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春去夏來如何飲食?宜選清淡爽口少食油膩
傳統養生學中有天人相應之說,即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來,時而細雨霏霏,時而烈日當空,忽冷忽熱。營養專家提醒市民,此時飲食要特別注意:天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食,身體調養著眼清熱、健脾益氣,宜......
2023-11-09
夏天如何去火 推薦九道去火明目茶
隨著氣溫一天比一天高,上火的人不斷的增多。那麼吃什麼去火呢?試試以下這幾種茶吧。九種可以去火的茶1.百合花茶百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一......
2023-10-20
夏季去暑藥粥
祖國醫學認為,暑為夏之主氣。在赤日炎炎的盛夏,經常選食一些藥粥,對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有:一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸後再改文火燉熬,使綠豆酥爛為止,......
2023-11-15
如何做夏季去火湯
冬瓜鯇魚湯用料:冬瓜一斤,鯇魚半斤左右,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。製法:將鯇魚去鱗、鰓、內臟,洗淨。將冬瓜去皮、瓤,切成塊。炒鍋加油燒熱,放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至魚熟爛入味,加精鹽、蔥、雞粉調......
2023-11-15
夏天去火去燥吃什麼
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水......
2023-11-21
夏天要怎樣去火
導語:挑食可能是現今社會很多年輕人的一個通病,生活條件好了,小時候被父母慣壞。但是人人都在追求健康的現今,讓很多孩子都被迫能吃那些平時不能吃的東西了。認為吃苦就能去火,應該不是少數的人了。其實真正能夠去火嗎?立夏......
2023-11-16
夏日DIY六款去火涼茶
自制特色涼茶香蘭涼茶製作:藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。功效:能解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。西瓜皮涼茶製作:將西瓜外皮綠色的那一層洗淨切碎取汁去渣,加入......
2023-11-21
夏季多食“去火”蔬果
草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。大豆大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。苦瓜歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食......
2023-11-25
夏季天熱肝火旺 吃這些去去火
夏天吃什麼去火夏季去火可以吃什麼白開水這個是簡單的事情了,相信很多朋友都知道,多喝開水,多排毒,這樣不容易上火,而且還可以有效的補充人體水分,但是真正去喝的人很少,因為白開水無色無味,沒什麼胃口,更何況也不好喝,建議大家......
2023-10-17
夏天吃什麼最去火
1.蓮藕。性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊,與半顆去皮並切小塊的水梨熬水,加入冰糖可食。可改善口乾口臭,助清心安神、入眠。2.芹菜。性涼微寒、味甘苦,緩解心火旺盛。將適量芹菜、蘋果榨汁,加開水及蜂......
2023-11-14
夏天去火湯有哪些?
在炎熱的夏天,人們很容易出現上火的情況,所以需要做好防止上火的措施,平時可以多吃一些去火湯,比如百合蜜棗湯、冬瓜荷葉湯、綠豆冬瓜湯等都是夏天不錯的去火食物。1.菠菜銀耳湯取菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香......
2021-04-30
夏季去火吃哪些食物
夏季天氣炎熱,很多人都會出現上火的情況,口腔潰瘍、口乾、小便短赤……還有的甚至出現長痘痘的情況。容易上火的朋友們可以多吃以上去火食物哦。草莓草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅......
2023-11-02
夏天怎麼吃比較去火
夏天天氣炎熱,吃東西總是會胃口不好,這時挑一些清淡去火的食物是個很好的選擇。三伏天了,吃的對可以達到食補的功效,吃不對往往會造成胃腸不適,中醫認為炎炎夏日多酸多甘、補氣去火、多果蔬是夏季食補的重要原則。1、多酸......
2021-05-21
夏季去火 去火的12種食物
1、黃瓜黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。禁忌:需要提醒的是,由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少......
2023-11-06
夏季清熱去火吃什麼
專家指出,當出現上火的情況時不妨吃一些具有清熱功效的食物,比如:1.花菜花菜有白、綠兩種之分,雖然品種不同但無一例外的都具有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效。除了有這些功效以外,同時在花菜中還含有著豐富的維生素C......
2023-11-08
夏天狐臭怎麼去 中醫去狐臭偏方
中醫治狐臭偏方:汗腺處隔蒜泥灸狐臭,中醫稱之謂體臭、狐燥、狐氣、胡臭。早在《外臺祕要》中就載有:病源人腋下臭,如蔥豉之氣者,亦言如狐狸之氣者,故謂之狐臭,此皆血氣不和蘊積,故氣臭……肘後療人體及腋下狀如狐......
2023-11-04
夏季養生 排“毒”去“火
5月5日將迎來重要節氣——立夏。營養專家提示說,春夏季節交替之時,天氣漸熱,氣候乾燥,風邪尚有餘威,公眾要注意排毒去火。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充,除了多喝水外,多吃富水蔬菜是不錯的選擇。天津中醫......
2016-09-13
健康度夏:當夏去“火”食物
夏季氣候炎熱,人易煩躁,但不宜以冷抗熱,而要以清祛之。食物要以清淡芳香為主。清淡易消化,芳香可醒胃,如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由於夏天消耗增多,食物上要給予適當補充,但要偏於清涼。如用菊花、銀花、蘆根、沙蔘、參、百......
2023-11-26
夏季潤喉去燥的食物
中國傳統中醫認為夏季咽喉不適感,主要是因為體內積聚太多熱氣,難以排出體外,引發咽喉腫熱等一系列問題,對於這種情況,我們可以採取食療法,簡單有效地預防及緩解其症狀。新鮮橄欖。新鮮橄欖味澀,性平和,有去熱解毒、潤肺祛燥、......
2023-11-04
夏季去火要去心火 推薦去心火的十大食物
從中醫的角度講,夏季在五行中屬火,正好對應我們體內的心臟。在夏天的時候,由於天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的症狀,甚至還可能會出現中暑的症狀。如果出現了中暑的症狀,那麼身體一定會被溼氣入......
2023-10-18
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