冬季紫外線強度減弱，對人體傷害大大減少。同時，由於天氣寒冷，人們戶外活動的時間也大大縮短。研究表明，冬天晒太陽對加快人體面板和內臟器官的血液迴圈、提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方......

核心隨著秋季的結束，我們將要迎來寒冷的冬季。立冬將至，天氣開始是慢慢變得寒冷。民間有著冬季進補的習俗，資料現實，最近幾年人們都很重視冬季養生。那麼，冬季應怎樣養生？冬季養生就該注意些什麼？下面養生專家給大家概括了冬......

立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬為準，而是以連續幾天氣溫低於10度為冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認為，這一......

日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏......

冬季空氣寒冷，很多時候我們不知道該用鼻子還是用嘴呼吸，專家來教你如何在冬季進行呼吸養生。聽聽健康網專家的介紹。冬季保健注意什麼？我國大部分地區小寒與大寒期間一般都是最寒冷的時期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾......

初冬增強免疫力，預防感冒小偏方有奇效。隨著寒冷的冬天的臨近，近一個月來在醫院工作中明顯的感覺到感冒病人的增多。年輕力壯的患者還好一些，吃些藥、多喝水，過上一週左右就會好，但對於廣大老年或者抵抗力較差的患者，感冒的......

冬季氣候的特徵是氣溫低、空氣溼度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁、降雪概率較大，而人體五官與空氣接觸的機會較多，因而容易患病。下面就由健康網為您介紹。鼻出血又稱鼻衄，是由鼻腔黏膜內的小血管，尤其是鼻中隔前下方的動......

大雪節氣很多人都喜歡養生，那麼大雪節氣養生適合幹什麼呢？小編介紹七點大雪節氣養生適合乾的一些事情。大雪怎麼養生？聽聽健康網專家的介紹。一宜保暖：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的......

一、二月份是冬季最寒冷的季節，氣溫低、氣候乾燥，常受冷空氣、寒潮侵襲後，氣溫可出現驟降。這一季節，市民日常以室內活動為主，因此，要注意呼吸道傳染病和腸道傳染病的預防。下面就由健康網為您介紹：病毒性腹瀉（又稱為秋季腹瀉......

冬季難免會惹一些小兵上身，那麼小病有什麼好的治療方法嗎？冬季寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考：風熱型感冒藥膳茶豆飲配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量......

小雪節氣的前後，天氣時常陰冷晦暗，最重要的要預防感冒。小雪是二十四氣節中的第二十個節氣，今年是11月22日。小雪的意思是剛開始降雪，但還不到大雪紛紛的時候。小雪節氣的到來，天氣漸冷，北方地區的平均氣溫為5°C～7°C......

冬季天氣寒冷，人的身體虛弱，機體抵抗能力下降，很容易染上傳染病。冬季主要易發生流行性感冒、麻疹、水痘等8種傳染病。其中，流行性感冒最為常見。那麼，怎樣預防傳染病呢？1.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病......

從冬至之日起，即進入了數九寒天，民間有冷在三九的說法。從氣象角度來講，冬至過後，就要進入一年中最寒冷的階段了。在我國北方，冬至當日有吃餃子的習俗。冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。一、......

冬天即將到來的時候，我們總是會不寒而慄。因為美麗會打折扣，也因為疾病會找上門來。別害怕，我們和你分享專家們的一些最新研究成果，讓我們及早做好準備。聽聽健康網專家的介紹。免疫力是冬季健康的魔法關鍵詞，要知道那些流......

寒冷的冬天是冬季疾病高發時期，冬季便祕也在危害很多人的健康，那冬季便祕怎麼防？有7個方法！1、開懷大笑大笑是，會震動肚皮，防治便祕。此外，還能對腸道起按摩作用，幫助消化，緩解緊張和壓力。2、多喝水喝水，是解決便祕問題的第一......

雞蛋吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。在一般情況下，老年人每天吃1～2個，青年和中年人2個，少年和兒童吃2～3個；孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人3～4個。雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50......

1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的......

寒冷天氣生凍瘡有啥偏方可以緩解呢？凍瘡相信大家都不陌生吧，冬季如果不注意保養極易引起凍瘡的發生。而且一旦發病，不及時進行有效治療，每年冬天都會復發。對於凍瘡的治療，相信很多人都想知道。專家對此為我們做了解答：1、......

原則冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、無擾乎陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬......

這幾天天冷了，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網為您介紹現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法：一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到......