許多的人由於工作或是生活等原因容易出現腰腿痛的情形。那麼在病情不是很嚴重的時候，我們能不能採取自我治療的方法呢？具體該怎麼做呢？下面給大家介紹幾種腰腿痛的自我治療方法吧。1、牽拉：患者趴在床上，雙手抓住床頭，由家......

選擇自我療法治療腰腿痛應該符合以下條件：1、是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常範圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息後反而加重，活動時才感到輕鬆;2、是退行性脊椎滑脫，這是老年人得......

腰腿痛算是一種比較常見的症狀表現，如果及時治療的話，其實問題不大，那你知道如何去治療腰腿痛嗎？你知道其發病的注意症狀是什麼嗎？又該如何進行預防呢？一起看下吧。治療方法微創治療：包括注射治療、鍼灸、小針刀、埋線、浮針......

1、平臥在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，而後用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時你會感到腰背肌在用力。堅持約3-5秒鐘放下，如此反覆10下。依此方法每天做3次。2、俯臥在床上，雙上肢伸直放在身體兩側，上身用力抬起約10公分，這......

引起急性腰腿痛的原因有很多，大多數與外傷有關，部分與受涼有關。常見的有急性腰肌扭傷、腰棘間韌帶損傷、腰椎小關節紊亂症、腰椎壓縮性骨折、骶髂關節半脫位、腰椎間盤突出症、膝關節內外側副韌帶損傷等。一、致病原因......

腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風寒溼邪所致。輕者腰痛，經休息後可緩解，再遇輕度外傷或感受寒溼仍可復發或加重；重者腰痛，並向大腿後側及小腿後外側及腳外側放射疼痛，轉動、咳嗽、噴嚏時加劇，腰肌痙攣，出現側彎。現詳解......

強迫症一旦發作，患者幾乎失去生活和工作能力。例如，部分患者由於強迫式交際障礙，幾年不出門；部分患者洗手要搓完一整個肥皂；還有的患者一個桌子需要反覆擦一個小時，種種不能自控的強迫行為使患者陷入絕望的邊緣。臨床案例顯......

如何自己判斷腰腿痛是什麼原因造成的呢？現在讓我們用瞭解的解剖知識部分來理解腰腿痛的症狀。下腰痛可以被分為兩種型別：機械型別疼痛和壓力性疼痛。機械型別疼痛是由於椎間盤、小關節、韌帶及背部肌群的激惹或退變引起......

1.寒溼腰腿痛者主症：為腰腿部冷痛並伴有重著感，轉側不利，喜按喜暖，遇寒或氣候變化時加劇，疼痛發作昧摩似折如撥，膝部膕窩處如凝結，牽及足趾疼痛，舌苔白膩脈沉而遲緩。治法：溫經、通絡、止痛。取穴：分為三組穴位。（1）大腸俞，環跳、......

焦慮性神經症（簡稱焦慮症），是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。哪種型別的人容易引發焦慮症：追求十全......

堅持正常活動是抑鬱症自我治療方法中很重要的一點。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。定計劃留有餘地也是抑鬱症自我治療方法中效果顯著的方法之一。每天晚上......

在生活中，很多人因為工作的原因都患上腰肌勞損症狀，治療腰肌勞損，除了正規的治療之外，還必須保持良好的坐姿習慣，加強自我保健能力。1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手......

腰腿疼痛類疾病是鍼灸推拿科、疼痛科的常見疾病。腰椎間盤突出症、退行性脊柱炎、腰臀部慢性軟組織損傷、急性腰扭傷、第三腰椎橫突綜合症、腰部棘上棘間韌帶損傷等等，均屬於腰腿疼痛的範疇。據相關統計資料顯示，約80%......

拔罐是傳統中醫療法之一，那麼什麼是拔罐呢？拔罐法又名火罐氣是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於面板，造成鬱血現象的一種療法。下面我們就來了解一下頸肩腰腿痛火罐療法火罐療法可用於保健在家裡進......

日常生活中，腰腿痛是很常見的一種病症，很多人都被它折磨的很厲害，今天小編為大家介紹一下如何自我診治腰腿痛。腰腿痛可分為兩個部分：機械型別疼痛和壓力性疼痛。機械型別疼痛是由於椎間盤、小關節、韌帶及背部肌群的激惹......

中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除區域性肌肉痙攣，促進區域性血液、淋巴迴圈，改善面板、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩......

鎮痛藥物種類很多，國際疼痛研究會將鎮痛藥分為麻醉性鎮痛藥和非麻醉性鎮痛藥，並將非麻醉性鎮痛藥又分為中樞性和周圍性兩類。一．麻醉性鎮痛藥一般指能成癮的鎮痛藥，此類藥連續反覆使用可產生依賴性和成癮。這類藥物的使用......

更多推薦：骨腫瘤的良性與惡性評測自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那麼，有哪些腰痛伴有腿痛的病症適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；1.......

腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風寒溼邪所致。隋代巢元方《諸病源候論》指出，腰腿痛與腎虛、風邪入侵有密切關係。中藥的優勢：中藥和食物一樣是來源於大自然的礦物、植物、動物藥，沒有毒副作用。中藥沒有抗藥性，可以......

腰腿痛的病因1、損傷骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫、腎挫傷等。2、退變腰椎骨關節炎、小關節紊亂、骨質疏鬆、腰椎管狹窄、黃韌帶肥厚、內臟下垂等。3、炎症脊柱結核、化膿性骨髓炎、強......