減肥可並不像你想的在健身房泡著那麼簡單，在我們開始減肥的時刻，是不是應該先搞清楚你是什麼體質、該用什麼方法減肥、是不是飲食紊亂造成的、或是缺乏鍛鍊、因此清楚自己追求的是什麼；清楚什麼方式適合自己，高效又對症的......

被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥？在追求骨感美的時代，沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭（化名）購買了6800元的瘦身套餐，在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶，兩週過去了，她不僅餓得頭昏......

現在有很多人都喜歡減肥，特別是一些女性，有些人通過一些運動來減肥的時候，可能會發現自己越減越肥，這是一件非常嚴重的事情，並且也是令人非常苦惱的，平時可能會因為運動方式的不是進入了一些誤區之中，而會讓自己越減越肥的現......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

不過，就算你著急減肥，也不能犯下以下錯誤。否則越減越肥是小，影響身體健康事大！首先，很多人都會奉行晚上不吃飯的原則。其實這個不太可取。因為處於空腹狀態下身體會自動降低代謝，可能你好好吃飯吸入2000卡，但是你一天也能消......

肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是使體重減輕，而是使體......

很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與３小杯威士忌，同樣都含有相當於１碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。推......

盤點減肥的7大禁忌1、常吃宵夜經常的吃宵夜也比較容易發胖，因為晚上還來不及消化我們就已經睡覺了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，根據日本研究還有可能誘發胃癌。夜晚原本是讓腸胃休息、儲存營養的最佳時......

誘人的電視購物今年5月底，一心想減肥的李先生在電視上突然看到一條短片廣告：見證奇蹟的時刻到了，抹大腿、大腿出油，抹胳膊、胳膊出油，抹肚子、肚子出油；左三圈，右三圈，脂肪立刻燃燒，抹到哪瘦到哪，太神奇了。電視畫面還出現一女......

許多愛美的女性都非常關注快速減肥的方法。但是，在快速減肥的過程中，人們通常很容易造成錯誤的觀點，導致越減越肥。下面就給大家講解幾種快速減肥的誤區！（1）不吃早餐許多人認為不吃早餐能減少熱量的攝入，最終起到減肥的作用，......

最近，喝紅酒能減肥的說法很受追捧，據說某明星也用此方法成功減肥。但也有網友表示，用紅酒減肥竟然越減越肥。那麼，喝紅酒到底能不能減肥？勾兌紅酒可引發肥胖鄭州市中醫院營養師朱紹英告訴記者，一般情況下，肥胖是因為我們從飲......

為什麼節食會沒有用呢？曼恩認為原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你......

據中央社17日報道，最新研究顯示，過半數受訪者會在運動後大吃大喝獎勵自己，反而導致越運動越肥。減肥與健康協會(WHI)訪問了1000名澳大利亞人，過半數受訪者承認，雖有運動，但似乎就是無法達到理想減肥目標。WHI發現，最大原因在......

在夏季相對於其它運動來說，游泳確實算是一種比較好的運動，既可以減肥還能健身，下面一起來看下游泳減肥的方法。這是怎麼回事？游泳到底能不能減肥？如果要游泳減肥又該注意哪些問題？游泳一定能減肥游泳具有很好的健體、塑型效......

很多美眉只知道水果可以減肥，但是卻不知道水果怎麼吃減肥，因此很多人很容易進入一些誤區，下面小編給大家分享個3天水果減肥食譜，一起來看下吧。誤區一：把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒......

減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情，很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式，最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人提的本能對著幹，一旦堅持不下去，體重就會迅速反彈，甚至越減越肥。營養專......

代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裡面含有豐富的維生素B群，假使完全不攝取，對身體還是......

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，運動減肥也有一些小陷阱。讓你跑入誤區越減越肥。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網......

一、跟廣告減肥自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人後面仿照，人家說什麼減肥方法好就用什麼方法......

減肥的方法有很多種如果不小心選擇了不適合自己的方法就容易越減越肥，比如節食減肥，那麼節食減肥為什麼會越減越肥呢？下面一起來看下。現在大家都知道，清淡飲食有益健康，然而人們大多隻注意到食鹽中含的鈉，而忽視了一些不鹹......