漢代王充在《論衡》一書中寫道：欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。就是講究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中指出：長生要清腸，不老須通便。唐代名醫孫思邈也說過：便難之人，其面多晦。可見，我們......

最近國內幾個大型醫院的科研人員聯合對我國主要城市的居民進行了一項關於行為與壽命的調查，結果顯示，空腹吃糖等七種行為排在減壽行為的前列。這七種行為是：1、空腹吃糖研究發現，空腹吃糖會影響人體對蛋白質的吸收。而蛋......

你可知道茶水積垢、長期吃得過飽、用錯鋁製品等也能讓人加速變老？生活中最常見的十大催老劑都有哪些呢？知道這些可以幫你留著青春。1、茶水積垢懶清洗喝茶不洗杯，閻王把命催這句俗話可能有些誇張，卻提醒大家一定不能忽視......

忌醒後起身小便早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。忌醒後立即劇烈運動許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛......

其實說起來每個人的健康與長壽都與平時的生活習慣離不開關係，所以祕訣都在於日常的生活中，只要掌握了健康的生活習慣，在長壽的路上才能越走越遠，男人的壽命一般都會比女人要短，這裡面的原因除卻男人要負擔更多的社會責任以......

男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。1、活到老，學到老：終生學習、與......

我們處理壓力的方式會對我們的壽命的長短產生主要的影響，研究人員說，學習更有效地處理壓力甚至可以增長我們的壽命。紐約研究人員稱他們已經發現，能夠坦然面對自己的錯誤和壓力引發的身體傷害之間可能存在聯絡。他們說，想......

人的年齡變大了身體就會出現各種各樣的毛病，有的人就會想著自己能夠活的時間長點，其實長壽也是有方法的，在日常生活中只要養成好的生活習慣，就會延長壽命，想要長壽要保持哪些心態呢?1.樂觀豁達長壽老人大都胸襟開闊，心態平......

以往，我們提起減肥，往往是出於保持身形，保持美感，但當我們接觸到更多的健康知識，其實減肥的意義往往在於減少脂肪堆積，拒絕肥胖就相當於拒絕疾病，因為很多的疾病的高危因素，往往肥胖都是其中之一。那麼這樣一來，如果說肥胖導致......

老年人保持長壽有8個祕訣1、早起者，每週至少鍛鍊3次。百歲老人都是無可爭議的早起者！較好的運動形式有行走、騎車、游泳和跳舞。適量運動會給你帶來快樂。而且它強度適中，不至於給你帶來損傷。總之，努力做一些花費體力的......

道良哲，醫學博士，美國病理學家協會資深會員，加拿大皇家醫師協會資深會員美國印地安納大學醫學院病理學及放射學榮譽退休教授目前出現了大量關於衰老的文章和專著。電視上也播放著許多這個專題的節目。不僅僅資訊超載，我們......

測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......

長壽祕訣是什麼?1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康面板就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排洩。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前......

如何保持長壽的健康飲食習慣很多人認為身體內過多的脂肪是由於吃的太多肥肉和垃圾食品產生的。脂肪過多，就會產生肥胖。對於女孩來說，肥胖可是一件很頭疼的事。但有人會因為認為飲食越清淡越好，越有利於身體健康，其實這種......

據日本媒體報道，家住大阪市東住吉區、獲吉尼斯世界紀錄公司認定為世界上最長壽者的大川美佐緒(音譯)本月5日即將迎來117歲生日，該區區長小倉健巨集4日前往大川生活的特別養老院，對其獻花並祝福。據報道，當天，大川高興地表示......

為了使更多的老年朋友身體健康，藉著健康大家談的一席之地，向大家介紹我一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。起居有時、飲食有節。起床時間按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做床上的保健操，也可以馬上起床，到空氣新鮮的地方......

中醫長壽的方法很多的，可以幫助我們很好的保健身體的，但是我們卻並不知道長壽的祕訣在哪，以下詳細介紹下。中醫告訴如何能長壽1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的......

不要過多評論其家人、親戚和伴侶。越是好的朋友，就越不該過多評論他人的家事，友情和親情不是一個層面上的情感，不要逾越，自討沒趣。牢記年歲越大越難找到真正的朋友。珍惜青春年少時因為夢想和熱血而聚攏的人們。珍惜這尚......

頭髮不會永遠生長如果你認為頭髮像草一樣野火燒不盡，春風吹又生，迴圈往復，永遠都會長出來，那就大錯特錯了！頭髮和植物一樣也有生長週期，毛囊長出一根頭髮後，這根頭髮以每天0.4mm左右速度生長4~6年，之後便脫掉，脫掉頭髮的毛囊經......

人人都不想生病，都想長壽不老，但現實生活中又能有個人做到？如果你想長壽那麼你一定要先培養出良好的生活習慣，一些不良的習慣必須要改掉，今天小編就給大家推薦四種長壽祕訣，如果你能做到保你萬壽無疆！根據世界衛生組織的調查......