天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，然而，現在市面上的涼茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。其實，自己製作涼茶，不但能保證其清熱解暑功效，還可以根據個人口味和體質做出調整。下面幾種解暑茶製作方法簡單，大家不妨一試，所用......

1、麥茶麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E，可以緩衝身體疲勞;鉀和鐵，對預防貧血和中暑非常有效。另麥茶還有降低體溫的作用，因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。2、菊銀茶將白菊花6克，羅布麻4克，......

1、西瓜皮涼茶材料：西瓜皮、白糖各適量。做法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。功效：祛暑利尿，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。2、薄荷涼茶材料：薄荷葉、甘......

1、紅茶加蜂蜜蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有面板病，卻還是臉上長痘痘，有可能是......

導讀：俗話說：春困秋乏夏打盹。烈日炎炎的夏天，給人的感覺就帶著慵懶之氣。而充足的睡眠、適當的運動、必要的避暑措施，對於我們安然度過這個漫長的夏季是很有幫助的。睡眠晚睡早起午打盹夏天天亮得早，日照時間長。醫院治未......

夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。有些人準備用茶來消暑，喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。中醫專家介紹在飲茶時應注意哪些和夏天喝什麼茶好。夏天適合喝什麼茶1、薑茶。......

盛夏，不妨選用具有消暑生津等作用的茶製成的茶凍，服用後既可解除煩渴、補充體內水分，又能防病除疾，爽身強體。銀耳凍：將鮮荷葉、鮮銀花、鮮扁豆花、絲瓜皮，竹葉、瓊脂各15克洗淨入鍋，加水煎成茶汁，澄清去沉澱。鍋洗淨，放入茶汁......

雙花茶：金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合於高血壓患者在夏季飲用。薄荷涼茶......

涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的中草藥水煮液。儘管也叫茶，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除......

夏季喝什麼可以解暑，在民間很多人都會自己煮一些涼茶來清熱解暑。那麼下面就介紹幾種常用的解暑涼茶。夏季常喝九道解暑涼茶1.決明子茶決明子50克炒熟。每次取6~10克沸水沖泡。這道決明子茶最大的功效就是清熱解暑，明目......

消暑喝什麼茶好呢？1、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。3、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過......

最佳消暑蔬菜：苦瓜苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫多肽-P類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦......

喝些清補湯茶，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。清補涼湯幹山藥、蓮子、百合、桂圓乾各15克，芡實、大棗、玉竹各10克，白糖1～2大匙。鍋中倒入3杯水，放入除桂圓於之外的原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓乾繼續以小火......

夏天防上火可喝涼茶人體內有一種看不見的火，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的程序。但是，如果火失去制約，火性就會浮炎於上，表現病症，即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症，統稱上火。夏天需要飲涼茶，因為夏天火熱之......

夏季消暑小妙招!,夏天又到了,炎熱的天氣使人心神煩躁,脾氣暴躁,既影響工作又影響學習。在炎熱的天氣下很容易引起中暑。那麼夏天如何防暑消暑呢?什麼樣消暑方式可能會傷身!跟著小編一起來看看!夏天消暑方法1、擦乾汗......

炎熱的夏季，喝上一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養生的上乘之選茶，從五行來講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心。茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當......

春夏養陽，秋冬養陰，夏季的時候就要注意養陽氣，但是夏天的時候人們很貪涼，洗冷水澡、喝冷飲，這些做法在無形中傷了身體的陽氣，其實，夏天要熱著過，不能太貪涼。夏季受寒易傷陽氣夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽......

1、玉漿糖水原料：蜂王漿10g、冰糖10g。製法：冰糖用開水衝化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至......

食用花卉，在我國源遠流長。隨著生活水平的不斷提高，為了健康與美麗，人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯，乾花花蕾的銷售火熱，花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了人們消暑解渴......

夏天來了，冰淇淋、啤酒、涼茶成了暢銷食品。不過，專家說，這些食物並不能真解暑。涼茶太涼，不如吃菜喝湯夏季喝涼茶太多傷脾胃，不如平時多煮些家常菜湯、瓜湯。夏季的青菜80%以上都有下火的作用。按營養學觀點，一個人一天最......