一項研究發現，每天只在8小時的時間內吃東西可以幫助人體減肥。限制人們吃東西的次數，可抑制人體肥胖，並降低人們患2-型糖尿病的風險。這甚至無需限制含有大量脂肪或糖份的食物的攝入量。8小時的限制似乎可以抵消不健康的......

夏天吃西瓜減肥又能排毒，是瘦身不錯的選擇。其實吃西瓜時如果能搭配一些食材進去，瘦身效果將更為理想。下面就為大家推薦6款西瓜減肥食譜，讓你在美食中快樂享瘦！1、西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄。做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將......

對於很多人來說減肥要戒掉零食是一件非常苦難的事情，其實有很多食物是可以完全取代高熱量的食物的，下面小編就要推薦給大家幾種，幫助大家避免生活中一些發胖的可能，那麼就來看看應該怎麼做吧。1.藍莓幹藍莓中多酚類物質對......

節食可以減肥嗎？適當的節食是一種正確的生活方式，下面跟著小編一起來看下怎麼節食可以減肥。減肥的方法很多種，而在眾多的減肥方法中節食似乎被打上了錯誤減肥方法的標籤。人們談起節食減肥似乎也變的也很難接受，總覺得辛......

下面為大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或......

天下之大真是無奇不有呀，都知道蚊子是吸人血的，所以，人人見而誅之，都非常的恨這種小動物，但是千百年來它一直與人類共存，而且在不斷的進化。不過，現在居然有一種蚊子不吸人血而吸人的脂肪，這可真是件怪事，真有這樣的蚊子嗎？那對......

女人都有一個不好的習慣，那就是喜歡吃零食的壞習慣，所以，吃零食的也是你們，整天吵著減肥的還是你們，下面呢，我就為大家找一些專門對付饞嘴女人的一下小小的健康減肥方法，共大家來參考，希望能給大家有所幫助。鉀元素在香蕉中中......

“暖色系”食物增肥，“冷色系”食物減肥。你不相信？這可是有科學依據滴！紅色、橙色的食物：是最能刺激食慾，會讓人不知不覺多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。因此，這些顏色的食物適合作為減肥期間早餐的顏色，給每天一個振奮......

人們在減肥時通常禁食甜食。以色列一項研究顯示，早餐熱量為６００卡路里，且在營養均衡前提下吃含蛋白質、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不僅有助減肥，還可讓減肥成效維持更長時間。助減肥以色列特拉維夫大學研究人員招募１９３名臨......

美國一項新研究稱，人類的腸道細菌可能會傳染胖瘦等生理特徵，這一發現或有助於開發新的減肥方法。美國華盛頓大學研究人員5日在《科學》雜誌上報告說，他們對4對人類雙胞胎腸道內的微生物進行取樣，每一對雙胞胎都是一瘦一胖......

大家在減肥的過程中會吃南瓜嗎?很多人可能覺得南瓜很甜不利於減肥，所以不會吃它。事實上，南瓜是最佳的減肥食品。為什麼這麼說呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。南瓜有助於減肥嗎其實南瓜是有助於減肥的，是公認的減......

這是一個誘人的前景——讓減肥藥品幫助你保持苗條。但一項新的研究警告說，關於減肥藥的錯誤觀念可能會導致人們體重增加。服用藥片的節食者會吃比以往任何時候都更多，因為他們已經陷入了認為藥物在達到減肥效......

科研人員通過審視320名病人在減肥手術前後2年間的醫學記錄，得出了上述結論。這些病人全部來自美國底特律亨利-福特醫院。在進行減肥手術1年前，這些病人共接受了324份處方藥治療，手術後只接受了154份處方藥治療。該項研究......

當人們聚在一起的時候，減肥這一個話題幾乎是一個必聊的話題。每一個人都希望自己有理想的體重，不過很多人對於怎麼減肥成功就不知道了。經常會看到網路上或者是一些微信公眾號，會推薦減肥的方法，但是這些方法又不一定適合......

新的研究發現，菠菜或可成為最新減肥食品，它可以抑制人體近95%的食慾。瑞典隆德大學的科學家們發現，菠菜中含有的一種稱為類囊體膜的提取物能促使體重下降了近43%。他們的研究結論基於對38名超重女性的資料的分析。食慾也......

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及豆製品：大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能......

減肥吃什麼食物最享瘦？想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法，不如就來經常食用下面這些減肥食品吧，吃了不發胖，還能為身體補充多種營養。減肥食品：魚肉在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以......

讓女人瘦不停的14種食品有哪些呢？如何減肥呢？女人吃哪些食品有助於減肥呢？來看看下面內容的詳細介紹：芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。紫菜紫菜除了含有豐富的維他命......

研究表明，日復一日地吃同一種食物會讓你對吃這事情感到厭倦，從而吃的更少。這個現象和毒品的成癮有些類似：只有當劑量增加之後，人們才會感覺到相同程度的刺激。換言之，我們對於常吃的食物會有耐受性。16名女性志願者被要求......

科學家日前對小鼠新陳代謝進行的一項研究表明，纖維發酵後的一種產物能夠直接對下丘腦產生影響，而後者是大腦中與食慾調控有關的一個區域。研究人員表示，這一成果為尋找新的控制體重方法，乃至治療肥胖症提供了可能。長期以......