一對80後夫妻上週參加公司統一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴重營養不良。據重醫體檢中心統計：年輕人患營養不良的人數，每年呈上升趨勢，其誘因都是長期食用快餐所致。醫生提醒，快餐偶爾吃可以，如果長期吃，對身體危害很大，還會......

1、地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯醯胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。2、過油茄子過油茄子，簡直變成了一個個小油包;青椒經過油鍋......

更多推薦：新年聚餐遠離四種易胖飲料春節吃火鍋的市民不少，不管是在家吃還是在外面吃，董金獅提醒，涮羊肉等肉類食品時，火鍋表面會浮出一層沫，這層沫一定要及時舀出，尤其是那種發黃發黑的沫。因為其中多含有激素，而激素多來自動......

現在許多人都會選擇外出就餐。那麼對於想要的減肥的人而言，外出就餐時該如何減肥呢？現在許多的人由於工作忙等原因會選擇外出就餐。然而外出就餐一不注意就會導致自己多吃變胖。下面給大家介紹外出就餐時的減肥小技巧，供......

外出就餐是現在上班族們的一大飲食習慣，那麼外出就餐有哪些減肥的竅門呢？外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜餚美味可口，會新增更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養......

1、疫情期少聚餐2、自己做少堂食3、人太多打包走4、吃飯前要洗手5、如就餐講距離6、就餐中別交談......

筷子，是我們生活中必不可少的生活用品，每天都從口人從口出，假如筷子處理的不健康，那麼我們又何從保證我們的健康呢？一些男性保健專家說，很多男士由於工作的原因經常在外吃飯，不少餐館可重複使用的筷子不能保證用後消毒，或餐館......

肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？素菜我要地三鮮，我要乾煸豆角，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。營養師表示，有些菜雖是素菜，但一過油......

脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用，並保持其動態平衡。就像是一個加工車間，將脂肪進行吸收和整合，加工成優......

外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜餚美味可口，會新增更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養為後。人們在外就餐時，多數會按口味去選擇菜品。他們攝入更多的脂肪和熱......

孕婦在外就餐的六大原則：1.從食物中取得所需營養食物中的營養素是最自然，且對身體是最沒負擔的。媽咪們別為了補充營養而盲目地服用補充劑。孕婦需要補充哪些營養：a、蛋白質蛋白質是妊娠期需要量最大、最重要的營養成分......

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗中秋節快到了。每年的中秋節對於中國人來說是極為重要的，而外出就餐已經成為許多家庭過中秋節的首選。學會科學合理搭配飲食，在外進餐時掌握一些點菜的小技巧，避開飲食不......

糖尿病是我們的生活中常見的一種疾病，而這一疾病的患者需要特別注意飲食控制。下面給大家介紹糖尿病患者外出就餐技巧，供大家參考。1、在豐盛的美味佳餚面前，要學會控制自己。不要看著別人吃得興高采烈，自己也忘乎所以猛......

人們在外就餐時，多數會按口味去選擇菜品。他們攝入更多的脂肪和熱量，同時對健康食物失去興趣。上班族們平日裡總是在外面吃飯，容易吃得很油膩，體內積攢了很多毒素，可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下......

現如今，糖尿病作為影響人類健康的頭號慢性疾病，正以其高發病率而備受醫學界關注。我們知道，糖尿病其實是一種生活方式疾病，很多人卻身陷不良生活方式而不自知。經常外出就餐就是糖尿病的潛在危險因素之一。聚會、工作、甚......

1、地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯醯胺等致癌物；茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。2、過油茄子過油茄子，簡直變成了一個個小油包；青椒經過油鍋洗......

餐館裡點菜的注意事項西餐第一道菜：避免吃生的魚和海鮮，例如生魚片或牡蠣等，應該選擇烹調過的魚和蝦。主菜：最好選擇煮熟魚和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些調料裡也有可能含有不適合準媽媽食用的成分，也一定......

很多時候，大家外出就餐就將減肥拋之腦後，覺得偶爾破例一次沒什麼大不了。殊不知這樣的做法很可能會讓你功虧一簣！外出就餐也要遵循下面這10大戒律。１。省略油蔥和肉沫在外面吃麵時，叫湯麵會比干面和炒麵用的油來得少。吃湯......

一、別點重口味的菜乾鍋、水煮、乾煸、香酥之類菜餚的烹調都需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬於口水油或地溝油，質量也好不了太多。營養專家指出，油經過反覆的使用，炸過雞炸過魚又炸過肉......

針對外出就餐的調查顯示，人們外出就餐時主要存在三大問題：首先，油多鹽多。中國營養學會建議每天食鹽攝入量不宜超過6克（鈉2200毫克），而下館子的人一頓吃下去的鈉就有2902毫克，一頓吃的量比推薦量一天還多。其次，畜禽肉類太多......