季節性情緒失調(SAD)是一種型別的抑鬱，主要發生在一些人身上，原因是由於在冬季缺少了陽光的照射。日照時間的降低或會擾亂人體的生物鐘而引發悲傷情緒,從而造成影響的化學物質血清素水平下降,或通過改變了褪黑激素的水......

瞭解內分泌內分泌正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經期，孕激素也會......

情緒常調節秋季氣溫變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，尤其是萬物開始蕭條，人們情感容易悲傷，如再遇上不順心的事，極易誘發不良情緒。因此，人們在秋季時情緒通常不太穩定，容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等心境。並且......

養生專家張東生表示，季節性情感失調症，是由於冬季特有的氣候作用於人體所致。一方面，寒冷使肌體的新陳代謝和生理功能處於抑制和降低狀態，使得血液迴圈變慢，腦部供血不足，植物性神經功能發生紊亂，從而引發季節性情感失調症。......

秋冬燥氣，會耗傷女性氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點講，就是秋冬季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣裡，體內的水分和營養更容易流失，再加上酷熱難眠，很容易造成內分泌失調。內分泌失調威脅女性健康女......

在涼爽的秋季，不少職場人士會輾轉難眠。氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現——抑鬱情緒，加上職場白領工作壓力太大，很容易出現情緒性失眠。年輕人......

現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情......

一場秋雨一場寒。氣溫的驟然下降，也會使人體新陳代謝和生理機能受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列症狀，這顯然也有助於悲秋的產生。過度悲傷不僅耗傷肺氣，身......

秋季已經來到我們的身邊，我們在秋季之中，一定要注意好自身的養生。秋季本就是個對飲食起居等多方面很有講究的季節，所以在秋季我們一定要注意好身邊的養生常識。那麼，秋季之中又有哪些養生常識需要注意的呢?下面小編來和......

現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。對於內分泌失調，我們也許並不陌生。而秋冬燥氣，會耗傷女性......

調節不良情緒有5個要點一是精神調養宜神情氣和，胸懷寬廣，精神飽滿，免懈怠厭倦之心，忌惱怒氣鬱，使陽氣宜散在外。二是起居調養宜晚睡早起，以順應自然界陽氣充盛和陰氣不足。中午應堅持適時午休，以便有益大腦消除疲勞。三是飲......

夏天結束了，但不要害怕寒冷哦。俄勒岡州立大學一項新的研究報告表明，很多人認為季節性情緒障礙並不常見。研究人員的調查涉及了超過800人，將參與者對當地天氣狀況的反應進行比較，發現陽光或其他與天氣有關的因素不會引起......

很多人遇到不開心的事情或者心情不好的時候，就會自我調侃，有些抑鬱，而當朋友發現這種低落的情緒的時候也會問你是不是抑鬱了，正因為這個詞彙不斷的出現在人們的口中，結果抑鬱的真是越來越多，而我們聽到因為抑鬱嚴重影響健康......

從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療......

據福建省中醫院脾胃病三科主任張軍華介紹，春季養生主要是護肝和調節心情，防止肝火上越，以利陽氣生長，在飲食方面，要少吃酸辣食物，春季陽氣初生，飲食的調養除了注意生髮陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之......

你知道嗎？越經常生氣的人會越容易發胖哦。據說，人一旦生氣就會導致皮質醇分泌增加，皮質醇分泌增加就會引起肥胖。想要好身材，一定要控制好自己的情緒哦。所以，面對著火點極低的夏季情緒，你還是得悠著點。生氣之前不妨先思索......

教你7個調節情緒的方法一、自然陶冶法人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調節法通過語言既可抑制人的愉快情緒，......

夏季的天氣總是高燒不退，而最近，這樣的高熱還在繼續，甚至愈發放肆。而在這蒸籠般的環境裡，人的情緒也極其容易變得煩躁。這不，隨著天氣的一天天變熱，一向溫順賢淑的小美就像是變了個人：時而情緒低落，時而煩躁不安，懶得出門也懶......

1、學會放手。失戀之後會很痛苦，一定要放下，不屬於你的感情，強求也得不到。2、轉移注意力。失戀之後，不要總是想著失戀，可以去運動，或者是發展其他興趣，轉移注意力會轉移你痛苦的心情。3、向朋友傾訴。每個人都會有幾個閨蜜......

春季是精神疾病的高發季節，在春季的最後一個節氣裡，人們除了通過精神養生保健的方法來調節情緒外，還可以食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。近年來的營養學與心理生理學研究表明，飲食對人體的情緒有一定的影響。......