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冬季八大生理期保健祕訣
對於許多女性朋友來說,每個月的生理期總會有出現腹脹、腹痛、心情煩躁等不良症狀的出現,尤其到了冬天,更是麻煩難熬。現在,本站小編就教你幾招生理期保健祕訣,幫你順利度過冬季的生理期。一、必備飲食冬天時備些紅茶、紅糖......
2023-11-11
南非百歲飛人的長壽保健祕訣
南非很有名氣的百歲老人,他就是兩項世界紀錄的創造者菲利浦•拉賓諾維茨,大家都稱他為飛人菲爾。近日,記者電話採訪了這位老人,由於老人的耳朵有些背,所以在通話過程中,他62歲的女兒喬伊斯充當了我們溝通的橋樑。老人思......
2023-11-17
男性健康有什麼祕訣
面對先天生理因素與後天環境不良的重重壓力下,卻有一些男性看起來總是活力充沛、泰然自若,他們有什麼祕訣?隨時休息有些人懂得開機後也得關機休息一下,讓身心都能得到休息。一位著名的中醫專家介紹,平時他寫文章只要超過5......
2023-11-08
白領女性必看的保健祕訣
1、複合維生素早飯後吃。研究表明,補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼,為什麼要在早飯後吃呢?一來它可以提供人體一天所需,讓你有精力投入工作學習,二來不至於給腎臟造成過大負擔。2、吃完快餐喝一大杯水。......
2023-11-25
張娜拉的美體私招你學到了嗎?
1、身體坐直,將背與臀部呈一直線,緊靠著椅背而坐,若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠,然後進行腹式呼吸(吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷)。這方法最適合經常坐的人,必須在飯後一小時以後進行效果最好,對於小腹......
2023-11-27
中年女性的養生保健祕訣
謹記中年女性保健養生祕訣:中年女性巧養生,有助於維護身心健康,保持旺盛的精力和體力。1.自尋快樂,增強免疫人的情緒中,只有喜是有益人體健康的一種生理活動,研究發現,歡笑時,人體的各個器官能產生協調一致的振動,使神經處於興......
2023-11-13
艾滋病的飲食保健祕訣
有哪些食物適宜艾滋患者吃,並且有抗艾滋病毒的作用黃豆黃豆中除含豐富的蛋白質以外,還含有豐富的硒,硒這種微量元素能提高人體的抗病能力。黃豆中的大豆皁甘,對艾滋病毒有抑制作用,病毒即使進入體內,難生長繁殖。黃瓜黃瓜中......
2023-11-01
健身小祕訣 健康大保護
1散步散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸,既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要,又對呼吸系統機能以鍛鍊和提高。尤其是膈肌活動的幅度增加,有類似氣功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的運動,對胃腸起按摩作用,有助於食......
2023-11-20
乙肝患者的食療保健祕訣
對於乙肝患者更是如此。乙肝的產生,從中醫來說是溼、熱、毒三種因素侵害入人體,它的病變就圍繞這三個字而演變。部分患者因遷延時間長,加上治療不規律,使體質受到損害,可出現肝腎陰虛或肝鬱脾虛現象。因此,在購湯料時,就要根......
2023-11-25
揭祕初秋飲食保健祕訣
立秋以後,雖然快要到秋季了,但是立秋尚有秋老虎,所以對於初秋飲食保健我們不能忽略,下面小編就為您詳細的介紹初秋飲食保健的注意事項。潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些......
2023-11-06
夏季保健的幾個小祕訣
氣象學上規定,氣溫連續5天穩定高於22℃,就進入了夏天。而一旦氣溫超過32℃,人體就開始覺得燥熱。這種燥熱不僅會影響情緒,更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血執行最旺盛的季節,所以有六月債,還得快的說......
2023-11-21
寶寶秋季保健五大祕訣
防秋季腹瀉幼兒在夏天最易腹瀉,但入秋以後腹瀉發病率也同樣頻繁,常在9月或10月侵襲孩子消化道而導致的腹瀉被稱為秋季腹瀉。因此,家長不能有任何鬆懈。秋季腹瀉完全可以預防,父母應幫助幼兒把握以下幾點:首先是堵住入口關......
2023-11-26
白領男日常保健祕訣
練習瑜珈能修身養性瑜伽也不止是女人的權利,對於男性而言,在工作上承擔了比女性更大的壓力。在空閒時做做瑜珈,是種很好的修身養性方法。做瑜珈不僅能消除煩惱、平靜心情,還能維持人的姿態正常,刺激內分泌。尤其是瑜珈裡的......
2023-11-27
喝牛奶保健的12祕訣
吃一些點心先進食一些澱粉質如小蛋糕,小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間,與胃液中消化酶進行酶解作用,緩慢地排到腸道,便於腸道吸收利用。加熱牛奶加熱牛奶飲用,比起冷牛奶更能使腸胃活躍,讓好吸收進行到底。不要過熱70......
2023-11-21
盤點:女性性保健的祕訣
1.婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會造成心理壓力,有損健康,容顏易早趨衰老。2.女性婚前所患的某些婦科疾病,婚後可不藥而癒。患月經不調、痛經和神經衰弱等病的女性,婚後可逐漸自愈。3.性交後,女方應排尿一次,將尿道......
2023-11-26
初潮少女身心保健祕訣
再加上學習緊張的壓力,她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以,對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。第一,家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是乾......
2023-11-27
保健乳房健康的5個祕訣
怎麼保健乳房的健康?保持乳房健康有以下幾個祕訣:女人胸部無法變大的5個原因祕訣一:愉快的心情心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐......
2023-11-17
10個性愛保健祕訣
1.女性婚前所患的某些婦科疾病,婚後可不藥而癒。患月經不調、痛經和神經衰弱等病的女性,婚後可逐漸自愈。2.婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會造成心理壓力,有損健康,容顏易早趨衰老。3.性交後,女方應排尿一次,將尿道......
2023-11-17
春節保健:中醫養生祕訣
1、防風禦寒春季雖然開始暖和,但是春季養生保健別急著減衣服,因早春氣溫乍寒乍暖,如同孩兒臉,一日三變,常有寒潮來襲。老年人,氣弱骨疏、抗病力差,稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。於是......
2023-11-23
六個國家的保健養生祕訣
如今,工作壓力大,生活方式亞健康已成了許多男人的生活常態。我們都知道健康的飲食生活習慣才是養生的不變真理,我們男人如果想要保持體形,擺脫亞健康甚至活的更長久,可以從不同國家的男人們的養身飲食獲得一些啟示。瑞典&m......
2023-11-20
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