日本《朝日新聞》近日刊文指出，研究顯示，益生菌有降血壓的潛力。具體而言，經常通過吃乳酪等方式來攝取益生菌或有助緩解高血壓。研究人員回顧了9項相關試驗，涉及543份樣本，結果發現，與沒有攝取益生菌的受試者相比，攝取益生菌......

2013年10月8日是我國第十六個全國高血壓日。高血壓對於每個人來說都很熟悉了，它是一種慢性疾病，波及的範圍很廣，很多病因都能引起高血壓的隱患，所以它在生活中是至關重要的，在社會上也受廣大人民的重大關注，如今面臨高血壓......

想吃魚鱗，不妨自己動手做一道魚鱗凍，具體做法是：把魚鱗用清水漂洗瀝乾，放進高壓鍋內，加入適量的醋，以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水，用大火煮10分鐘，再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、捲曲，湯呈糊狀，開啟鍋將鱗片及雜渣......

醋不僅是上好的調味品還有預防和改善高血壓、高血脂和高血糖、減輕疲勞等多種用途，建議人們不妨多吃醋。日本《每日新聞》最近綜合多家大學的研究成果指出，醋不僅是上好的調味品，還有預防和改善高血壓、高血脂和高血糖、......

我們都知道吃東西是要講平衡的，要葷素搭配，人不能光吃素，也不能光吃肉。從人的牙齒構成來講，人生出來就是要吃肉的。人的牙齒中，上下臼齒（俗稱槽牙）是吃五穀雜糧的，前面4顆門牙是吃蔬菜、水果的，犬牙主要負責撕扯食物，就是用來......

常吃納豆能預防高血壓納豆，或許有人很陌生，只知道納豆是由大豆製作，有預防高血壓、高脂血症、糖尿病等慢性病的效果，且這些功效大多還是從電視上納豆產品的廣告聽說來的。據《日經產業新聞》報道，研究人員讓接受實驗者食用......

糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨......

夏天到了，很多人都非常關心高血壓吃什麼的問題，其實預防高血壓除了服用一些降壓藥物以外，同時還有很多事物同樣也具有降壓的功效。1.大蒜：在大蒜中含有一種叫大蒜素的物質，它屬於活性成分，它能幫助高血壓患者很好的控制血壓......

優酪乳等的乳酸飲料，標榜著健胃整腸、養顏美容而且似乎還兼具著瘦身的作用，很多人很好奇為什麼經過乳酸菌發酵後的乳品，就比牛奶本身多出那麼多的好處呢？●不敢喝牛奶，可以喝優酪乳來補充鈣質唷！！優酪乳、優格、養樂多等，其實......

這兩天南京氣溫有所回升，涼拌菜可以重新回到餐桌了。南京人愛吃的香芹一直是受歡迎的時蔬，這菜可以同樣具有清腸胃的功效。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這種物質是一種抗氧化劑，對預防......

【胡桃糯米粥】配方：胡桃仁30克，糯米100克。製法：將胡桃仁打碎，糯米洗淨。加清水適量煮成稀粥，加少許糖調味即成。功效：調補陰陽。用法：每日早晨空腹頓服。【歸芪蒸雞】配方：炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1只。製法：將黃芪、當歸......

玉米是老百姓家中經常吃的食物，近幾年的粘玉米和甜玉米更是受到人們的厚愛。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。......

高血壓除了藥物治療外，還應注意改善生活習慣和飲食方式，消除不利於身體健康的生活習慣，達到減少高血壓以及其他心血管病的發病危險，包括以下幾點：1、膳食宜清淡適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日......

日常生活中，醋對我們而言再普通不過了。專家指出，醋不僅是一種上好的調味品，對高血壓還有預防作用。因此，中老年朋友們預防高血壓不妨多吃醋。預防高血壓不妨多吃醋日本《每日新聞》最近綜合多家大學的研究成果指出，醋不僅......

預防口腔潰瘍每天吃酸酪乳。每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送人口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益於預防口腔潰瘍。避免會引起潰瘍的食物。咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果（尤其是胡桃）、巧克力及......

你知道嗎？有資料統計，我國約有3.3億的高血壓人群，你是否屬於其中一員呢？高血壓對人體的危害極大，下面講講高血壓的預防方法。誘發高血壓5大成因1、遺傳。許多資料表明，高血壓是有一定遺傳概率的，有血緣關係的高血壓患病率比......

1、儘量減少喝酒過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。2、補充鈣跟鉀鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀......

秋季是高血壓高發期。近年來，我國高血壓發病率及相關危險因素均有增加趨勢。高血壓病是我國的常見病及多發病，有統計顯示，目前中國高血壓患者已達1.6億人，並呈年輕化趨勢。專家提出了幾種改善生活方式的做法，可以有效預防......

獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克獼猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物......

加拿大的科學家研究發現，蘋果比其它的超級食品像綠茶、藍莓等有更好的保健效果，這些抗氧化劑——黃酮類化合物，可以應對潛在的危及生命的情況。在此項研究中，新斯科舍農業學院的研究人員將蘋果的果皮和果肉分離......