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秋季多喝粥 粥的做法大全
相比於做飯,做粥可是簡單多了,而且喝粥比較有食慾,還能潤腸養胃,但是大家也別小看了粥,粥的做法也有很多種,粥的做法也多種多樣。首先,粥大都是以米、面、雜糧為原料,符合《中國居民膳食指南》中谷類為主,粗細搭配的原則。做粥......
2023-11-04
秋季養生多喝三種營養粥
秋季是適合養生的一個季節,那麼在這個涼爽的季節裡,養生吃哪些食物好呢?養生早餐要怎麼吃呢?適合養生吃的早餐有哪些呢?一起來了解一下。1、白果腐竹粥很多人不清楚白果是什麼,白果也叫銀杏。營養價值特別高。白果12克,腐......
2023-11-06
秋季早上喝粥的好處
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了,白天氣溫仍高,但晝夜溫差加大,一熱一涼易傷陰暑。立秋時節,經過整個夏季的消耗,調補一下身體顯得非常必要,此時人體的抵抗力正處於最弱的時候,因而多進食一些能增強人體免疫力的食......
2023-11-14
飲食:秋季補腎養腎 多喝這兩種粥
黑米是我們生活中常見的一種食藥兩用的大米;從中醫的角度講,黑色對應的是腎,所以黑米具有補腎氣的作用,此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛的人群食......
2023-11-04
秋季養生喝什麼粥好
傳統中醫養生向來注重食療,通過飲食調理提高人體的免疫能力,今天小編就給大家介紹9種秋季養生粥及它的做法,助您秋季養生一臂之力,幫您調理身體,潤肺止燥,養出好氣色!1、鴨肉海帶蘿蔔粥鴨腿1只,海帶50克,蘿蔔300克,大米70克,姜10......
2023-11-01
秋季養生 秋季養生喝什麼粥
脾胃虛弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷,小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南......
2023-11-06
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......
2023-10-29
秋季喝什麼粥養胃呢
夏季走了,秋季來了,天氣也漸漸轉涼,此時更是保護你柔軟腸胃的重要時刻了,秋季飲食,千萬不要多吃各種油膩辛辣的食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和養胃補脾,潤養肺燥,可以說是秋季養胃的最好選擇。那我下......
2021-04-30
秋季喝什麼粥養生
1、秋梨粥這個,應該好些人會喜歡用的。秋天天氣燥,吃梨是比較好的。因此,給大家的建議,就是可以把新鮮的秋梨買回來後,與粳米,秋梨,以及一些冰糖後一起煮。做成適當的稠度的粥後,再喝,其效果是十分好的。對於其秋燥來講,有著極......
2023-11-04
秋季多喝粥有哪些好處
煮粥時,米中所含的澱粉充分糊化,營養成分都溶在水中,胃腸可充分消化吸收,不僅適合老人、小孩、病人,更適合忙碌的現代人。難怪李時珍說粥與腸胃相得,最為飲食妙品。名醫、名著與名粥米湯送藥能增效。中醫醫聖、漢代名醫張仲......
2023-11-14
秋季寶寶飲食調整喝養生粥好處多
對於寶寶秋季飲食調整,專家的建議是:在乾燥的秋天裡,孩子最好多喝湯,羹,粥等這樣半流質的食物。這一類食物既含有少量澱粉又有B族維生素、礦物質和少量的蛋白質、氨基酸等。同時,粥湯類還能促進消化液的分泌,有利於保持較好......
2023-10-29
秋季減肥多喝6款瘦身粥
秋季減肥養生,減肥粥是不錯的選擇,不僅可以快速消化,排毒減肥,同時還具有美容的功效。下面6款秋季減肥粥,讓你享受美味,喝出秋季輕盈好身段。1.糯米綠豆粥做法:把綠豆和糯米在清水中泡發,然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒......
2023-11-06
秋季潤肺粥大全 多喝菊花粥能潤肺
秋季潤肺粥大全菊花粥菊花50克,粳米l00克先將菊花煎湯,濾出清湯與粳米同煮成粥。初秋易生燥熱疾病,以菊花煮粥,具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目等作用。對於秋季風熱感冒,心煩咽燥,目赤腫痛等具有一定療效。紅薯粳米粥......
2023-10-29
秋冬季多喝粥可養胃
隨著生活壓力的加重,胃病成為人群中的常見病。胃不好,除了要治,更要養。養胃食譜:早晚養胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後......
2023-11-06
夏季喝粥好處多 老人多喝養生粥
老人的腸胃健康狀況遠遠不如年輕人,因此,在夏季更容易出現食慾不振的現象,中國人對粥有著比較全面的認識,夏季喝粥有很多功效,老人年沒有食慾的時候就可以喝些養生粥,下面我們來看看夏季養生粥的功效及老人養生粥都有哪些。......
2023-11-04
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
秋天到了,天氣也開始漸漸的涼爽起來了,手頭上的減肥食譜是不是該換下了?下面小編給大家分享6道適合秋季的減肥粥,一起來看下吧。黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再......
2021-05-21
男人秋季進補多喝10款養生粥
1、桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。2、菊花粥菊花15克,粳米100克。菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適......
2023-11-06
秋季早上喝什麼粥呢
可能我們很多人在秋季經常容易出現各種各樣的腸胃疾病,每天早上喝一些粥可以有效的幫助我們達到調理腸胃的效果,可以有效的降低自身出現腸胃疾病的機率,還可以有效地幫助我們補充一上午所需要的能量,詳細的來為大家普及一......
2021-04-30
秋季補腎養腎 多喝這兩種粥
黑米是我們生活中常見的一種食藥兩用的大米;從中醫的角度講,黑色對應的是腎,所以黑米具有補腎氣的作用,此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛的人群食......
2023-11-04
秋季養胃喝什麼粥好
秋季養生雖說要除燥養肺,但是養胃也是很重要的,在現代生活的壓力下,白領經常是午餐湊合,晚餐暴飲暴食,慢慢患上胃病,因此要有保胃的意識,當胃不舒服時,多喝點粥。秋季養胃喝什麼粥好1、白果腐竹粥白果12克,腐竹50克,粳米100克。......
2023-11-01
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