老人睡眠好不好就看它們：1、避免抽菸喝酒看球賽老年人在入睡前必須消除影響睡眠的禁忌因素，諸如少飲酒，少吸菸，少吃巧克力，少喝咖啡和濃茶水，減少刺激神經興奮的因素;睡前不宜吃得過飽，更忌娛樂過度。傍晚散步的時間不宜過長......

受傳統觀念影響，不少上了年紀的人總以為，一旦進入老年期，身體自然就不行了，因此要清心寡慾、不想情愛之事。但據路透社7月11日報道，瑞典一項歷時30年的調查表明，老年人有體力也有權利享受性生活;性生活質量會隨著年齡的增長......

老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂......

一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血執行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，為了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......

一、不要做猛烈轉頭運動。轉頭固然可以鍛鍊頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人樂此不疲地做轉頭運動不適宜，因為頭部轉動過快，持續時間過長或動作幅度過大，有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血，發生昏......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或著修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難，不......

隨著年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，免疫力降低，各種疾病也容易乘虛而入。因此，老年人的養生變得尤為重要。合理的飲食是養生的重要組成部分，那麼老年人應該如何安排飲食呢？以下是一份專為老年人定製的飲食養生食譜。一......

義大利一名年逾九旬的老翁的第三任妻子向法庭申請離婚，要求結束雙方僅五個月的婚姻。離婚理由是性生活不和諧，不過絕非人們意想中的老翁有心無力，相反是他老而彌堅，精力過人，嚇走了52歲的嬌妻。當然，這是一個極端的例子。隨......

老人如何養生？老年人的養生非常重要，隨著年齡的增長，身體會出現各種變化，因此需要更加關注健康和生活方式。以下是老年人養生的一些建議：老年人養生方法1、合理飲食：老年人應保持均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋......

能挺久一會兒，是不少男性夢寐以求的目標。但對中老年男性而言，勃起時間長、遲遲不能射精，反倒不利。對任何年齡段的男性來說，勃起後，若長時間無法射精，會讓其無法享受到性的歡愉。有些男性還會覺得，自己喪失了對整個性生活過......

媳婦說：煮淡一點你嫌沒有味，現在煮鹹一點你卻說咽不下。你究竟想怎麼樣？母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往嘴裡送。媳婦怒瞪了他一眼。他嚐了一口，馬上吐出來，說：我不是說過嗎，媽有病，不能吃太鹹！那好！媽是你的，以後由你來煮！媳......

在某網站聊天室中，出現了一個網名為冷翠的電腦發燒友，她用她的行動打破了年輕人一統網路的局面。原來，這位冷翠竟是年近六旬、白髮蒼蒼的太婆！記者在一網咖內見到了這位與眾不同的時尚老人。時髦太婆迷上電腦老人姓陳，據她......

幸福的晚年生活是相似的，但在空巢的家庭中―――寂寞老人各有各的寂寞在對高壽老人的採訪中，記者時時感受到他們生活中的幸福和濃濃的親情。但同時，記者也接觸到許多空巢老人，他們不經意間流露出的孤單和無奈，讓記者心酸不......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或著修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難，不......

失落傷感是老年人健康之大忌。這種失落傷感尤以曾經擔任過社會重要角色的離退休老同志為甚。由於角色的輪替，權力的轉移，門可羅雀代替了昔日的車水馬龍，身居華堂也無人問津，倍感空虛無聊。特別是知道曾被自己親手栽培提拔......

老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏，因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢？接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個老人生活的禁忌......

竅門一：常運動大步走。很多老年人總是為家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，其實運動就在我們舉手投足之間，比如在去菜市場的路上或者去接孩子的過程中，堅持有氧健康大步走，長期堅持就可以使自己手腳靈活，保持活力！竅門二：枸杞......

年齡在60歲以上者的性生活。隨著人民的物質文化生活水平的提高，醫療衛生事業的發展，中國人的平均壽命已經明顯提高，老年人的比例也不斷增加。老年人要健康長壽，應該有健康的身體，健全的心理狀態良好的社會適應能力，保持和諧......

隨著時間的流逝，身體會進入老年狀態，身體的五臟六腑都會較虛弱，而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷，再加入溫差大，如果稍不注意，就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病，從而影響身體的健康。老年人在冬季的時候，要十分重視身......