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多食水果對心理健康有益處
英國波士頓科學研究院學者研究發現,食用水果和蔬菜不僅有益身體健康,還對心理健康有益。研究人員邀請1.4萬名年滿16歲的志願者參與實驗,在實驗中,志願者們共食用800噸蔬菜和水果。結果發現,人們吃的蔬菜或水果越多,他們就感......
2023-11-04
多吃水果可減少患糖尿病風險
根據一項縱向觀察研究發現,多吃水果,特別是蘋果,葡萄,藍莓,能夠降低患2型糖尿病的風險。哈佛大學公共衛生學院及波士頓布里拉姆婦女學院醫學博士、理學博士孫齊和同事發現,在調整個人的膳食、生活方式和個人風險因素之後,每......
2023-11-06
多吃水果或降低患動脈瘤的風險
據每日健康生活網訊息,根據一項大型的研究,吃大量的水果,可能會降低患腹主動脈瘤的風險。腹主動脈瘤是在主動脈壁的隆起——在體內最大的動脈——貫穿腹部。如果動脈瘤破裂,就有出血死亡的危險。超聲......
2023-11-06
多吃水果蔬菜可降低過早死亡風險
研究人員聲稱,每天吃7客水果和蔬菜——目前建議值為5客——可以幫助你活得更久。一項新的研究表明,吃更多的水果和蔬菜與每天只吃1客果蔬相比,能使過早死亡的風險降低42%。提高果蔬消費量使人們死於......
2023-11-05
多吃水果有助降低心臟病風險
研究者說,每天吃水果可以使出現心臟病和中風的風險降低40%。他們的新研究發現人們吃更多的水果,患有心血管疾病的風險降低就更多,而且他們的血壓也更低。這個發現是基於包含了451,682位參與者的中國的一項健康研究得到的......
2023-11-04
哪些人不能多吃水果
水果降血壓會誤傷腎臟水果可以幫助我們補充人體所需的維生素,主動適度補充維生素,確實是好事。但是,太多的水果卻可能會傷害腎臟!先別恐慌,我們趕緊來看看這次的醫學研究究竟是怎麼一回事。誰要想健康長壽,必須要有一個健全......
2023-11-20
解秋燥應該多吃水果蔬菜
經過兩個多月的酷夏,夏季里人們普遍出汗多,體能消耗大,加之在苦夏中人的睡眠普遍不足,因此,在初秋季節裡應適當增加營養,但要注意不能過度補養。一到秋季,由於剛經歷了苦夏,體能的消耗遠遠大於補充,人們通常感到食慾很差。而且......
2023-11-20
多吃水果或有助預防腹主動脈瘤
經常吃水果對健康的諸多益處已被廣泛證實,美國心臟病協會主辦的《迴圈》雜誌19日刊登一項新研究說,多吃水果還有助於降低常見動脈擴張性疾病——腹主動脈瘤的風險。腹主動脈瘤是指腹主動脈呈瘤樣擴張,多發於老......
2023-11-06
老人這樣吃水果好處多
>>>推薦:春季老年人生活上的幾大禁忌水果雖然可口又營養,但糖分含量一般都比較高。因此,人體每天攝入的水果並非多多益善。醫生提醒,眼下有不少準媽媽熱衷吃水果,但如果想吃就吃,不講究總量的控制,不但會使體重上升過快,還有......
2023-11-25
上午吃水果好處多
若上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用......
2023-11-14
孕期常吃這些水果好處多
柿子——對付妊娠高血壓柿子,汁多味甘。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、......
2023-11-14
哪些水果孕婦多吃有好處
準媽媽吃水果有什麼講究呢,孕媽媽要多補充營養,水果要多吃。那孕媽媽吃什麼水果好呢?下面就來具體的瞭解一下。1、火龍果:火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品,很適合孕媽咪們使用,因為它很少有病蟲害,......
2023-11-14
春季多吃金色水果的好處
枇杷被譽為果中之皇,是一種低能量高營養的水果(能量含量較低,39千卡每百克),其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質。枇杷:潤肺化痰金色的小果子,味道甜中帶酸,一走進水果超市,香氣濃郁的枇杷一下子就把我吸引住......
2023-11-16
女人多吃水果有好處 這些水果一定要吃
女人吃什麼水果好荔枝荔枝含有較高的鈣,對女性的骨骼生長是非常有幫助的,荔枝不僅口味好,還有美容、養顏的功效,女性常吃荔枝可以保養面板。另外,女性更年期吃點荔枝還有預防高血壓、冠心病等作用。桃子中醫認為,桃子性溫味......
2023-10-19
夏天吃什麼水果好 吃梨好處多多
夏天是盛產水果的季節,那麼夏天吃什麼水果好呢?梨是夏天很多人會經常吃的水果,很多人都知道梨可以降火,其實夏天吃梨是有很多好處的,可不單純只有降火。接下來為大家介紹下夏天吃梨的好處以及梨的4種吃法,供大家參考。夏天......
2023-10-30
夏天吃什麼水果好 吃西瓜好處多
夏天吃什麼水果好?隨著夏季的到來,西瓜也上市了。西瓜有清熱解暑、利尿等功效,是夏季水果首選。那麼夏季吃西瓜好處有哪些呢?西瓜的吃法有哪些呢?接下來將為大家介紹夏天吃西瓜的8種好處以及5種西瓜吃法,保證合你口味。夏季......
2023-10-30
夏天吃什麼水果好 吃櫻桃好處多
夏天是水果最繁多的季節,而每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同,如果在夏天有針對性地選購併食用水果,可以達到滋養的作用。其中個頭小小,顏色紅彤彤的櫻桃備受人們喜愛。另外,吃櫻桃的好處眾多,也是人們喜食櫻桃的一大......
2023-10-30
煮水果吃的好處 煮著吃水果的多種吃法
很多人喜歡吃水果,水果的好處大家都是很瞭解的。大多數的水果含有豐富維生素和膳食纖維,幫助身體更好消化和吸收,有利於潤腸通便;不同的水果也有人體所需要的不同的營養成分。水果有很多種,蘋果、香蕉等等。我們日常吃水果......
2021-04-29
孕婦秋季吃啥好 常吃水果好處多多
孕婦秋季常吃水果好處多多蘋果蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。孕媽咪常吃蘋果,不僅能夠攝取豐富的營......
2023-10-20
秋季水果推薦:多吃柚子好處多
秋季是個稍微乾燥的季節,這個季節種補水是比較重要的,很多人都在問這個季節種吃些什麼水果好呢?這是很多人都想要知道的,下面就一起來看看這專家們的推薦。曾青山介紹,秋天柚子正當季,可較長時間儲存,還對身體健康有以下五......
2022-04-13
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