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春夏之交適合吃3種魚
鱖魚——健脾養血。鱖魚數百年來獨佔春令時鮮的榜首,這是因為鱖魚肉質細嫩豐滿,無膽少刺,為春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉可補虛勞,健脾胃,益氣力,適宜體質衰弱,飲食不香的人食用。現代營養學表明,鱖魚含......
2023-11-05
春分時節吃什麼水果 什麼水果適合春季養生
春分時節吃什麼水果桑葚春天正是桑葚時節,它不僅是一種水果,更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變,易出現食慾不振的情況,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食慾、健脾胃、助......
2023-10-30
處暑時節吃什麼最養生
隨著處暑時節的到來,很多地區由夏季向秋季過渡,終於熬過了悶熱潮溼的三伏天,但此時氣溫依舊較高,早晚雖逐漸涼爽,但天氣依舊乾燥多風,所以民間多有大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑的說法。此時暑熱容易耗損人體津液,因此飲食上......
2023-11-15
立春是什麼時候?立春養生吃什麼好?
2013年立春是什麼時候?2013年立春時間是:陽曆(公曆)2013年2月4日00時13分,農曆(陰曆)2012年臘月24,星期一。干支為:癸巳年甲寅月辛丑日。立春,是一年之中的第一個節氣,氣溫逐漸升高,人之陽氣步步升發。如何在這個時候養生,下面就教......
2023-11-11
穀雨時節養生吃什麼好
穀雨時節蔬菜的養生經穀雨前後的一段時間正是香椿上市的時節,這時的香椿醇香爽口,營養價值高,故有雨前香椿嫩如絲之說。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和大量的......
2023-11-22
穀雨時節吃什麼最養生
穀雨前後的一段時間正是香椿上市的時節,這時的香椿醇香爽口,營養價值高,故有雨前香椿嫩如絲之說。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和大量的維生素C,香椿營養及藥......
2023-11-22
節後養生 春節後吃什麼
節後容易出現的問題1、春節期間吃得多、睡得少、運動少,飲食方面蔬菜、水果攝入得少,導致節後上火。2、春節期間油膩吃得太多,導致食慾不振,精神不好。春節過後吃什麼好呢?一、蔬菜類1、白菜:白菜微寒、味甘,有養胃生津、除......
2023-11-03
穀雨時節養生吃什麼
黃豆芽補維生素春天,人容易缺乏維生素B2和維生素C,一些人會發生口脣糜爛、口角發炎的病症,俗稱爛嘴角。針對這一症狀,宜多吃些黃豆芽。黃豆含有胰蛋白酶抑制劑和較多的植酸,影響了營養成分的吸收與利用。黃豆在發芽的過程......
2023-11-22
小寒時節吃什麼最養生?
臘八粥飲食上小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥。《燕京歲時記》中記載臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖......
2023-11-23
春季雨水時節 吃什麼養生
雨水時節吃什麼好?1.大蒜春季多吃蔥蒜不但有利於生髮的需要,還能幫助身體抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒,大蒜卻含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質。蒜氨酸和蒜酶存在新鮮大蒜的細胞裡,一旦把......
2023-10-30
春季養生正當時 驚蟄養生吃什麼
驚蟄,是一年中的第三個節氣。2016年3月5日為今年的驚蟄,從這一天開始,人們感覺印象最深刻的是,春雷陣陣,氣溫迅速回升。古有春雷響,萬物長、驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌等民間說法。那麼驚蟄我們要吃什麼養生呢?驚蟄養生食譜......
2023-10-30
大寒時節吃什麼養生
過了小寒就是大寒,數九寒天的冬天也即將是強弩之末了,大寒是24節氣的最後一個,意味著一年就要結束,新的一年開始了,昨天是1月20日,正是24節氣中的大寒,其實,按照理論來講大寒是一年中最冷的時段,但是事實上又不完全如此,今年的......
2023-11-03
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好蟲草燉雞烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨蔘各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。山藥胡桃粥鮮山藥100克,扁豆、......
2023-10-30
清明養生好時節 清明養生吃什麼
清明假期大家都忙著各種娛樂活動,其實清明節也是一個不錯的養生時候,那麼清明節可以如何養生呢?清明應重視養肝護肝春季養生主要養肝,清明也不例外。從總體看,清明時節要做到早睡早起,並多到郊外走走,常吃有助肝臟生髮、疏洩......
2023-10-18
暮春時節飲食有什麼講究 下面五點要堅持
暮春時節還屬於屬於春季,但是與夏季很相近,在這春夏相交之際,必須要保健好身體,不然身體無法適應炎熱的夏季。小編提醒,暮春時節飲食講究多,務必要提前做好各項準備。所以說,為了身體健康,快來看看暮春飲食該注意的要點吧。暮......
2023-10-18
24節氣之春分養生吃什麼?
1、紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動......
2023-11-22
春節吃什麼養生?
春節是一個歡喜與團圓的節日,人們都會到處去走訪親戚,飲食方面也比較豐富。不過在春節的節日氣氛下很容易出現暴飲暴食的情況,很多人都會在春節後身體出現一些小疾病。這裡我們給出一些飲食建議,幫助大家過一個健康的春季......
2023-11-11
春分時節養生吃什麼好?
關於春分的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多講究,俗稱吃春,下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝......
2023-11-22
暮春時節養生有三點 切記防花粉過敏
柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物提醒人們時至暮春,初夏將至了。此時人們的養生也要適應暮春時節的氣候特點。1、防花粉過敏花粉過敏是春天高發的疾病,各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏原。......
2023-10-19
霜降時節吃什麼養生好
已經是霜降節氣了,不少人都在考慮霜降吃什麼養生這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多,那霜降節氣吃什麼養生好?紅棗花生山藥粥材料:紅棗10枚,花生45克,山藥1段,大米100克。做法:山藥洗淨去皮切塊,花生、紅棗洗淨。加水適量,先......
2023-11-01
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