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秋日老人起居宜早臥早起
入秋之後,天氣逐漸轉涼,早晚溫差較大。此時,公眾在起居和衣著上應該有所講究,起居宜早臥早起,穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因為早臥可調養人體中的陽氣,早起則可使肺氣得以舒展,防止收斂太......
2023-11-08
秋季老人要如何養生
進入秋季之後,天氣漸漸轉涼,晝夜溫差變大,因此,疾病也便趁虛而入了。其實,任何事物都是兩面性的,秋季同時也是一個養生的好季節,那麼,秋季如何養生呢?秋季老人養生的常識有哪些呢?秋季老人養生,4個常識要遵循1、調節飲食,養肺生津......
2023-11-01
老人秋季如何養生 老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節,但秋天的氣候乾燥溫差大,老人秋季有很多常見高發病,所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季,那自然要多加了解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢?老人秋季養生注意事項有哪些呢?接下來......
2023-10-29
秋季應該如何預防秋燥
處暑節氣後,由於氣候逐漸乾燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發乾,面板乾燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的秋燥。秋燥是指在秋季發現的以乾燥為特徵的病變,分溫燥和涼燥兩種。處暑期間的秋燥屬溫燥,病症......
2023-11-17
老年人冬季要如何防凍
老年人冬季要防凍,你知道如何避寒效果好嗎?冬季天氣寒冷,對於體弱多病的老年人來說,冬季無非是最為難熬的一個季節。《黃帝內經》上說冬三月,此謂閉藏,早臥晚起,必待日光,去寒就溫,無洩面板,逆之則傷腎。其中早臥晚起為了防寒,必......
2023-11-14
秋季乾燥如何預防秋燥?
夏末秋初,天氣漸漸轉涼,沒有了豔陽高照的暴晒和颱風肆虐的天氣,空氣中的水分也漸漸變少,於是在初秋的季節很多人開始出現咳嗽、口乾舌燥、面板乾燥等症狀,這些症狀統稱為秋燥。現代醫學認為,秋燥是由內分泌失調、植物神經功......
2023-11-14
秋季老人如何預防秋燥症
立秋以後,天氣漸涼,氣候乾燥。此時人們往往會在不同程度上感到口、鼻、面板等部位有乾燥感。有的人還會出現口乾舌燥、毛髮不榮、小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀,稱為秋燥症。祖國醫學認為,燥為秋季的主氣,稱......
2023-11-07
秋冬季老人如何預防手腳冰涼
老人預防手腳冰涼的食療方有哪些?每天秋冬季節人們就易感到手腳冰涼和腿冷,體質弱的老年人看是如此,老年人需要提前做好防寒保暖措施,可利用上各種保暖方式。從中醫角度來講,比較推崇食療的方式,下文就推薦了3款可預防改善......
2023-11-01
糖尿病人不適合秋凍 秋季該如何養生
春捂秋凍這是人們熟知的養生方法,但是,這種養生方法並不適合糖尿病人,糖尿病人在秋季要注意保暖,冷的時候要及時新增衣服,要多喝開水,及時補充水分。糖尿病人不適合春捂秋凍是因為,秋季天氣轉涼之後,身體需要更多的熱量來抵禦......
2023-11-04
秋季養生:如何防秋燥?
秋季來臨,溫度漸漸降低,天氣也變的乾燥起來了,在這個過渡的期間,我們會感到口乾、面板粗糙、臉部幹、上火等症狀,這一系列的症狀都是秋燥症狀。秋燥的症狀非常多,很多人都會有感覺,口乾舌燥也只是其中之一,早上晚上的溫差較大......
2023-11-06
秋季老人如何用藥
老年人用藥多,進入老年期,對藥物的耐受性已減弱,加之老年人肝腎功能減退,排洩變慢,較容易產生藥物的副作用。因此,老年人在用藥時,一定要慎重。比如秋燥,易引起上火空腔潰瘍等,家中可以常備一些藥性溫和,療效顯著的常用藥,如口炎......
2023-11-25
秋季如何防止老人悲秋
悲秋與老人生物節律紊亂有關,預防最有效的方法是心理調節,保持樂觀情緒。近日,68歲的劉老伯總覺得心煩意亂,愛發脾氣,情緒非常低落,上週五他竟然在大街上大哭起來,讓家人擔心不已。隨著氣溫的下降,有不少老年人開始犯困、精神......
2023-11-06
秋季老人要如何預防慢性疾病
進入十一月,天氣漸涼。很多有慢性病的老年朋友會擔心寒冷季節流感侵襲。對於患有慢性病的老人來說,冬季是疾病的高發期和加重期。這時,機體就需要補充更多食物和能量,以提高耐寒和抗病能力。對老年人來說,特別是患有心血管......
2023-11-12
秋季如何讓身體更“抗凍”
和天然空調互動鍛鍊抗寒能力,最好的辦法是在氣溫不太低時,多做戶外運動,和太陽這個天然空調互動。溫柔運動微微出汗,冬季運動應遵循漸次遞增原則,切忌隨性加量,鍛鍊時覺得自己的身體有些發熱,微微出汗即可。紅花泡腳,每天30分......
2023-11-17
秋季飲食 立秋如何預防秋燥
祖國醫學認為:燥易傷肺。因而肺燥是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的乾燥症。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為乾咳無痰或膠痰難咯,謂之燥咳。鼻乃肺之竅,鼻乾燥或鼻衄......
2023-11-16
老人秋季如何防止腸胃著涼
秋季如果天氣悶熱家裡需要開空調,溫度最好保持在26℃左右,可以多開除溼功能。公共場合氣溫低,老人要及時添個披肩。老人用空調要格外注意溫度過低,很容易使肌肉受涼,導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不好的老人,更要注意保暖......
2023-11-06
秋季“秋凍”會傷身
儘管早上6時就出門晨練,不少老人依舊只穿一件單薄的短袖。他們依據祖國醫學中春捂秋凍的古訓,愈到冷秋,愈是衣服穿得少,認為這樣才能起到更好的鍛鍊效果。到底哪種人適合秋凍,哪種人不適合,幾位熱心讀者已給健康週刊發來了......
2023-11-14
秋季如何防燥
俗話說,秋分之後,一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時......
2023-11-17
春捂秋凍 如何讓寶寶科學“秋凍”
我國民間有一句廣為流傳的保健諺語——春捂秋凍,百病難碰。意思是說,初春時節,乍暖還寒,天氣變化快,不宜過早減衣;夏秋交替之際,不要過早過多地增加衣服,適當地凍一下,能在無形中提高人的體質,對身體健康大有好處。那......
2023-11-04
老人秋季要如何飲食
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為秋燥,其氣清肅,其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津,大便於結,面板幹,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易......
2023-11-08
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