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23歲幼兒營養食譜推薦
無論媽媽多忙,每週也要抽出時間,親手為寶寶做上幾頓美味可口的食品。如果媽媽讓寶寶長期食用購買的幼兒食品,很可能會造成寶寶味覺欠發達,甚至形成偏食的毛病。以下是適合2-3歲寶寶的營養食譜,媽咪可以抽出一些時間為寶寶......
2023-11-05
秋季幼兒一天營養食譜
早餐例1:牛奶1杯菊花粥1小碗饅頭1個蘿蔔醬瓜炒蛋1小碟例2:維維豆奶1杯胡蘿蔔粥1小碗捲心蛋糕1個豆腐瘦肉1小碟例3:酸奶1杯紅豆糯米粥1小碗全麥麵包2片蘋果1個菊花粥:菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再與粳米同煮成粥。具有......
2023-11-13
3歲兒童營養魚類食譜推薦
魚肉和魚湯都是營養價值極高的食物,3歲兒童經常食用,對其的生長髮育及智力發展等都有很大的好處。媽媽們下面就和小編一起來學習製作幾款以魚肉為主原料的美味3歲兒童營養食譜吧!3歲兒童營養食譜之豆腐蒸鮭魚材料:豆腐500......
2023-11-08
營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦
幼兒營養食譜之栗子茯苓棗粥:這道粥類營養豐富,能夠幫助寶寶健脾益腎,補氣益血,補脾利溼,對寶寶的腸胃有很好的溫補作用,同時還能夠促進寶寶的睡眠質量的提高呢!可以說,這道粥很適合給寶寶當做早餐。那麼在製備這道粥的時候,爸......
2023-10-31
3歲幼兒食譜
一、蛋白質:它是構成人體細胞和組織的基本成份,每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類。二、脂肪:它的作用是提供熱量,調節體溫,保護神經及體內器官,促進維生素吸收,每日供給量應為30-40克。主要來......
2023-11-15
給幼兒補血的營養食譜!
營養專家表示,其實,在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品,再適當服些維生素C,就可促進寶寶對鐵元素的吸收。香菇炒豬肝材料:香菇30克,新鮮豬肝200克,黑木耳20克烹飪方法:1、先將香菇、黑木耳分別......
2023-11-14
幼兒營養食譜推薦
幼兒營養菜譜之三文魚燒豆腐原料:三文魚、北豆腐、黑芝麻做法:三文魚切成小片;北豆腐切丁後焯水;黑芝麻研成粉;將三文魚片、北豆腐丁、黑芝麻粉入鍋蒸熟即可。幼兒營養菜譜之肉末油菜豆腐絲原料:肉末、豆腐絲、油菜做法:豆腐......
2023-11-13
幼兒冬季營養3食譜
兒童冬季食譜一:燉排骨新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質,同時也......
2023-11-13
3—4歲幼兒春季一日食譜
3—4歲幼兒春季一日食譜當寶寶3歲的時候,家長還是可以遵循每日三餐一點的規律,至於每餐的量可以根據寶寶的個人情況和健康狀況進行調整。今天專家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜,家長們可以從中受到啟發,舉一反三,讓......
2023-11-11
1~3歲的幼兒食譜安排
1-3歲的每日進餐不能以人的一日三餐作為標準,孩子年齡太小,對外界食物攝取的能力太小,所以應該加餐使幼兒每日進餐次數多一些。1-1.5歲的兒童每日安排進食四至五次,最多不超過六次,每餐間隔四小時。1.5-3歲,可逐漸由五次改......
2023-11-14
推薦3歲兒童營養食譜
3歲兒童營養食譜之鮮奶香蕉麥片用料:香蕉1根、鮮奶200亳升、麥片少許製作方法:一、將香蕉切成片放入碗中;二、將香蕉,麥片及鮮奶混合均勻即可食用。3歲兒童營養食譜之雞蛋三明治用料:雞蛋1個、沙拉醬、黃瓜、全麥麵包、黃......
2023-11-13
3歲兒童營養食譜大全
3歲兒童營養食譜1:香菜蛋花湯原料:香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許製作:鍋內加水,煮開後淋入雞蛋液,撒上香菜末,加入醬油、香油、精鹽即可。3歲兒童營養食譜2:冬瓜魚圓原料:冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、......
2023-11-14
春季幼兒營養食譜
很多家長會給幼兒買營養品,鈣片,維生素糖,蛋白粉等等,幼兒補充營養真的需要這麼東西嗎?其實不然,在春季用簡單的飲食調養的方法就行,不用花多餘的錢去買那麼加工過的營養品。春季幼兒食譜要儘量清淡又富含營養,以下介紹幾款春......
2023-11-05
夏季幼兒營養食譜介紹
夏季幼兒營養食譜1:卷卷肉香食物原料:豬肉餡50克、胡蘿蔔30克、玉米粒40克、菠菜1棵、大白菜60克、鹽少許、料酒1小匙、生抽1小匙製作方法:1、玉米粒放入開水煮熟;菠菜洗淨、用熱水焯下,擠幹水分,切段;胡蘿蔔洗淨、去皮、切......
2023-11-07
美味可口 3歲兒童營養食譜
3歲兒童營養食譜之鮮奶香蕉麥片用料:香蕉1根、鮮奶200亳升、麥片少許製作方法:一、將香蕉切成片放入碗中;二、將香蕉,麥片及鮮奶混合均勻即可食用。3歲兒童營養食譜之雞蛋三明治用料:雞蛋1個、沙拉醬、黃瓜、全麥麵包、黃......
2023-11-07
3歲兒童營養食譜精選
3歲兒童營養食譜1:雪花黃魚羹原料:黃花魚1條、雞蛋2只、韭王30克、薑片5克、雞湯600克、麻油2克、溼生粉適量、鹽、糖、胡椒粉適量做法:1、將黃花魚剖洗乾淨,抹乾水分;蛋白取出,拌勻;韭王洗淨後切細粒。2、把薑片放在黃花魚......
2023-11-13
幼兒冬季營養食譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力。秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒......
2023-11-13
幼兒營養早餐食譜推薦
幼兒營養早餐食譜之蘑菇番茄清湯米粉原料:米粉幹、蘑菇12粒、紅番茄2個、菜心2棵、炸蔥碎、芫荽碎、蒜蓉3瓣、菜圃碎1湯匙、鹽1茶匙、麻油1茶匙、醬清、蠔油做法:1)米粉幹汆水,過冷後控幹水,分別裝入4個大碗中;菜心汆水、切......
2023-11-14
幼兒長牙期間營養食譜
幼兒食譜1:栗子奶湯材料:栗子15粒,牛奶2杯,蜂蜜1大勺,精鹽少許做法:1.將栗子去皮洗淨煮熟,挖出栗子仁,趁熱碾成泥;2.小鍋上火,倒入牛奶,放入栗子,用中火邊煮邊攪拌;3.往鍋里加入蜂蜜和少許精鹽,調味即成。可用白砂糖來代替蜂蜜,放入......
2023-11-05
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
兩歲寶寶食譜推薦之菠蘿雞丁要準備的食材有:兩百克雞腿肉,兩百克菠蘿塊,一百克青椒,以及少許的醬油,水澱粉,白糖,蔥段,薑片。製作方法如下:1,將雞腿的肉拍鬆,切丁後用醬油,水澱粉,以及白糖醃製片刻。另外,將青椒去蒂去籽切成片。2,往......
2023-10-30
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