纖纖細腰，可以吃出來嗎?答案是肯定的：小編推薦：生活中十個奇怪的瘦身方法飲料最佳飲料——水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼......

1、食物採購大變身：選擇健康零食採購的時候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好（負卡路里食物最好，應季的蔬菜最好）；水果（蘋果和橘子一定要買），再買些白薯、山藥、栗子、土豆這樣的澱粉含量高一點的食物，為什麼，因為下面兩週......

體位名稱：側腰深展式＋牛面式功效：這兩個瑜伽體式結合在一起，可以增強MM脊柱的彈性，興奮脊柱神經。腹肌也在水平面上得到了最大限度的扭轉，在減少腰腹部贅肉的同時，還能改善消化不良和便祕的情況。腰肌得到全面的伸展，則有助於......

秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主。應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋......

小編推薦：男人必知的健康小常識要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部面板的彈性。唯有運動才能真正......

進入冬天，也就進入了最考驗瘦身能力的時候。多吃些加速脂肪燃燒的食物，多一點運動，讓身體時刻處在最佳狀態，就可以讓脂肪無處囤積，身材自然健康苗條。10種減肥偏方，一定讓你痛快瘦。1.苦瓜減肥瘦身法苦瓜中含有一種極具生物......

如果你也想健康、美豔動人，不妨仔細閱讀以下文字，瞭解重要的幾類維生素，然後領略維生素帶給我們身體的美妙吧！維生素A——令你明眸皓齒維生素A的生理功能：1、維持正常的視覺反應。2、維持上皮組織的正常形態與功......

點穴減肥點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、薰浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的......

小編推薦：懶女人最佳點穴瘦身大全按摩，讓美胸不輸給重力用手按摩，時下最簡單有效的美胸方式，藉由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現下垂危機的胸線重新上提。STEP1：雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地......

小編推薦：中年人一定不能吃的食物1、強化減肥期內，早、中、晚餐全部食用無糖全麥高纖瘦身餐作為主食，可吃菜、肉、魚下飯，也可做成稀粥加肉末或蔥花使高纖瘦身餐更加易食可口。全麥高纖瘦身餐只需吃上少少幾杓就有飽足感，......

一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得......

小編推薦：女人哪些部位最有誘惑力大家都記得許多外國雕塑的裸體女人像吧？她們那美麗的乳房都是結實、飽滿、呈半圓球狀地扣在前胸上，不需要文胸的支撐力就能高高地挺立起來，這才是真正的挺好，而利用乳罩地作用將乳房挺起來......

1.騎車時單腿用力當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然後左腿著重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。然後，兩......

怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，如果想漂亮，就要立刻動手啦，還來得及！綜合身邊諸位骨感美女的經驗，本小姐總結出如下偏方。妙招兒第一記：給自己加點壓力1.不斷提醒自己為什......

最昂貴的頭髮：5000萬美金詹妮弗·洛佩茲的頭髮美國炙手可熱的影、歌雙棲紅星詹妮弗·洛佩茲，曾在她經紀人的鼓吹之下，投保鉅額美體險。據德國媒體報道，洛佩茲的頭髮投保5000萬美元。小編推薦：女人慾望高漲的那......

總體來說，我們進食的脂肪遠多於健康所需，而減少吸收過量脂肪是一個良好的健康策略。以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹......

小編推薦：女人最愛的減肥瘦身方法小小紅棗是女人越來越美的祕密!紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之說。紅棗不僅是人們......

好的身材是女人終身事業之一。所以對於女人來說，在日常的飲食中，不妨選對食物搭配讓你在享受美食的同時，能夠擁有好身材。不妨試試這些養顏粥吧!1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加......

維生素A——令你明眸皓齒維生素A的生理功能：1、維持正常的視覺反應。2、維持上皮組織的正常形態與功能。3、維持正常的骨骼發育。4、有維護面板細胞功能的作用，可使面板柔軟細嫩，有防皺去皺功效。5、缺乏維生......

選對食物，拒絕高熱量宅女們在上網、看電視的時候，總是忍不住吃東西。薯片、巧克力、汽水、餅乾……老實說，大多數的人都抵抗不了零食的誘惑,不知不覺就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就來看看怎樣吃零食對減肥......