美國研究人員發現，長期、持續的耐力訓練可以防止心臟變硬，心臟變硬會導致心力衰竭。得克薩斯大學的研究人員報告說，除了年齡之外，慣於久坐和不愛活動的生活方式會使老年人面臨心力衰竭的風險。而心力衰竭是65歲以上病人住......

各類冠心病患者，為了促進機體康復，提高機體抵抗力，在疾病恢復期、病情穩定之後，心臟機能允許的限度內，進行適宜的戶外體育鍛煉是十分必要的。然而。進行戶外體育鍛煉時，必須注意氣候條件的變化對身體和疾病的影響，不可不管不......

到了冬季患感冒的機會變多了。而感冒可能會導致肺炎等疾病的病發。體質虛弱的人，外出時一定要保暖。每天最好堅持鍛鍊來預防肺炎。那麼有哪些可以在家進行的鍛鍊呢，下面我們就來看一看預防肺炎的方法。1.摩喉：上身挺直，坐......

鍛鍊不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛鍊能預防陽痿。美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛鍊消耗至少200卡路......

適當的體育鍛煉，能使心臟病患者心情愉悅，提高其身體抵抗力，但要注意鍛鍊的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會帶來更大的傷害。心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後，便有意識地減少活動，甚至只在家靜養;有的......

冬季天氣轉涼，老年人和體質虛弱者，外出時一定要注意防寒保暖。另外，最好是可以每天堅持鍛鍊來預防肺炎。但是那麼有哪些可以在家進行的鍛鍊呢，我們就來看看預防肺炎方法之鍛鍊法吧。1.摩喉：上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用......

嬰兒邁出的第一步對父母來說是一個重要的日子，而對一個兒科醫生來說，這也是一個重要發展階段的里程碑。一項新的報告指出，家長和醫生需要認識到在蹣跚學步兒童期的另一個重要問題：步行能阻擋第一殺手--心臟病。吸菸、高膽......

心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後，便有意識地減少活動，甚至只在家靜養;有的則加大運動量，希望對病情有所幫助。醫生認為，該病患者鍛鍊不能一概而論，必須找到最適合自己的運動方式和專案。專家說，患者應到專業的......

人體是恆溫的，儘管外界環境的溫度變化很，但人的體溫總是穩定在36.5一37.5℃之間，也就是說，人的體溫波動大體不超過1℃。是由於人體在體溫調節中樞的調節下，通過改變產熱和散熱過程，使體溫維持平衡的緣故。人在氣溫低於面板......

早洩是不少男性朋友難以言語的痛，其實在生活中適當的鍛鍊可以預防早洩，跟著小編來看看預防早洩的鍛鍊方法吧。男性預防早洩的鍛鍊方法1、慢跑先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和......

腰痠背痛這是很多上班族真實的寫照，那麼你知道如何預防腰痛呢？其實腰痛是可以預防的，下面就講講怎麼去預防。七個預防腰痛的方法1.空中飛翔用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時抬起右側胳......

心臟病是生活中比較嚴重的一種心血管疾病，那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的治療方法呢？下面給大家介紹心臟病患者鍛鍊原則與方法，供大家參考。心臟病患者的鍛鍊原則鍛鍊宜自下而上一項研究發現，在同樣輸出量的情況下......

經常運動可以提升身體機能的抗病能力，據研究發現，從青年時代起就經常體育鍛煉的婦女，患乳腺癌及生殖器官腫瘤的危險大大減少。女性朋友們，還在做著犯懶嗎?趕緊動起來吧!有人調查發現.不太喜愛運動的婦女，患子宮癌、卵巢癌......

硬拉能夠鍛鍊哪裡肌肉呢？這是很多剛開始進行硬拉健身的小夥伴必須瞭解的，這樣才能更好進行硬拉健身，那麼硬拉到底鍛鍊哪裡呢？怎麼正確的練習硬拉呢？不妨跟小編一起認真看下！硬拉練哪裡背部肌群：硬拉之所以在健美界被認為是鍛......

1、被窩運足法：腳微懸空，左右旋轉、前後伸直各10～20下，可防治動脈硬化等。2、足麻治法：將足用力伸直，手用力拉足尖，然後站起，足跟抬高，足尖觸地，保持數秒鐘後復原，每分鐘重複作5～10次。3、耳聰明目法：右（左）手握左（右）趾關節反覆揉捏，重......

預防痔瘡同時要做到預防便祕預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅......

研究者分析：左心室順應性降低是否是年齡增加的必然結果，當減少運動量時，左心室順應性是否降低?在這個研究中，篩選了12名健康不愛運動的老年人、12名運動員教練以及14名年輕的不愛運動的對照者作為受試物件，通過肺動脈導管......

帕金森病是生活中比較常見的一種神經性的肌肉疾病。而患者多數為一些中老年人。那麼對於處於這一年齡段，但是還未患病的人來說，有什麼比較好的預防方法呢？下面我們一起來了解下相關的預防鍛鍊方法吧。放鬆和呼吸鍛鍊時常......

感冒了，還能繼續運動嗎？這個問題一直困擾著很多運動愛好者。近日，據美國有線電視新聞網報道，美國運動醫學專家建議，感冒時只要遵循脖子法則，可以能有效緩解病症。防感冒最好的疫苗：運動美國運動醫學會指出，運動有益於緩解感冒......

年輕人80%-90%有手淫的行為，這是正常現象，但要注意適度原則。每天一次或幾次手淫太過頻繁，生殖器長時間充血易導致病變，還會降低陰莖和龜頭的敏感度，對夫妻性生活不利。陰莖勃起硬度不夠怎麼鍛鍊？下面為大家簡單的介紹一下......