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養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法得神者昌,失神者亡,通常我們說的神氣,神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動,主要包括精神、意識......
2023-11-05
更年期女性常食清水煮藕安神養心
疏肝理氣食物蓮藕,能通氣、健脾胃、養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或藕粥療效最好;白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,有胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝;山楂,擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生......
2023-11-22
安神補腦三款食療偏方
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全一、靈芝鶉蛋湯材料:鵪鶉蛋12個,枸杞子10克,銀耳200克,靈芝25克調味料:蜂蜜,冰糖做法:1、鵪鶉蛋煮熟,去殼,靈芝過水洗,切成薄片,枸杞和銀耳也都洗淨備用;2、將銀耳、枸杞、靈芝、冰糖、清水......
2023-11-03
立夏益氣養心5款食療方
立夏時節養生除了要注意自己的起居,早睡早起、注意養陽外,還要注意自己的飲食,到了夏季出汗多要注意益氣養心,下面為大家介紹一些益氣養心的食療方。1、山藥棗豆糕山藥50克,扁豆30克,陳皮絲5克,大棗肉50克,粘粉150克,白糖適量......
2023-11-05
補血安神的養生保健食療法
菜名:人蔘枸杞酒原料:人蔘3克,枸杞子35克,熟地黃10克,冰糖40克,白酒1000克。製作:將人蔘去除蘆頭,用溼布潤軟,切片;枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨,裝入紗布袋內,紮緊袋口。冰糖放入鍋中,用適量清水加熱溶化至沸,微煉至黃色時,趁熱用紗布過濾去渣......
2023-11-15
夏季養心安神的四大食譜
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑為心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神,易使心火上炎,心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨著氣溫升高,人體皮下血管擴張,面板......
2023-11-07
養心神 酸棗食療功效大全
酸棗介紹:酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產於印度及中國南部。秋季採收成熟的紅軟果實,除去果肉,晒乾,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時打碎。以種子入藥,含酸棗仁皁甙A和B、有機酸、蛋白質、β-谷甾醇、脂......
2023-11-26
養心安神喝哪些湯
長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧,會誘發多種疾病和症狀,因此要養心安神,中醫認為,心神不寧是由於氣血不足,因此要補脾益氣、養血安神,有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人蔘、黃芪、桂圓、花旗參、天麻、冰片等,茶葉......
2023-11-05
養心安神的花茶有哪些?
在生活中,我們常常會聽到身邊的人總是說昨晚又失眠了,在床上翻來覆去很多次還是睡不著,早上起來都有很大的黑眼圈了。當然,如果白天較為輕鬆,沒有累的感覺或是睡得太過晚,錯過了最佳的睡眠時間,很容易造成失眠的症狀。可是,要......
2021-05-01
安神的食物 天然的安神鎮靜食方
失眠、煩心、焦躁不安該怎麼辦?有時候我們可以會遇到這些情況,難以平靜,這時我們該怎麼辦呢?安神鎮靜可以讓我們保持頭腦清醒,理智思考問題。下面小編就給大家介紹幾種安神鎮靜的食物,幫助大家安神,好睡眠。安神的食物安神鎮......
2022-04-26
如何安心養神 推薦5款食物
還在為夏季無精神、睡不醒而發愁嗎?今天小編就來告訴你一個妙招,常吃三種食物,通過食療法進行安心養神,相信你會有所收穫的,下面就來揭曉安心養神的食物有哪些吧。葡萄天氣轉熱之後,人體會流失掉很多津液,所以此時我們需要多......
2023-10-29
養心安神三款食療養生食譜
睡眠質量差、失眠、神經衰弱,這個時候需要養心安神,安心安神食療是最好的方法,下面就為大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料:豬心2個,枸杞子10克,水發黑木耳10克,琥珀粉3克,黨蔘7克調味料:清湯、黃酒、鹽適......
2023-11-04
必須看 五款養心安神食譜
通過食療養心安神是現在很多人士的選擇,那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢?大家想知道的話,可以好好的接下去看本文為大家提供的五款養心安神食譜,幫助讓你的煩躁瞬間淨下來!養心安神食譜1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。......
2023-10-20
養心安神的四款藥酒配方
一、補養心腎酒材料:白酒2500克,木香20克,遠志、石菖蒲、砂仁、柏子仁、荻苓、白芍、川芎、當歸、人蔘、麥冬、大冬、生地黃、熟地黃、破故紙各40克做法:將上面的藥材都搗碎,然後放進乾淨的白布袋裡,口紮緊,放進瓦罐,倒入白酒......
2023-11-01
養心安神 蓮子食療功效推薦
中醫認為,蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。營養分析1.防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;2.降......
2023-11-26
夏季養心安神除煩 推薦2款燉湯食譜
春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,糯稻根煲泥鰍魚,能斂汗、養陽、消腫、護肝。糯稻根煲泥鰍魚材料:糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。功效:活血益氣,養心安神。青紅蘿蔔煲豬心中醫認為,夏季多食鹹味以養心,青紅蘿蔔煲豬心,有養......
2023-11-02
夏季有哪些食療養心方法
按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏所以養心成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果,含有大量的鉀、鈣、鎂,有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到......
2023-11-16
9種安神補腦的食物 養心神益心氣
1.小米?小米,又稱粟米,性味甘鹹,涼。陳粟米性味苦,寒。李時珍在《本草綱目》裡說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認為:飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......
2023-11-14
茯苓的功效有哪些 民間食療偏方健脾養胃又安神
說起茯苓真的是全身都是寶,不管是茯苓肉還是茯苓皮,均具有食用和藥用價值,所以在醫學裡面,經常會通過茯苓去治療各種各樣的疑難雜症。而且茯苓不僅僅侷限於中藥的範圍,在養生方面,美食方面統統是比較普及的。一、茯苓的功效......
2022-04-23
安神靜心 食療方法來改善
1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。功效:適用於心火上炎,煩躁不眠。2、百合粥做法:生百合100克,粳米100克,洗淨,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。功效:適用於心陰不足之虛煩不眠(口乾、乾咳)。3、酸......
2023-11-03
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