為此應做到以下幾點：一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類，從而使多餘的脂肪被消耗掉，起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動。二、控制熱量。患者根據自己的肥胖狀況適度降低主食......

患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6．8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應做到以下幾點：一、堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

中年肥胖是已知的危險因素，不僅因為肥胖可導致心臟疾病，還有研究表明，肥胖可能會增加老年痴呆症的發病風險。近年來，某些專家認為，不伴有其它危險因素的肥胖，如高血糖或高膽固醇，並不會增加心臟疾病或其它健康狀況的風險。因......

1、人體測量學測定此類引數方法簡單，易於掌握。但是對肌肉特別發達（例如舉重運動員、重體力勞動者）或水腫的人不適用。（1）體重指數這是一種近年來國際流行的標準體重測量方法，是WHO推薦的國際統一使用的肥胖分型標準引數。......

最近一項新的研究結果顯示：和高膽固醇、高血壓以及糖尿病等高危因子一樣，肥胖可能會增加他們患老年痴呆症的危險，至少對女性是如此。研究人員對392名70歲以上的瑞典老年自願者進行了為期18年的隨訪研究，每隔五年分別對其......

【痰溼困脾】【氣滯血瘀】【脾胃熱盛】肥胖是由於人體內脂肪堆積過多所致。臨床上分為單純性肥胖和繼發性肥胖。一般指的肥胖為單純性肥胖，即主要由於進食熱量多於人體消耗而以脂肪形式儲存體內，超過標準體重的20%(非內......

1.體側抬腿：調節髖關節。（1）開始姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。（2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反覆練2次以上。全過程30秒鐘。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢......

隨著生活水平的日益提高，老年人患上肥胖症的人越來越多，肥胖給老年人的生活帶來不便，更是影響身體健康。那麼老年人如何防肥胖呢？老年人吃什麼食物防肥胖呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。老年人如何防肥胖？1、保證多......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動專案和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動專案往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

鼾症為什麼多見肥胖老人，很多打鼾的患者都是身體肥胖，肥胖對身體的危害是很大的，打鼾的患者多於身體肥胖者，下面就介紹下為什麼老人打鼾多見於身體肥胖者。鼾聲具有節律性，頻率在50—100赫茲之間，響聲為40—70分......

隨著生活水平的提高，人們攝入的高脂肪的食物也越來越多，這一點最有力的證明就是肥胖的人群越來越多。因為年輕人有著很多精力去進行體育鍛煉，或者是從事腦力勞動都會消耗很多脂肪，所以很大一部分肥胖的現象發生在老年人身......

【冬瓜燒香菇】配方：冬瓜250克，水髮香菇50克。製法：將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡後切塊。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯燒數分鐘，加食鹽、味精等調味，至熟即可。功效：清熱健脾。用法：佐餐食用。【荷葉粉蒸排骨】配方：......

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20%以上者，30歲以上體脂在體內所佔比重增加，男性可超過體重的25%，女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後......

老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同，其特點有：（1）初老期相對較多，隨著年齡的增加逐漸減少。（2）文職人員和行政幹部較多，農村相對較少。（3）腦力勞動者要多於體力勞動者。（4）常合併動脈硬化、高血壓、高甘油三酯血癥、膽囊炎、膽結石等......

看著體重的直線上升你還不減肥嗎？如今肥胖的人數越來越多了，據悉世界上目前約有6.41億肥胖患者。肥胖對於我們來說是百病的根源，想要健康長壽就要及時的減肥。醫學雜誌《柳葉刀》釋出的一項最新研究成果稱，肥胖是導致早期......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化為脂肪，形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

年過70別太肥胖老年痴呆症是一種因腦部退化而形成的疾病。其症狀包括：失憶、判斷力欠佳及語言能力逐漸衰退等。導致該病的原因很多，但主要可分為三大類：阿爾茲海默氏病（以下簡稱阿症）；中風引起的血管破裂，腦供血不足，以至腦功......

老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同，其特點有：1.初老期相對較多，隨著年齡的增加逐漸減少。2.文職人員和行政幹部較多，農村相對較少。3.腦力勞動者要多於體力勞動者。4.常合併動脈硬化、高血壓、高甘油三酯血癥、膽囊炎、膽結......

一般認為，老年人肥胖發生率低，但近幾年來也有增長的趨勢，其發生率約佔整個肥胖者的0.4%-1%。隨著年齡的增加，肥胖的發生率將逐漸降低。老年肥胖的發生有多種情況，有的來自以往的肥胖未能得到及時控制；有的來自疾病的影響，有......