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自我推拿降血壓
①浴面分抹法:搓熱雙手,從額部經顳部沿耳前抹至下頜,反覆20--30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴,反覆多次,逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和,印堂穴稍加壓力以區域性產生溫熱感為度。本法可降低血壓,增進面部......
2023-11-14
自我管理讓血壓一降再降
上鋼社群45歲以上人群中,就有6.1%的人發生過中風;而60歲以上人群中,47%的人患有高血壓。然而,大多數人對高血壓認識模糊,沒有防控意識,缺乏積極治療的態度。為了改善這種狀況,社群成立了高血壓自我管理小組。一天,筆者走進濟......
2023-11-25
自我控制可以更好的降低血壓
高血壓在全世界都是疾病發生的一個頂級的危險因素。但是當患者將血壓控制把握在自己手裡時可能可以獲得更好的結果。最近一個研究的作者發現,有糖尿病史、心臟病史或者腎病史的高血壓患者,自我監控與更低的血壓聯絡在了......
2023-11-04
推拿按摩降壓法
請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把面板捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重複3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。高血壓的自我推拿法??①浴面分抹法:搓熱雙手,從額部......
2023-11-25
喝什麼茶降血壓 7款降壓茶推薦
高血壓是現代人的常見疾病,隨著人口老齡化的比例增大以及中老年人生活飲食習慣的改變,高血壓的發生比率越來越高。如果你有高血壓的困擾,不妨試試喝茶降血壓。那麼喝什麼茶降血壓呢?高血壓飲食禁忌有哪些呢?接下來為大家一......
2023-10-28
秋冬高血壓高發季節 降壓推薦五款降壓茶
由於季節和天氣的影響,秋冬是高血壓的高發季節,並且高血壓患者逐漸呈現年輕化。那麼秋冬血壓升高怎麼辦?1、心理調整:高血壓病人要保持心態平和、性情開朗,積極參加社會和集體活動,避免性情急躁、爭強好勝,樹立治療信心。2、......
2023-10-18
自我按摩降血壓的10個方法
到了一定年紀,人們就容易患上高血壓,高血壓是現代中老年人的通病,控制血壓要注意自己的飲食、情緒,同時,可以通過自我按摩來降壓,下面就讓中醫來教我們如何自我按摩降壓。1、按摩風池穴用雙手拇指按揉雙側的風池穴,呈順時針......
2023-11-05
喝茶幫助降血壓 推薦8款降壓茶
高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病,但隨著經濟的發展,高血壓患者呈現出低齡化趨勢。高血壓患者除了依靠降壓藥降血壓以外,其實還可以喝茶降血壓。喝什麼茶降血壓?1、甘菊茶:每次用3克左右泡茶飲用,每日3次,根據個體口味喜......
2023-10-19
降血壓效果好的降壓茶推薦
高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病,而這一疾病在積極治療的同時也需要做好日常的降壓工作。那麼有什麼比較好的方法能降壓呢?下面給大家介紹降血壓效果好的降壓茶推薦,供大家參考。首烏茶首烏具有降血脂,減少血栓形......
2023-11-03
胃病患者自我推拿
最近常聽周圍幾個同事在說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食,讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快,吃冷飲冷盤,一到換季,胃就還以顏色了。胃病在養,除了保證規律的飲食,適當的運動也有助於胃的調理。今天就......
2023-11-23
降血壓的自我按摩方法
高血壓已經成為現代人的高發疾病,不僅老年人會患高血壓,很多年輕人也患上了高血壓,患上高血壓後日常就要注意控制血壓,按摩是一個不錯的方法,下面我們就來看看降血壓的按摩方法。降血壓的按摩方法1、按摩頭面這是一種常用......
2023-11-02
如何自我推拿瘦腰?
事實上,中醫的推拿按摩對肥胖有明顯療效,且經過了長期的臨床驗證。下面介紹的一些自我推拿手法,體胖的朋友可以隨時隨地做,效果不錯。抱顫腹部這個手法非常易學,操作簡便。在家中、辦公室、坐車時、飛機上均能使用,不受環境......
2023-11-18
老人吃什麼降血壓 20種降血壓食物推薦
高血壓一直威脅老人健康,除了要按時服藥外,健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢?接下來為大家介紹幾種吃了有利於降血壓的食物,供大家參考。老人吃什麼降血壓?1、綠豆綠豆為高血壓患者很好的食物和藥......
2023-10-29
高血壓治療:降血壓的食療推薦
對於高血壓患者來說,血壓持續升高可不是好事,嚴重的話會危及生命。那麼高血壓患者吃什麼降血壓呢?一起來了解一下吧。降低血壓可以通過哪些食物進行?1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知......
2023-10-20
教你三招推拿降血糖
推拿又稱按摩,是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上,可分......
2023-11-25
高血壓自然降壓方法
8月4日,美國《預防》雜誌幫大家總結了一些自然療法,對於降低血壓同樣有效。1、少吃鹽高鈉飲食可導致血壓升高。2、減壓多項研究表明,冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒健康人每日飲酒量以女性不超過......
2023-11-10
如何自然的降血壓?
我女兒的一個同事是妊娠高血壓,用過很多方法,還經常來找我幫忙用藥治療。也不能總是服用降壓藥啊,我就告訴他一個方法自己在家調理,居然效果也很好。我今天告訴大家,大家有條件的話可以試試,堅持一個月左右,相信會有明顯的好......
2023-11-23
老人降血壓 推薦天然的降壓法
高血壓是一種常見的疾病,也是一種特別危險的疾病。高血壓的主要表現為噁心、嘔吐、眩暈等,嚴重時可能會造成抽搐、昏迷,有的甚至會危及到生命。大多數高血壓患者,都選擇服用降壓藥來降低血壓。可長期服用藥物,畢竟是對身體......
2023-10-18
中醫推拿能減肥 自我推拿有6要訣
想做運動,又不想節食,有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧,通過刺激穴位就能達到瘦身目的,最適合懶人一族了。循經推拿懶人減重妙方循經推拿減肥術是運用中醫學傳統推拿手法,在肥胖患者身上,循著經絡......
2023-10-28
降血壓的方法 中醫推薦的降壓方法
隨著醫學的發展,降壓的方法越來越多,而中醫降血壓卻有著自己更獨特的一面。在春夏交替這個關鍵的時刻,對高血壓患者來說,掌握一些降壓的方法,可隨時防止意外事情的發生。今天就來為大家介紹一些中醫推薦的降壓方法:頭部推拿......
2023-11-10
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