夏季炎熱睡不著，有沒有什麼好辦法能讓我們睡個好覺？專家建議指出：睡覺的時候讓手腳內側良好散熱，降低身體內部的溫度，就能夠睡個好覺了。他同時指出，夏季想要睡個好覺，千萬別將空調的溫度調太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠......

我們都知道人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠對人體健康有著重要作用，否則會嚴重危害人體健康。那麼，難以入睡到底該怎麼辦呢？今天專家為你推薦中醫藥膳幫你助眠，一起來看看吧！一是心火熾盛。蓮子心和靈......

相信很多朋友來說為什麼晚上睡不著覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什麼晚上睡不著覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。為什麼晚......

炎熱的夏天，人們都有睡午覺的習慣。因夏天白天長，夜晚短，加上天氣熱，人們往往入睡很晚，次晨四、五點鐘天就大亮了，很早就會醒來。從睡眠時間上來說，單靠晚上是不夠的，中午睡上1-2小時，當然是很必要的。夏天，氣溫高，身體的新陳代......

實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：精滿自溢。當精液充盈後，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睪、輸......

如果不經常喝綠茶的人，在睡前突然喝很多的綠茶是有可能導致失眠的。但是對於經常喝綠茶的人，綠茶導致人失眠的可能性就會大大降低。當代許多人開始追求養生，喝茶是一種養生的好方法，但是如果說在睡前喝下過多的綠茶的話，就......

炎炎夏日，酷暑難耐，很多人都發現難以入眠。高溫酷熱的氣候改變了人的生活狀態，儘管晚上都開空調，但仍然睡不著或者乾脆失眠。高溫天氣使人體的生理功能發生變化，如果正常的生活規律被打破了，睡眠問題就自然發生了。如果長期......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看著電視打盹，就是前一分鐘還讀著報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在床上，卻又翻來覆去睡不著。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

在酷熱難耐的夏夜你是否輾轉反側，難以入睡？當高溫來襲，人們總是夜不能寐。下面介紹了幾種在夏季安然入睡的妙招，讓我們一起學習一下吧。妙招1：溫水洗澡飽經高溫折磨之後，在入睡之前一定要先洗個沐浴。水的蒸發可以帶走身體......

夏天為什麼不能光著上身睡覺，有哪些危害？夏天光著上身睡覺可能是很多人喜歡的方式，因為這樣能感覺涼爽舒適。然而，光著上身睡覺也存在一些潛在的危害。下面將介紹為什麼夏天不能光著上身睡覺以及相關的危害。為什麼夏天不......

很多人一到了下午就很困，心想著晚上一定要早點睡覺。但是一到了睡覺的時間反而會很精神。那麼為什麼睡不著覺呢？到底哪些原因造成了我們的失眠？下面就讓我們一起來了解一下吧。導致失眠的常見原因1、藥物和食物因素藥物......

想要成為一個運動高手？那麼就要多睡點。這不是玩笑，一項由《睡眠》期刊進行的研究結果顯示，睡眠對運動員的表現可能有決定性影響。美國斯坦福大學的研究人員觀察了一支籃球隊堅持每天睡10小時6個禮拜後的效果，他們發現這......

由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，面板毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息......

夏季溫度高這是在所難免的，很多人也是深有體會，白天都不敢出門，即使是上班也是一直呆在空調屋裡，但是因為天氣熱的原因，身體出現燥熱不容易入睡該怎麼辦呢？夏季天氣炎熱睡不著怎麼辦呢？只要把這些改變就行了，一起去看看吧！夏季......

趴著睡覺也會睡出不育來？有不少男性朋友喜歡趴著睡。對此，男性不育科權威專家夏士新專家指出：這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。首先，長期趴著睡會壓......

而今，女性朋友都很熱衷裸睡，特別是在炎熱的夏天南京瑪麗婦科醫院婦科專家對此頗有擔心：近日不少陰道炎就診患者究其原因是因為喜歡不穿內褲、裸睡而感染炎症。該院著名專家鬱桂珍主任醫師提醒，許多女性的婦科炎症都是在不......

夏季，特別是七八月份，天氣炎熱，人體為了散發熱量，保持體溫恆定，就會多出汗，汗液中除水分外，還有相當數量的氯化鈉。由於出汗多，氯化鈉的丟失也相應增加，氯化鈉中的氯離子是組成胃酸必不可少的物質，大量的氯離子隨汗液的排出，使體......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

夏天本來就是一個悶熱並且讓我們睡眠時間減少的季節。平時我們在夏天的時候就常常睡眠不足，而有時候失眠的話就在隔天更是沒有精力上班。那麼日常為什麼我們會經常失眠呢？導致失眠的原因有哪些呢？我們要怎麼做才能不再失......

近日不少陰道炎就診患者究其原因是因為喜歡不穿內褲、裸睡而感染炎症。專家提醒，許多女性的婦科炎症都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實這樣的裸，對家裡的衛生狀況要求很高。但家裡......