1、栗子粥--補腎健脾強筋活血：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。2、芝麻粥--......

存在大自然中任何一種生物，衰老是必然的規律，任何生命都逃脫不了。生命的過程，簡單來說就是一個陰陽消長的過程。人生就像一個太極鍾，按照太極的陰陽原理來看，衰老應該是開始於陽極期，因為陽極——陰長，盛極則衰，所......

哪些穴位可以抗衰老1、迎香穴迎香穴位於鼻翼兩側的凹陷處，按摩迎香穴不僅可以疏通鼻子還可以幫我們抵抗法令紋的出現，大家都知道法令紋會讓人看起來比實際年齡大好幾歲，所以建議有法令紋的朋友們多多按摩迎香穴，長期堅持......

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛;但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸礆平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，......

核桃具有很高的營養價值，它具有補腦、美容抗衰老的作用，還能保護心臟、治療失眠、便祕、關節炎等疾病，既可生吃，也能當食材做菜，很適合冬季吃。冬季養生話核桃提起核桃，不少人還能回憶起小時候，每當考試前吃核桃補腦的情景。......

養生是許多女性關注的話題，它不僅可以保持健康，還能養顏抗衰老。市面上關於養生的方法花樣繁多，其實養生很簡單，只要抓好每天五個黃金時段，做到養生五字訣，就可以不花成本，輕鬆養生。趕緊跟小編一起看看吧。養生方法多種多樣......

每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺，何樂而不為呢？宋美齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。我們的抗衰老處方——養生祛......

造成女人衰老的原因到底有哪些呢？1、不捨得保養有句話這麼說的——會保養的人，十年後老樣子。不會保養的人，十年後樣子老。亂保養的人，十年後鬼樣子。2、不愛喝水女人是水做的，水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠......

伴隨著年齡的增長，女性朋友的身體健康素質也會開始慢慢下降，不僅抵抗力會減弱，還很可能會導致身體內部的激素紊亂，因此會比年輕的時候衰老得更快，下面小編就為你推薦幾種適合女人養生抗衰老的食物，僅供參考。女人吃什麼可以......

胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素Ｂ和Ｅ，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，被日本學者稱為改變面板粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素Ｅ、不飽......

紅景天在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人蔘的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞......

每個人都希望自己能夠容光煥發，青春永不老，然而歲月還是不饒人的，在人們的臉上留下了印跡。於是，很多人都會想法設法保養好自己，抗衰老也就成了人們熱議的話題。那麼你知道抗衰老的方法都有哪些嗎？趕緊來了解下吧！如何抗衰老......

不少人對此充滿了疑問——抗糖真能抗衰老嗎？答案是當然不能，想要對抗衰老需要多方面進行保養才行，單純抗糖延緩衰老是沒有科學依據的。抗糖真能抗衰老嗎答：當然不能！人們不要聽信謠言，要學會科學對抗衰老。近年來......

1、西紅柿抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。另外，西紅柿應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是......

美容發燒友同事的誤區：SPF15的防晒霜就能防止光老化造成的皺紋。專家糾錯：含有SPF值並不能全面防止光老化，SPF值僅僅針對UVB紫外線，含有PA值的防晒霜才能直接防護同樣導致肌膚光老化的UVA紫外線。因此我們使用防晒霜，一定......

小編推薦：揭祕夏季不能多吃的6大水果1.少食多餐：宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐少葷、多素，每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪......

五黑食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米，下面一起來了解這些食物對於老年人有什麼功效吧！黑豆具有補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽的良好功效，對抑制高血壓、滋補強身、抗衰耐老，均有良......

黑米在古時是貢米，具有良好的醫療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑為貴，營養價值更高。隨著科學的迅速發展，並經營養學家們的深入研究，一直認為黑色食品是一種理想的保健佳品，專家們指出天然食物的營養與它......

目錄：第一章：抗老防衰春季養生重養陽第二章：抗老防衰健康加減法第三章：抗老5招女人30如何延緩衰老春季是生機盎然的季節，那麼春季養生的重頭戲在哪呢？春季保健要把重心放在哪裡呢？抗衰老的方法都有哪些呢？抗老防衰春季養生重......

中藥是古代中醫留給我們的一種寶貴文化，它種類繁多、功效齊全、用法也多種多樣，很適合用來養生。有很多中藥還具有美容抗衰老的作用，下面我們就來看看哪些中藥可以美容抗衰老。當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格......