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上班族應對春困的6個妙招
1、該睡就睡,不熬夜專家認為,經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常缺乏精氣。因為11點至凌晨1點,是臟腑氣血流動的時間,這段時間,血迴流到肝臟準備儲存精氣(能量),如果不睡,等於強迫肝繼續分解工作,能量無法被貯藏,會造成肝盛陰虛,陰陽......
2023-11-03
解決“春困秋乏夏打盹”的食物
俗話說春困秋乏夏打盹,這是人正常的生理現象。因為夏天溫度急劇升高,使人大量排汗,而從汗液裡會大量排出鉀元素,當鉀元素不能及時得到補充,造成電解質紊亂,人體的正常執行受到影響。人就會昏昏欲睡,忍不住的打盹兒。那那們該......
2023-11-01
夏天愛打盹 教你解困妙招
春困秋風夏打盹,又到了打盹的季節,你打盹了嗎?夏季很容易出現精神不振、疲勞、倦怠的現象,引起這種現象的原因有很多,下面就為大家介紹夏季愛打盹的原因及處理方法。1、大腦嚴重缺氧危險徵兆:貪睡且反應遲鈍大腦長期缺氧除......
2023-11-04
夏季穴位推拿改善打盹
夏打盹中醫則認為,這主要與暑溼有關。長夏期間溼氣比較重,脾又主溼,而脾溼最大的特點就是會讓人體感覺睏乏。大家可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行自醒。中醫穴位推拿改善上班族夏季打盹的方法,具體......
2023-11-16
夏季午後打盹有3大好處
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。從生理學角度而言,人體......
2023-11-17
夏季打盹 應對攻略
俗話說:春困、秋乏、夏打盹,所謂的夏打盹,在醫學上也稱之為夏季倦怠症,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工......
2023-11-16
解決春困危機 如何緩解春困打盹
睡眠調節:一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚,自然會體溫下降,新陳代謝減緩,身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低,身體發冷,反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右,即使偶爾晚睡最好不要超過一點或......
2023-11-03
老是打盹怎麼辦 這些方法緩解春困
轉眼間春分已經來了,說到春季很多人都面臨著一個問題,那麼就是春困。春風微微一吹很多人的眼皮就開始打架了,那麼為何會這樣呢?為何四季中只有春季會犯困呢?春困來襲嚴重影響生活,尤其是對上班族來說影響著工作,那麼怎麼去緩......
2023-10-19
哪些妙招可改善夏季打盹
俗話說:春困、秋乏、夏打盹,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工作與生活,那我們應該如何對付這綿綿不絕的......
2023-11-16
改善“夏打盹”最有效的七招
俗話說:春困、秋乏、夏打盹,所謂的夏打盹,在醫學上也稱之為夏季倦怠症,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工......
2023-11-10
哪些食療方改善夏季打盹
,打盹不是睡眠缺乏,而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象,是由於夏季氣溫升高後,人們的面板血管和毛孔擴張,血管口徑隨之變大,面板的血流量大大增加,供應大腦的血量就會相對減少,大腦就會自動進行保護性調整......
2023-11-17
夏天愛打盹常按三穴位
春困秋乏夏打盹,夏天愛打盹很多人都深有體會,那麼,為什麼夏天愛打盹,夏天愛打盹該怎麼辦?夏打盹的原因午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你......
2023-11-02
春困秋乏夏打盹 三類食物解秋乏
秋乏,可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應,有利於機體得以恢復。但是在這種狀態下,人的應變能力可能下降,當駕車出行、尤其是在高速公路上行駛時,由於道路條件好,公路景觀單調,很容易出現昏沉沉的倦怠感,其危險程......
2023-11-04
夏季發睏打盹請按“醒腦穴”
人們常說春困秋乏夏打盹,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個醒腦穴:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的醒腦效果。太陽穴在眉後凹......
2023-11-09
夏季打盹怎麼食療改善
西醫多認為,夏季的倦怠是由於氣溫過高,人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出,引起體內缺鉀所致。而中醫則認為,這主要與暑溼有關。而要想去溼,一重要的中醫保健措施就是先要健脾。長夏期間溼氣比較重,脾又主溼,而脾溼最大......
2023-11-17
怎麼正確應對夏季打盹
夏天之所以容易缺乏維生素,首先是夏天食慾不振造成攝入的維生素大大減少,而出汗多、排尿頻繁又容易使水溶性維生素如B族維生素、維生素C隨之排出體外,再加上現在吃的米、面多為精加工,而B族維生素卻恰恰存在於被加工掉了......
2023-11-08
如何緩解夏季打盹呢?
春天已經漸漸地離去了,接下來迎接的是清涼的夏天了。也可以說春困剛剛消停,夏打盹又來了,夏天老是犯困,怎麼辦呢?醫學上也稱之為夏季倦怠症,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素......
2022-04-15
夏季打盹要如何解困?
春困,秋乏,夏打盹,夏季打盹又稱為夏季倦怠症,是由於夏季炎熱,氣溫過高,人體大量排汗,而鉀元素隨著汗液大量排出,又得不到及時的補充,從而導致人體倦怠疲勞、精神不振的症狀。夏季打盹的原因?中醫指出,夏季由於新陳代謝增高,同時......
2023-11-05
經絡養生 夏打盹按醒腦穴
經絡養生是中醫養生方法中的一種,拍打、按壓不同的經絡會有不同的養生效果,夏天愛打盹的話可以按醒腦穴,拍打肘窩可以淨化血液,拍手臂可以養心,下面我們就來看看這些經絡養生方法。夏打盹,按醒腦穴人們常說春困秋乏夏打盹,如......
2023-11-02
春困秋乏夏打盹的科學依據 食補安神飲幫你克服睏倦
俗話說春困秋乏夏打盹。進入春季,許多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而與此同時,不少人也會有這樣的感覺:春天也易失眠。春困、秋乏、夏打盹,只是人們生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的......
2021-05-05
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