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早春宜多食“綠”菜
吃膩了大魚大肉,在蔬菜當家的春天,可要好好過把癮。清翠、清嫩、清香,各種美味綠得其時,綠得鮮美,綠得健康,將沉睡了一冬的舌尖喚醒!早春多食綠飲食講究不時不食,綠與吃聯絡得最為緊密的時節,應該是春天。所以,開春時民間有多食......
2023-11-19
春季吃什麼好 月份不同飲食不同
合理安排春季飲食要因時而異,春季分為早春(3月)、中春(4月)、晚春(5月),這個三個時間段都飲食都各不相同,以下分別介紹幾款菜譜。早春3月應食用溫補類食物。3月春回大地,但是氣溫還是偏冷,人們還沒從冬天的寒冷中走出來,這個時間......
2023-11-05
春季補腎吃什麼好
鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3cm長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植......
2023-11-22
春困吃什麼好
春天季節,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常說的春困。醫學上叫春困症。那麼,春困吃什麼好?春天季節,人體容易出汗,丟失水分,加上天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排......
2023-11-19
春季吃什麼水果好
初春如何吃水果寒熱水果搭配吃溫熱性水果主要有:櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。寒涼性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要......
2023-11-03
春天吃什麼好 推薦這“三春”
春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚,又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。春筍同樣也是春天的升發之菜蔬,既可以切......
2023-11-11
春季養肝吃什麼好?
春季養生重在養肝。要想讓肝氣順應春天自然之氣,除了要注意調攝情志、適度運動,合理的飲食也顯得尤為重要,那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼呢?中醫說法:五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食......
2023-11-18
春天防燥吃什麼好
推薦三款簡單實用的防春燥食療方:梨子粥梨兩個,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作春季保健食品。銀耳粥將銀耳5~10克浸泡發脹,加粳米100克,大棗3~5枚同煮粥。銀耳味甘淡性平,有滋陰......
2023-11-14
春季養肝吃什麼好
鴨血:鴨血性平,營養豐富,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養肝血,輔治貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。枸杞:枸杞子性味甘平、具有養肝宜精作用。枸杞子含有人體......
2023-11-19
春燥吃什麼好
春燥吃什麼好?春天風沙大雨水少,人體容易因氣候乾燥而導致生理機能失調出現上火的症狀,主要表現有嘴脣乾裂、咽喉疼痛、眼睛乾澀等。對付春燥就要多為身體補充水分。春燥飲食:1.補充維生素。多吃含維生素A、維生素B2豐富的......
2023-11-18
早春吃韭菜有什麼好處?
在我國最早記載蔬菜的《詩經》中,就記載著最古老的蔬菜之一——韭。《詩經·爾雅》把它與稻米羔羊相提並論,韭不僅葉可食,韭菜薹也可食,韭菜花更是脆嫩可口的上等菜。韭的藥用價值從古書中可見一斑。《本......
2023-11-23
春季吃什麼好 吃“三春”最養生
一、春韭春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚,又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。韭菜的營養價值和功效作用韭菜......
2023-11-05
春季上火吃什麼好
立春以後氣溫日漸回升,而乾燥的春季更易使人上火。一些人出現上火症狀就去藥店買一些常見的中成藥敗火,但中醫專家指出,去火的中成藥不能隨便吃,一旦不對症,不僅不能敗火反而有害。專家說,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動......
2023-11-19
春分吃什麼好 春分有什麼習俗?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-22
春季護肝吃什麼好?
肝屬五行之木,春木旺,肝主事,春季護肝尤為重要。專家告訴我們,按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構......
2023-11-25
春季吃什麼好
1、春季宜喝清淡,消火的湯。湯的營養價值很高,這是人人皆知的,那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養,高蛋白等等,更重要的是湯要有解火的作用,因為春季多發口角炎,脫皮等症狀,這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有:蓮......
2023-11-05
春季保健吃什麼好
野菜,也就是非人工種植的蔬菜,採集天地間靈氣,吸取日月精華,是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香,是自然的禮物,是我們綠色生活的氣息。我國曆來就有醫食同源的說法,在野菜身上體現得更為明顯。野菜不僅能夠豐富餐......
2023-11-22
春天防春困吃什麼好
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季是個多病的季節,多吃水果,可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力,那麼春天防春困吃什麼呢?如何預防春困?春天季節,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常說的......
2023-11-18
早春吃什麼食物最養生
春季如何調養才能防病強身呢?①、飲食清淡――消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水......
2023-11-11
春季養胃吃什麼好
飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。春天是孩子生長最快的季節。生長越快,所需要的營養也越多,這對脾胃虛......
2023-11-22
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