材的最佳方法，而且還能起到強身健體的作用。尤其是臀部和腿部的鍛鍊更有必要，這樣才能擁有一個更為完美的身材，起到提臀瘦腰的......

女性盆底鬆弛是一種常見的健康問題，它通常發生在產後、更年期或老年階段。盆底是由一組肌肉和組織支撐的重要結構，它承擔著維持膀胱、子宮、直腸等臟器的位置和功能。當盆底肌肉和組織鬆弛或損傷時，可能導致尿失禁、性功......

女性盆底功能障礙包括尿失禁、盆腔器官脫垂、性功能障礙、排便異常、慢性盆腔疼痛等等。這些症狀通常多見於絕經期女性，但並不是說中青年女性並不會發生。比如盆腔臟器脫垂，就在產後女性中比較多見。因此提醒女性在分娩......

盆底肌是什麼？你知道嗎？盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。小編我是不是很有學問？但是在它的身上又會發生什麼問題那？盆底肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持......

新的研究表明，做瑜伽可以有助於盆底肌修復，它可以改善骨盆健康，幫助女性更好地控制她們的膀胱，美國研究人員發現，它還可以防止意外的尿液滲漏，很多生產之後的女性都會有盆底肌肉錯位的現象，為了能夠康復和避免，做瑜伽會是一個......

不經常健身的朋友們可能對於盆地肌肉鍛鍊不是很瞭解，但是我想也肯定是有很多的朋友們對於這項健身是十分熟悉，更是十分喜歡的，針對盆地肌肉鍛鍊是很多的男性朋友們都很喜歡的，那麼盆地肌肉如果鍛鍊呢？你對盆地肌肉鍛鍊的方......

隨著年齡的增大，在加上一些女性經過了生孩子這一道關，往往就會有盆底肌變得鬆弛的情況。盆底肌鬆弛不但會讓女性的體型變得難看，甚至還會出現疾病的。比如當盆底肌鬆弛嚴重的時候，可能會導致大小便失禁等疾病。所以在盆底......

對於女性來說，身材永遠是首位重要的，不管是未婚的還是已經是媽媽的人了，女性有著天生對美的追求。最近幾年練習瑜伽的女性越來越多，比起其他的運動專案來講，瑜伽這項運動對於瘦身的效果更加明顯，而且還很容易區域性瘦身，很多生......

2022年8月12日，上海嘉會國際醫院成立盆底功能特色門診並正式揭牌。上海公利醫院泌尿外科主任醫師、女性泌尿及盆底疾病亞專業負責人、原仁濟醫院泌尿盆底中心主任呂堅偉醫生；嘉會醫療首席醫務官、上海嘉會國際醫院醫療......

盆底是女性朋友們比較重要的部位，它支撐著膀胱、子宮、部分的腸管，以確保它們的正常位置。而盆底也是非常的病的地方，而且還可能會導致難產，這對家人來說是非常的痛苦的。那麼，該怎樣鍛鍊盆底肌肉呢？想要知道答案的朋友們，請......

好的身材可是需要依靠平時來鍛鍊和維持的，而且身體各個部位的的肌肉都需要加以鍛鍊，才能起到塑身的效果。平時大家之所以要鍛鍊盆地的肌肉，就是為了能夠讓臀部和腿部更加的緊實有彈性一些，不過一定要掌握正確的鍛鍊方法，才......

媽媽們在生完孩子後都會遇到這樣一個問題，那就是什麼時候可以恢復夫妻生活？有些媽媽可能是害怕還沒有恢復好，所以對另一半的需求，一再的拒絕，有的媽媽則表現的無所謂，認為這是順其自然的一件事，其實如果不知道產後盆底的恢復......

盆底肌肉是人體中一組位於盆腔底部的肌肉群，對於女性的健康和生活質量至關重要。然而，隨著年齡增長、生育、慢性疾病等因素的影響，盆底肌肉可能會出現鬆弛，對女性的健康帶來一系列的負面影響。首先，盆底肌肉鬆弛會導致尿失......

有句話說：一孕傻三年，我們都知道這不是真的，但懷孕確實會給準媽媽帶來很多變化。為了支撐胎兒發育併為分娩做準備，子宮會不斷漲大，把肚子慢慢撐成西瓜狀。與此同時，體內的激素水平和代謝率會以幾倍甚至幾十倍的速度增長，這種......

產後盆底修復根據統計分析，我國女性有一半的人生完寶寶後就有不同程度的盆底功能障礙。如果不瞭解產後盆底修復的原因，及時的保養修復，最終導致病變，那麼婦科疾病就會找上門來。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底......

現在越來越多的人比較關心自己的身體，所以平時很多人都會經常運動，那麼今天小編就教大家訓練盆低肌肉的方法，但是首先你應該要知道自己的盆底肌肉到底在什麼位置，這樣才能夠讓你在訓練的時候有效的把握住，訓練盆底肌肉的一......

李教授今年76歲，在武漢某高校任教，有3個孩子。10多年前起，她出現了小便失控的症狀。每次一咳嗽，就憋不住尿。但羞於開口，李女士一直沒有求醫。幾年後，小便失控的情況慢慢消失，但5年前開始，她發現自己排尿非常困難。每次如廁，她......

新的研究表明，瑜伽可以有助於改善女性尿失禁。它可以改善骨盆健康，幫助女性更好地控制她們的膀胱。美國研究人員發現，它還可以防止意外的尿液滲漏。瑜伽通常是能令人們增強思想意識、使人放鬆、緩解焦慮和壓力，研究的第一......

什麼是盆底肌？盆底肌是骨盆底部的肌肉群，像一個吊床一樣連線在恥骨與尾骨之間，盆底肌上面的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器都被盆底肌緊緊的托住，讓它們都能夠維持正常的生理位置併發揮正常的生理功能。盆底肌具有控......