（圖片來源：百度）蓮子清心茶的泡法材料：蓮子心3克，綠茶3克。泡法：1.首選要將晒乾的蓮子心準好，還有比較優質的綠茶。2.然後在將兩種食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。3.最後在杯中摻入沸水，約悶泡3-5分鐘的樣子......

在生活中我們對銀耳蓮子湯並不陌生，也都知道銀耳蓮子湯非常的適合女性朋友，熬好的銀耳蓮子湯，色澤剔透，口感爽滑，還有絲絲的微甜，看起來非常的吸引人，它的食材主要有銀耳和蓮子組成，都是營養價值非常高的食材，具有很強的補養身......

蓮子八寶養胃粥的做法食材：蓮子20克，南瓜80克，大米60克，糯米60克，百合5克，桂圓20克，紅棗20克，綠豆20克，白糖適量。做法：1.紅棗用冷水浸泡20分鐘，洗淨外皮，與綠豆、桂圓肉、百合、蓮子一起放鍋中蒸30分鐘，取出備用。2.糯米洗淨泡4小......

蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代......

蓮子芡實粥是一道很好的養生粥，能夠治療腎虛，養心，幫助更好的睡眠，白帶異常，例如白帶多，還有女性常見的腰痠，煮這道粥最好用砂鍋，慢慢去煮味道才會更好。一、蓮子芡實粥主料蓮子(去心)100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。做法......

蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。食療藥效蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細......

小暑雖然已過，不過這炎炎夏日依舊在，這夏季多悶熱天氣人也容易上火，接下來就一起來看看這小暑養生美食蓮子銀耳湯怎麼樣?主題：蓮子銀耳湯食材：銀耳50g，桂圓50g，蓮子15顆，冰糖適量。做法：蓮子銀耳湯1、將蓮子泡發半天后，加入銀耳......

隨著現代社會人們對自身養生的觀念越來越重，因為很多朋友也已經清楚的意識到了身體是革命的本錢。所以他們在繁忙的工作之餘都會抽出一些時間來煲一些養生湯，這樣才能讓整個身體狀態達到更完美的效果。因此很多朋友都喜......

冰糖蓮子羹用料：冰糖、銀耳、蓮子、紅棗做法：1、銀耳泡發好，掰成小塊，紅棗洗淨去核。2、備鍋，放水，加入備好的銀耳、蓮子、紅棗和冰糖，大火燒開後，轉小火慢燉。3、待銀耳熟爛後，即可食用。營養價值：銀耳有安神、潤膚的功效，蓮子......

夏季食蓮子去火養生醫生薦兩則食補方蓮子湯是夏天最佳的清涼食品，尤其是因大腸機能退化而常拉肚子的人應常吃燉蓮子，據南京市中西醫結合醫院(鐘山醫院)中醫科主任王東旭博士介紹，中醫認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精......

秋後服食性質平和補品可以為冬天的到來提前打好基礎，以下推薦的是山藥蓮子燉烏雞湯。一、山藥蓮子燉烏雞主料：烏雞手槍腿1只山藥8片。輔料：枸杞20粒蓮子12粒。調料：水800ML。做法：1.材料洗淨後將烏雞腿切成4塊，所有材料分成......

蓮子心大家知道是什麼嗎？就是一種我們在市場上常見到的一種蓮子中間青綠色的胚，其味極苦，它具有極好的降壓去脂之效。夏日炎炎、口乾舌燥時，不少人會買瓶飲料解渴，但市場上那些花花綠綠的飲品卻並不適合血壓、血脂、血糖都......

材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。做法：1、將桂圓肉、百合、蓮子洗淨；2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內蒸；3、蓮子熟後，加白糖50克；4、再蒸10分鐘，即可分次食用。功效：補益心脾，用於心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養......

小編推薦：吃蘋果的七大神奇功效蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以江西廣昌福建建寧產者最佳。秋、冬季果實成熟時，割取蓮房(蓮蓬)，取出果實;或......

抗癌飲食：銀耳香菇的防癌的防癌作用，癌症，是威脅人們生命的頑症。在日常生活中，為了保持健康的身體狀態，我們要時刻提防著它的產生。本編今天介紹的是在飲食上對癌症的預防方法。湖北省荊沙地區1995年由15名臨近退休的老中......

原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。做法：1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，放入碗中備用。2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。3.待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，......

>>更多推薦：讓男人射精更有力的妙招中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是......

五款自制茶可預防口腔潰瘍！預防口腔潰瘍很關鍵，下面小編推薦幾種茶水輕鬆預防口腔潰瘍。希望對您有一定幫助。自制茶飲巧防口腔潰瘍針對以上的不同型別的口腔潰瘍，可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣裡，適當飲用可以有效預......

夏季天氣炎熱，脾胃功能也有所減退，進入秋涼後功能仍然比較差，不管進補什麼都可能不易吸收。而此時不妨用芡實適時進補，不但能健脾益胃，還能補充營養。芡實與蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，除了滋養強壯外，還適用......

龍眼蓮子羹龍眼肉100克，鮮蓮子200克，冰糖150克，白糖50克，溼澱粉適量。龍眼肉放入涼水中洗淨(塊大的撕成兩半)，撈出控幹水分。鮮蓮子剝去綠皮、嫩皮，並去蓮子心，洗淨，放在開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內放入750克清水，加入......